尿液出現陣陣異味，那別大意了，可能是肝臟向你提出警報！

肝臟是人體代謝器官中的重要一員，而肝臟是否健康，也可能直接影響著身體健康。肝臟的重要任務就是主導著人體的排毒解毒、調節體內蛋白質、脂肪等物質平衡。而很多人也認為肝病多半是“拖”出來的，這是因為肝臟體積大，卻是個沒有痛感神經的器官，等到查出肝病的時候，往往都是比較嚴重的了。那麼肝病真的就像“隱身”一樣嗎？其實也不是，只是一些小細節自己沒有觀察到！

尿液出現陣陣異味，那別大意了，可能是肝臟向你提出警報！

1、

尿液顏色改變。

尿液的狀態和日常的飲食，生活習慣息息相關，一般情況下，人體排出的尿液大多是清澈透明沒什麼異味的，而若是自己的尿液顏色突然變黃渾濁，還可能伴有陣陣異味的時候，也可能肝臟受到了一定損傷，使身體的解毒功能受到一定的影響。

2、

排便異常。

肝臟是人體中重要的代謝器官，因此，想要排查肝臟的健康，也可能從人體排洩物看起。當肝損傷時，血液中的膽紅素增多，也可能是人體排洩出現異常，讓人面色發黃等異常表現。

3、

大便溏稀

。由於飲食習慣的改變，不少人可能經常會有便秘或是腹瀉的情況，但是排洩物狀態異常的時候，大家也不妨在上廁所的時候觀察一下，或許經常不明原因的腹瀉，大便不成形、溏稀，也可能是肝病的出現導致的。

人每天吃進身體的食物都需要肝臟等代謝器官進行排毒解毒，而若是肝功能損傷，也可能無法及時分解，導致毒素堆積在體內，所以，吃什麼可能幫助我們養肝呢？不妨瞭解一下。

1、

大蒜

。很多人害怕吃大蒜，因為口腔中會留下很大一股味道，和別人交談的時候非常的尷尬，但是大蒜對於肝病患者可是一種非常有益的食物。大蒜中含有大量的大蒜素，殺菌解毒，還可能促進新陳代謝，預防動脈硬化，養肝護肝。

2、

紅棗

。說到紅棗，很多人首先便會想到他的補血作用，其實，紅棗也是一種很好的修復肝臟的食物，這是因為紅棗中豐富的化合物可能幫助抑制肝炎等病菌的活性，增強人體免疫力，保護肝臟。

3、

黑米

。在日常飲食中，我們通常都是吃些精加工的白米，也不妨經常換著吃些黑米，因為黑米滋陰溫腎、還可能幫助改善肝細胞，預防肝損傷，預防肝病的發生。

除此之外，大家還要謹記不光是要吃得好，還應該及時戒菸戒酒，堅持適量的運動，改善體質，促進血液迴圈，讓身體常常出點汗，減輕肝臟負擔。還有就是，肝不好，建議大家還是儘量少熬夜，避免肝功能損傷，夜晚是肝臟進行自我修復的時間，長期熬夜，也可能讓肝氣鬱結，不利於肝氣的疏洩。從小事開始養肝，堅持一段時間，或許發現這並不是一件難事！