一根火柴就能檢測出心肺部功能，老菸民們快來測測

慢阻肺病的全稱是慢性阻塞性肺疾病，是一種呼吸系統型別的慢性疾病，致病率高，致殘率高，致死率高，已經成為全球第四大致死的慢性疾病。根據統計，我國目前有4000萬以上的慢肺阻疾病患者。而這些人當中，每天都有人不幸離世。

慢阻肺就像是一個隱形的殺手，從發病到症狀明顯，大多數都要經過5年到10年的潛伏期，而這段期間患者可能會沒有任何感覺，而在5年後或者10年後，症狀就會突然開始加重，甚至危及生命。

慢肺阻按照嚴重程度可以分為四個等級，第一等級是隻有一點輕微的咳嗽症狀。第二等級是在做一些劇烈活動的時候會伴隨氣喘的症狀，第三等級是在做家務、上樓梯、上廁所等情況的時候會出現氣喘的症狀，第四等級就是在床上坐著，安靜狀態下也會出現喘氣、呼吸困難的症狀。而且一旦患者出現慢阻肺疾病的標誌性症狀，例如氣短、上下樓梯後呼吸困難，或者運動後呼吸困難，安靜狀態的時候氣喘困難，那麼往往就已經是慢阻肺疾病的中期或者晚期了，這個時候就已經錯過了最佳的治療時期，肺部通氣功能很有可能已經被破壞50%以上了。一旦慢阻肺疾病發生感染導致病情加重，尤其是出現呼吸衰竭的症狀，那麼5年內的死亡率是20%——30%。

而根據調查統計，吸菸10年以上的菸民，罹患慢阻肺疾病的機率非常大。吸菸已經是導致慢肺阻病最直接的致病因素了。而且每天20根菸，連續吸10年的菸民患病機率尤其高。菸民們呼吸系統功能減弱的症狀，在一開始只是在早晨起床後出現咳嗽，並且咳嗽的時候有痰。隨著時間的增長，症狀會越來越嚴重，稍微一做重體力活動就會感到疲憊。而這個階段也是最容易被忽略的，任由病情發展，就會出現連走路都會有氣喘症狀，這個時候就已經很嚴重了。

通常情況下，慢阻肺疾病並不是單獨存在的，患有慢阻肺疾病的患者還會伴隨著其他的一些疾病，例如抑鬱症，例如肺癌，例如糖尿病，例如心血管疾病，例如骨質疏鬆症等等。

所以我們要在日常生活中時時刻刻關注自己的身體變化，在醫院中，醫生經常使用一秒量以及肺活量來檢測肺部功能。一秒量的方法指的是人第一秒能吹出來的氣體容量，一個正常的成年人第一秒內一般都會吹出3L——4L。而肺活量指的是人吸足空氣之後再用力猛吹，能吹出來的最大的氣體容量。在這裡分享三種方法，用一根火柴就可以測試當前你的肺部功能怎麼樣。

第一種方法是吹火柴法。這種方法是先點燃一根火柴，然後用盡全力去吹，如果火柴和嘴之間的距離是15cm而沒有吹滅，那麼說明肺部功能出現問題了。如果火柴和嘴之間的距離是5cm而沒有吹滅，那麼說明你的肺部功能已經非常差了，甚至已經患有某一種肺部疾病，例如肺氣腫。

第二種方法是爬樓梯方法。這種方法是使用一種不緊不慢的速度進行上樓梯，一口氣上三樓沒有明顯的胸悶或者氣急，那就證明你的心肺功能還不錯。

第三種方法是憋氣法。這種方法是深吸一口氣之後開始憋氣。然後計時，如果你能堅持30秒以上說明心肺功能非常好，如果能憋氣20秒以上也還可以。

第四種方法是小運動量試驗法。這種方法指的是先在原地跑一會，等到脈搏增加到一分鐘100次以上或者120次以上的時候停止原地跑。如果在5——6分鐘之內可以恢復正常，那麼就說明你的心肺功能屬於正常。

學到了嗎，趕緊找一個適合自己的方法檢測一下自己的心肺功能，看看是不是處於不錯的狀態。如果有問題要及時到醫院進行檢查。如果還沒有，那建議趕緊戒菸，以防萬一。