提醒！不宜用牙籤

很多人吃飯時塞了牙，塞牙看似小問題，卻可導致很多毛病。塞牙在醫學上稱為食物嵌塞，又稱嵌食症。

長期塞牙的人容易患齲齒、牙齦組織發炎壞死和牙槽嵴缺損。如果塞牙久了還會造成偏側咀嚼，甚至發生進食障礙。

很多人口臭也是因為這個原因，因為塞到牙縫裡的食物不容易清除，時間長了這些食物殘渣發酵會產生大量細菌，可散發出臭味。

塞牙後不建議用牙籤

很多人吃飯時塞了牙，都習慣於用牙籤剔除。但由於牙籤堅硬、尖銳及體積較大，容易弄傷牙齦，造成口腔潰瘍，增加被細菌感染的機率。同時，長期使用牙籤會讓牙間隙變大，容易導致牙周病。

且如果食用了黏牙的食物，用牙籤是很難清除乾淨的，導致食物殘渣產生酸，酸與牙齒中的鈣質產生反應，就會腐蝕牙齒。

更有甚者，因為用牙籤進了醫院：

七旬大爺剔牙剔出破傷風

小編此前有報道過，70多歲的申先生，常年有這個飯後剔牙的小習慣。一天，申先生突然出現了眼瞼下垂、牙關緊閉、難以張口、噁心嘔吐、四肢無力等症狀，家人見狀，趕緊將他送往醫院。

入院後，申先生的情況愈加危急，一度呼吸衰竭，幾經搶救才穩定下來。申先生身上沒有任何面板破損傷口，醫生們幾經檢查和詢問後作出判斷，

認為申先生是用牙籤剔牙時不慎損傷牙齦而感染了破傷風桿菌，導致了感染中毒性休克和肺部感染。

塞牙後建議用牙線

塞牙後正確的做法是使用牙線剔除。

同樣是剔牙用，為什麼牙籤不如牙線？這是因為牙籤會把牙縫撐開，兩顆牙之間的鄰接點被破壞後，較難恢復，容易造成同一個位置反覆塞牙。

牙線是有彈性的，體積很小，很容易清潔到牙齒之間的鄰面。對於在黏附在牙齒上或者在比較靠後的牙齒上的食物殘渣，用牙刷就可以輕鬆搞定。

如果是牙周病患者，平時清潔牙齒僅靠刷牙和牙線還不夠，一般是在日常刷牙的基礎上，分別配合使用牙線、牙間隙刷，以及俗稱“水牙線”的脈衝水流衝牙器這四種方法。

使用牙線的四個口訣：取牙線，控力度，調位置，小心推，上下移。

目前市面上有各種形態的牙線銷售，專家最推薦帶蠟的扁形牙線，它在環繞鄰面的時候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。

此外，不少家長擔心牙線對兒童的牙齒造成損傷，其實小朋友的牙齒是適用牙線的，尤其是在替牙期，牙齒很容易塞東西，也容易產生菌斑，更應該使用牙線。

衝牙器有用嗎？

隨著越來越多的人開始重視口腔健康，市面上口腔護理工具的型別也變得越來越多。

最近就有很多人使用水牙線（衝牙器）。

水牙線的原理呢，是透過發射高壓脈衝水柱來沖刷牙齒，沖走牙縫裡不容易被刷到的食物殘渣。

因為水牙線的清潔方式是利用高壓水流沖刷，食物殘渣肯定是能沖掉的，也能干擾細菌“成膜”，但能否有效去除“已成膜”的牙菌斑，目前仍存在爭議。

不少牙醫都支援“不能用水牙線替代牙線”的觀點，但國外也有一些觀點認為，在減少牙菌斑、減少牙齦出血上，水牙線可能比牙線更有效。

不管怎麼樣，用傳統牙線總是沒毛病的。

但話說回來，很多人其實都沒有使用牙線的習慣，那麼把“衝牙”作為刷牙的補充，也是一個可接受的選項。

最後給大家總結一下，各類口腔清潔用品的清潔方式和目標，大家可以舉一反三：

教你四招保健口腔

叩齒：

常輕輕叩打牙齒（咬牙），每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。

搓唇：

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發紅，發熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液迴圈，增加口腔和牙齒抵抗力。

舐顎(上膛)：

常用舌尖舐上顎，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

鼓腮：

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利於面容的健美。

那麼看到這裡，很多粉絲要就發問了……。

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編輯：呼啦小二

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