籃球運動比賽中隊員的位置——控球后衛

1號位 控球后衛

籃球運動比賽中隊員的位置——控球后衛

控球后衛(Point Guard)

又稱組織後衛,是籃球比賽陣容中的一個固定位置。

控球后衛往往是全隊進攻的組織者,並透過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員,是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。

一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間裡,將球傳到球應該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導球位置。

鮑勃·庫西曾說:“如果字典裡有組織後衛這一詞條,那它的解釋一定是——約翰·斯托克頓。”控球后衛在球場上必須擔任指揮隊友進攻的攻擊發動機的角色。組織後衛總是不貪功不以自己得分為目的,而是利用精準快速的傳球,製造隊友的得分機會為首要的任務;當組織後衛在攻擊時,以運球技術突破對手的防守陣營,在防守時則需要以精準的判斷抄截對手的球,阻擋對手的進攻,幾乎所有的進攻都是從組織後衛的手中開始發動的,在戰術運用上總是稱PG( point guard,組織後衛 ) 為1號球員。

控球后衛的基本特點

一般控球后衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員,但在現代籃球中也有很多像NBA中的埃爾文·約翰遜這樣高大的控球后衛。籃球比賽在發球後,通常由控球后衛透過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球后衛的隊員都是隊內控球能力最好,助攻能力最強的球員。控球后衛往往在球場上擔任領導者的角色,很多球隊都由控球后衛來決定進攻套路。控球后衛需要很強的控制比賽的能力,需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間,控制比賽的節奏,將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球后衛又常常被稱為是場上的教練。

控球后衛應具備的素質技能

1.速度是必須的。

組織後衛按理說是場上最矮的,所以必須是最快的,速度是組織後衛所必須的,不論進攻或者防守。組織後衛必須進行田徑式的練習,提高自身的速度和耐力。

2.全面的身體素質以及耐力。

速度是組織後衛的生命線,但是僅僅具備速度對於身體來說是遠遠不夠的。組織後衛的身體訓練應該是全方位的,一整套身體訓練,從手到腳的地方,都要仔細的練,才會有全方面的提高。

3.很強的對抗能力

。組織後衛需要很強的對抗能力,對手控制組織後衛的辦法是速度加上對抗壓迫,迫使組織後衛在高壓下不能進行完整連貫的動作,所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提升身體胸腔厚度,多練習下肢力量以增加對抗,同樣在防守上要壓迫對手。

控球后衛應有的功底

1.優秀的控球技巧。

組織後衛對於控球技巧很有要求,好的組織後衛控球都運得高、快又連貫。花式運球好看,但是確實不實用,只能作為增加球感球性的練習。高運球有兩個最大的好處:一是在快攻時,人追著球跑,使運球速度和快攻速度更快。這一點可以參考馬布裡,他的絕對速度比基德的快,但是快攻打得遠不如基德打得出色;二是能夠有更大空間傳出好球,參考納什。

2.不看球的控球能力。

組織後衛由於擁有場上的決策權,所以運球時不能眼睛盯著球看,而要時刻注意著隊友的跑位。組織後衛的標準,是要在防守之下能夠注意到場上動靜,那麼練習的時候就應該以不看球為練習標準。

3.優秀的空位投籃技術。

組織後衛應該有快速的出手速度,以及高命中的無人防守下的投籃,因為組織後衛的身高問題使得投籃出手要快,訓練時應以此為準。

4.良好的防守能力和意識。

防守意識和防守的技術一樣重要,一旦上了賽場,就要全心的思考去怎樣防守,並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累,但是以後一旦形成習慣,你會發現好處很多!

控球后衛應掌握的技巧

1.運球技巧

組織後衛基本的職責是把籃球從後場順利、安全的運到前場,因此要掌握好嫻熟的運球和控球技巧,主要是要運用好背後運球、轉身運球、胯下運球等技巧,特別是當比賽進入關鍵時刻,對方進行緊逼防守,或者包夾,這時就要考驗組織後衛的控球技術了,要把身體重心壓低,用轉身或者背後運球甩開防守人員。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。

2.傳球技巧

組織後衛另一個重要的職責是傳好球,球在組織後衛手裡的時間最長,當拿著球時,組織後衛要看好每一個隊員的位置,當出現空位後要立即把球傳過去,而且力度要正好,過猛過快會讓隊友接不住;過慢容易被搶斷。當距離比較近時,儘量傳反彈球;距離比較遠,儘量傳高空球。此外不要讓對方看出你的傳球意圖,否則很容易被搶斷,你可以虛晃一下再傳球。比較典型的是空中接力,這就考驗了組織後衛的傳球能力,要看準時機、傳球到位,隊友才能順利的完成空中接力。

3.突破技巧

組織後衛另一個必備技能是突破,當發現空當後,組織後衛應迅速帶球突破到禁區,這時有機會投籃就果斷的上籃,如果對方高中鋒防守跟上了,沒把握可以再把球分給外線,由於你的突破吸引了幾個防守人員,外線必然有空位了。突破時要有速度、保護好球,避免被他人搶斷。

4.廣闊的視野

組織後衛要顧全大局,因此有廣闊的視野是必須的,但來回的觀察容易分散注意力,因此可以用眼睛餘光來觀察隊友,這樣也不容易被對手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊友,對手的跑位也要看好,這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時就特別考驗組織後衛的視野,搶到籃板後要立即長傳給前場隊友上籃得分。

