想要烏黑的頭髮嗎？中醫專家：“以色補色”不一定適用

本期專家：北京中醫藥大學東方醫院面板科 蔡玲玲、田耿

《內經》有云：女子六七（42歲），發始白；男子六八（48歲），髮鬢斑白。但是，現在有很多人還沒到四十歲，就開始長白頭髮了。白頭髮的產生是因為髮根毛囊黑色素流失，那麼黑色素為何會流失？

白頭髮是指全部或部分變白的頭髮，生白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和後天性兩種。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

白頭髮的產生原因，中醫所說“發為血之餘”。毛髮變白，毛髮脫落，都和血液供給有關。血液迴圈好的話，就像土壤肥沃，自然禾苗茁壯。禾苗茂盛就如頭髮烏黑濃密，靚麗光澤一樣。

有人單純想到中醫“以色補色”，想要烏黑的頭髮，就要多吃黑色食物或藥物。中醫認為，黑色入腎，而腎藏精化血，因此補腎可以補充精血，也就是給貧瘠的土壤施肥了。比如首烏有烏髮的作用，首烏是補精血的良藥。血虛導致的白髮可以用何首烏來治療。需要注意的是，未經炮製的何首烏具有一定的毒性，一定要在專業人士的指導下選用安全藥材。

近年來，有一些久服或過量服用何首烏導致肝功能異常的報道。所以，出於有效和安全兼顧的考量，臨床可以用熟地、當歸、阿膠等其他藥物替代，何首烏可配伍側柏葉等頭部外洗或者白髮區域溼敷，也有生髮烏髮的功效。

另外，中醫辨證施治，就如量體裁衣，因人而異。腎虛也分腎陰虛、陽虛、氣虛，不同證型方藥也有差別，不可一概而論。中醫總是相對論，白髮不僅僅是虛證。近些年導致許多年輕人“早生華髮”的原因卻是實證，比如氣滯血瘀、溼熱燻蒸等。比如氣滯血瘀常和情緒不佳、工作壓力大有關。中醫認為肝調節情志，情志不遂導致肝氣鬱結，氣機不通，不能推動血液執行導致區域性血行瘀滯，頭髮得不到足夠的血液滋養，故而早生華髮。想想白髮魔女傳，女主情緒刺激過大，一夜白頭。雖然誇張，但是和中醫的肝鬱引起氣滯血瘀道理一樣。治療上需要疏肝解鬱、行氣活血。這種情況下需要調節情緒、保持心情愉快。

溼熱燻蒸常和飲食習慣有關，飲食辛辣刺激、肥膩甜食等，傷了脾胃，產生溼熱。溼熱燻蒸就如蒸包子，溼熱往頭上走，溼熱外達的結果便是皮脂外溢，即頭皮出油較多，引起脂溢性皮炎。毛囊炎症導致 毛囊損傷，可出現白髮、脫髮等。這樣的情況，不宜用補益藥物。滋陰助溼、溫陽助火，用補益的方法只會火上加油，進一步加重溼熱體質。因此需要用清熱除溼的方法。這種情況下需要改變不良飲食習慣。

如果你正直壯年卻華髮早生，一定要儘快和醫生找到原因，烏黑的頭髮還能回來。

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