考研壓力大到哭，時間太緊迫，該怎麼辦？

都說高考複習群體作戰，考研是自己孤軍奮戰。

高考是“被迫”的，考研是自願的。

考研同學面對的壓力是大家都想象不到的。

@蛋糕就吃：

每天都在自我否定和極度樂觀之中徘徊，感覺要人格分裂了 。

@90鞠躬的少年真的很好63319：

現在正在準備考研，還剩十天，專業課很多，書沒有背完一遍，就感覺自己是一個交白卷的水平，不想去考試，很害怕在考場上一個字都寫不出來。對自己定位錯誤，從做計劃一開始就錯了，但每次跟我媽說我媽還是讓我去考，說奇蹟一定會發生，說萬一撿一個呢？但是我真的考不上，我真的太害怕去考試了。

@小婧菇涼-vigorfish：

考研壓力大到哭？考試真的不是頂天的事。阿姨給你們講：寫畢業論文你會壓力大到哭不出來，工作你會壓力大到脫髮、月經失調、病了也要上班，哭更不能了，成年人了，哭多不體面。別人問你都是答 I‘m fine thank you·

隨著日曆上距離2019考研的時間越來越少，想想學習要面對的爛七八糟的事，再想想自己還有很多都不會，越想越難受，越想越頭疼，考研的壓力感瞬間來襲，真的會讓人頂不住。但其實你細想，幹什麼沒有壓力呢？不如意有八九，挫折與失敗是常有的事。我們該如何對待壓力呢？

第一，多看自己做對的題目。

同學們會焦慮一定程度上是對自己所學知識的掌握程度的不自信，總覺得自己啥都沒掌握好，就懷疑自己。所以多看自己做對的題目，用以增強對自己的信心。

第二，積極的心理暗示。

心理暗示特別重要，要是成天老想著自己考不上怎麼辦，那麼最後真的就考不上了。反正都是心理暗示，與其每天想著自己考不上，不如每天想著自己考上以後的美好生活，多棒～

第三，多傾訴。

心理焦慮是有毒的，長期集聚在心裡只會讓自己越來越苦，學習越來越不順暢。所以找自己的好朋友談談心，吐吐槽，把毒給傾瀉出來，讓自己可以輕鬆地應對困難。

第四，保持運動。

每天學習那麼久不管對身體還是心理來說，都是會是沉重的，所以，每天抽出一定的時間跑跑步，打打羽毛球，也是可以放鬆心情的。這樣，既可以強健體魄，還能夠鍛鍊心智，多好～

第五，不忘初心。

隨著越來越臨近年末，看著自己身邊不考研的同學一個個都找到了工作，這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷，不要被外界所左右。

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