5.中遠投得分技巧

組織後衛有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比你好時,一定要將球交給機會更好的隊友。但是如果組織後衛沒法順利傳出球,對方防守非常嚴密,而有空當出現可以投籃時,一定要果斷出手,而且命中率要很高。因此組織後衛要有中遠投的得分能力,在平常要加強中遠投的練習,想提高命中率,除了手感好之外,良好的節奏也很重要的。

6.與隊友時刻保持溝通

組織後衛想組織好大家,與隊友的溝通必不可少。這樣才能把技戰術水平發揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語,即隊友在身邊經過時,可以快速耳語幾句,告訴隊友進行傳切或者空接等。還有就是肢體語言,比如摸摸頭,以此示意隊友進行擋拆或者突破分球等。

技術示例

1.空中接力

協助同伴空中接力,可以在球筐邊傳出高球,接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了。

2.through傳球

往裡傳球,協助同伴在跑動中抓球。

3.高位技巧

通常指高位接到隊友掩護(擋拆),切入罰球線附近吸引包夾傳球或中投(在不違背控衛準則的情況下),有時可以反打回擋拆的隊友,甚至可以空中接力。

4.參與快攻

可以充分展現控衛的速度優勢。

5.遠投

在隊友一籌莫展時你必須有這樣的能力,一擊必殺。

代表人物

史蒂夫·納什

他是瘋狂的進攻者,助攻的大師,飄逸的長髮隨著他風一樣的跑動一起飛揚。他蟬聯兩屆常規賽MVP,入選8屆NBA全明星,卻無法帶領小牛或太陽獲得總冠軍。無論是在場上還是場下,他都是個謙謙君子,在場上,助攻猶如信手拈來。可怕的是,進攻凌厲的納什卻不用得分,用助攻來打磨你的神經,沒有人會不佩服納什的進攻,沒有人不折服納什的助攻,看到納什打球,你會陶醉的。

2013-14賽季,40歲的納什在NBA歷史助攻榜上超越馬克·傑克遜,上升至歷史第3位。

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德隆·威廉姆斯

他喜歡穩紮穩打,效力爵士隊時期的他與布澤爾的組合再現了傳奇的擋拆配合;他在半場陣地戰中,幾乎是一個完美的地面指揮官;他有著非常強壯的身體,能在硬碰硬中對抗拜倫·戴維斯。他說:“你可以在比賽中得分助攻搶斷等等,可以做你想做的一切,但是比賽勝利一定是屬於我們的!”因為他是爵士領袖。

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昌西·比盧普斯

比盧普斯善於傳球且進攻手段多樣,特別是關鍵時刻決不手軟。瞭解昌西的人都知道,昌西打球時絕對是“冷血”一族,進攻的時候,他很懂得如何利用自身的優勢來打擊敵人。當對方比他矮小的時候,他就會利用身體上的優勢來強吃對方;而當碰到身體強壯但速度不足的對手,昌西的速度優勢又可表現得淋漓盡致。

在其巔峰的2003-04賽季,更是帶領底特律活塞隊的鐵血軍團擊敗華麗的湖人F4,幫助球隊拿下總冠軍,自己也榮膺FMVP。

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約翰·斯托克頓

約翰·斯托克頓(John Houston Stockton)1962年3月26日出生於華盛頓州的斯波坎,前美國職業籃球聯賽運動員,擔任控球后衛。

約翰·斯托克頓職業生涯曾連續9次成為NBA助攻王(1988-1996),是NBA歷史上獲得助攻王次數最多的球員,也是連莊次數最多的球員。2次NBA搶斷王(1989;1992),10次入選NBA全明星賽(1989-1997;2000),1993年獲全明星賽MVP獎,1992年和1996年兩獲奧運會金牌。

2009年4月8日,與大衛·羅賓遜、邁克爾·喬丹、傑裡·斯隆、C-維維安-斯特林格等人一起入選奈史密斯籃球名人堂。

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賈森·基德

視野開闊,操控全域性能力極為突出,基德是一位名人堂級別的球員,10次入選全明星,5次當選常規賽助攻王,12091次助攻和2684次搶斷都排在歷史第二位,僅次於斯托克頓。107次打出三雙排在歷史第三位,僅次於奧斯卡·羅伯特森和“魔術師”約翰遜。

2011年幫助小牛以4-2的總比分打敗三巨頭的熱火,獲得2011年總冠軍。退役後成為籃網隊的新任主教練。

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阿倫·艾弗森

阿倫·艾弗森,男,1975年6月7日出生,前美國NBA著名籃球運動員,曾11次入選NBA全明星陣容,曾任美國男籃夢之隊隊長。

1996年6月26日被費城76人隊選中,成為NBA歷史上最矮的狀元秀,綽號“答案(The Answer)”。艾弗森14年職業生涯先後效力過費城76人隊、掘金、灰熊和活塞, 場均出戰41。1分鐘,獲得26。7分、6。2次助攻和2。2次搶斷。在整個職業生涯中,艾弗森四次榮膺得分王,11次入選全明星,三次榮膺搶斷王。

2000-2001賽季,艾弗森打出了生涯最好表現,奪得常規賽MVP獎盃,並幫助76隊打入NBA總決賽。2013年10月30日,阿倫·艾弗森在費城正式宣佈退役。

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