半夜突然醒來是怎麼回事？身體提示：可能是這4大問題

在現在這個壓力巨大的時代，很多年輕人在晚上睡覺時總會突然驚醒。有的人會覺得自己是因為鬼壓床才突然驚醒的。鬼壓床實際上是因為自己的肌肉張力已經降到了最低，而大腦是清醒的，因此大腦有想法，身體卻不聽使喚，被很多人稱為鬼壓床，事實上現在睡眠神經醫學已經證明鬼壓床屬於一種睡眠癱瘓的症狀，並不是什麼超自然科學的東西。知道自己是因為鬼壓床才驚醒還好，那沒有鬼壓床半夜也突然驚醒是怎麼回事？

在大病來臨前，身體常常是會報警的，因此可能會造成午夜突然驚醒的現象，這樣的人可就得注意了！

1、因為呼吸困難而突然驚醒。

這種可能是哮喘或者心臟病。哮喘在晚上發作的時候會把已經睡著的患者給憋醒。當身體平躺在床上的時候，呼吸道會比平時更容易聚集粘液，因此肺部的壓力增加了，導致呼吸不暢通，半夜易驚醒。如果睡著後的兩個小時內就被憋醒了，那可能是心臟病或者心衰的預警。要是出現了這些情況，應馬上就醫，接受正確的治療。

2、因為咳嗽而突然驚醒。

在夢境中因咳嗽而驚醒，多半是因為胃酸反流刺激了食管導致的。很多人剛吃完飯就馬上躺在床上、沙發上玩手機，這樣很容易發生胃食管反流的現象。所以，在晚上睡覺前最好不要再吃東西，尤其是太過於油膩的食物，將枕頭換成高一點的也能有效防止胃酸反流。

3、做噩夢而突然驚醒。

醫學上表示，做噩夢的主要原因就是壓力，現在的人生活壓力過大，要學會自行調整壓力。另外，抗抑鬱的藥物也會影響睡眠的週期，還會加重心悸的症狀，如果是因為藥物而做噩夢，應該及時找醫生調整用藥。

4、因為盜汗而突然驚醒。

盜汗是很多男性們的困擾，為什麼無緣無故睡醒一身汗？醫生表示，男性在夜間盜汗很有可能是雄性激素偏低，因為雄性激素在調控體溫的方面發揮著重要作用。而女性在經前、經期或者經後雌性激素的水平下降，也會導致夜間有盜汗現象的發生。此外，很多人認為睡前喝點小酒有助於睡眠，但是酒精會讓面板的血管擴張，更容易導致盜汗。因此，在睡覺前最好不要喝酒，如果是性激素不足的話，可以詢問醫生如何解決。

如果有以上情況的請記得對症下藥，再加上平時多鍛鍊身體，一定能收穫美好的夜晚哦。