骨質疏鬆患者在運動時，或會出現3大風險，需警惕

眾所周知，隨著我們年齡的增長，體內的鈣質會逐漸大量地流失，因此，對於許多上了年紀的中老年人來說，往往會因此出現骨質疏鬆的現象。

一般來說，骨質疏鬆患者，其骨頭會變得比較的脆弱，骨質的稀疏會讓患者的骨頭更加容易受到傷害，尤其是在運動的時候。

醫生提醒：骨質疏鬆患者在運動時，往往會出現這3大風險，最好提高警惕，提前做好相關的防護工作，以免導致身體受到損傷。

1。骨折風險

對於患有骨質疏鬆的人來說，若是在運動時不加以注意，很有可能導致我們的骨頭受到損傷，出現骨折的風險。

患有骨質疏鬆的人，由於其骨質的密度下降，所以其骨頭可能會變得更加的脆弱，當這種骨骼在受到外力的作用下，就更加容易受損，導致其發生骨裂或是骨折的現象。

所以患有骨質疏鬆的人在運動時，一定要做好相關的防護工作，以免引起骨折等對身體傷害較大的症狀，危害身體的健康。

2。使身體狀態下降

骨質疏鬆患者在運動時，若是不加以注意，不僅容易導致骨折等嚴重的情況，而且還有可能會使身體的狀態受到影響，導致身體素質下降。

這主要是因為，對於患有骨質疏鬆的人來說，若是還長期選擇比較劇烈的有氧運動，那麼不僅會對骨骼產生損傷，而且會對我們的膝關節造成嚴重的傷害。

不僅如此，這種高強度、高負荷的運動，對於骨質疏鬆患者來說，不僅可能不會增強其體質，反而還有可能會導致其身體多個關節受到傷害，從而使人體的身體狀態都有所下降。

3。影響營養吸收

正常情況下來說，適當的運動可以促進我們體內營養物質的吸收和消化，對於骨質疏鬆患者來說，適度的鍛鍊也具有此功效。

但若是在運動過程中不加以注意，增加了運動的強度和難度，反而會增加身體的負擔，影響體內營養的吸收和消化。

不僅如此，若是這種情況不加以改善，可能會導致患者對營養物質的吸收消化能力越來越差，嚴重的甚至還有可能會加重骨質疏鬆的症狀。

尤其是對於許多上了年紀的女性來說，這種現象可能會更加的常見。因此，對於患有的人來說，在運動時一定要適度，千萬不要過度，否則就會影響身體對營養物質的吸收。

雖然運動可以幫助我們增強體質，促進身體的代謝迴圈，但是對於患有骨質疏鬆的人來說，在運動時一定要做好相關的防護工作，以免在運動時出現以上這三大風險，危害身體的健康。