女性養生有“三寶”，草晶華破壁草本為“她力量”添彩

獨立、勇敢、奮進、執著……近段時間，“她力量”的熱度居高不下。無論是大女主電視劇、“姐姐”類綜藝的爆火，還是女性消費品的崛起，都從側面反映出捨我其誰的霸氣“女王色”，正散發著耀眼的光芒。

而隨著自我意識的覺醒，當代女性的健康養生觀念也在不斷增強。近日釋出的《2021中國女性健康白皮書》就顯示，超九成女性服用過膳食保健品。美人自古如名將，不許人間見白頭！那麼，對於現代女性來說，有什麼養生之道呢？

01學會傾訴，釋放心理壓力

會議室裡的火力全開，辦公桌前的奮筆疾書，客廳廚房裡的爭分奪秒……很多女性在追求事業的同時，也要兼顧家庭、孩子。但長期忙忙碌碌的生活，很容易產生睡眠不足、心情抑鬱等情況，從而影響到整個人的狀態。

所以，建議女性們在面對外界的繁重壓力時，可以尋找適合的傾訴物件，如閨蜜、同事、心理諮詢師等，傾訴自己的苦悶和煩惱，使自己的情緒保持相對穩定，對身心健康大有裨益。

02鍛鍊身體，增強身體素質

北宋大家范仲淹有言：“活動有方，五臟自和。”自古以來，堅持適量的運動鍛鍊就是增強身體素質，保持身心健康的重要方式。

而對於女性來說，比較適合的運動方式主要有游泳、瑜伽等。游泳除了可以鍛鍊肺活量，還能幫助全身燃脂，讓女性身體更均勻；瑜伽，多是全身肌群一同發力，鍛鍊時不會使肌肉過分發達，只會修飾身體線條，而且還能消除緊張感、疲勞，堅持下去體型會越來越緊緻優雅，身心也會越來越健康。

03女人三寶，補氣補血養顏

由於特殊的生理特徵，加上年齡的增長以及工作生活中的壓力，不少女性存在氣虛乏力、月經不調、膚色暗沉等問題。而在中醫理論裡，上述現象很可能與氣血不足有關。

因此，這裡給大家介紹一個養生組合——“女人三寶”（黃芪、當歸、玫瑰花）。其中，黃芪具有補氣昇陽，生津養血之功效；當歸，可補血活血，調經止痛；玫瑰花，可行氣解鬱，和血，止痛。三者結合，幫助氣血雙補的同時，還能潤養好氣色。

不過，對於忙碌的現代女性來說，黃芪、當歸、玫瑰花傳統的應用方式較為繁瑣，不適合快節奏的生活方式。這裡，建議女性朋友可以試試“更好吸收、服用便捷”的——草晶華破壁草本！

草晶華破壁草本，是經過「高速氣流破壁粉碎技術」，把草本中藥材打破成為粉體，再運用一種無新增成型國家發明專利技術，將產品製成顆粒狀的養生產品。它冷水、熱水都可直接沖泡，免煎煮，既可以幫女性朋友節省時間，又能實現健康養生的目標。並且，草晶華破壁草本還採用獨立小支包裝，不僅能隨身攜帶，也更方便應用，如果喜歡喝湯，出鍋前五分鐘加入其中，即可輕鬆享受到美味的養生湯品！（PS：建議調養配方：黃芪：當歸：玫瑰花=2：1：1）

前路很暖，未來可期，時光不老，你我都好！女人，就應該做自己的女王，即使再大壓力的侵襲，依舊能活出健康範，養出活力態。最後，提醒各位，即使再忙，也要定期體檢，為健康未雨綢繆哦~