怎樣改善膚色“暗沉”？

面板暗沉

膚色暗沉，常常困擾許多小夥伴。要改善面板暗沉，首先要了解面板暗沉的原因。不瞭解自己膚色暗沉的原因，盲目護理，很難達到令人滿意的效果。

一般而言，導致面板暗沉的因素我們用兩種來概括，即：1。間接原因；2。直接原因。小編今天就詳細談談暗沉問題。

精神壓力大

間接原因

面板內動脈中氧合血紅蛋白的含量使面板變紅；靜脈中還原血紅蛋白的含量使面板變藍。兩者結合產生的顏色會影響面板的顏色。

睡眠不足，精神壓力過大，飲食不規律，營養不足，吸菸，運動少，身體長期處於亞健康狀態。它會減慢血流速度，主要還原血紅蛋白。代謝廢物不能及時排出體外，積聚在人體組織中。對面板顏色的反應，會暗沉、晦澀，面板缺乏紅潤。

◆解決辦法

如果是身體內部原因導致膚色暗沉，首先要調整生活、飲食和工作習慣；保證充足的睡眠、生活和規律的飲食，避免暴飲暴食，避免過度吸菸、飲酒和適當運動；放鬆，緩解壓力；調整身體狀況到良好狀態，膚色自然會改變。

面板乾燥

直接原因

導致面板暗沉的直接因素有：1。面板乾燥；2。油脂分泌旺盛；3。黑色素沉積；4。角質層過厚；5。化妝不合適。

1.面板乾燥

我們看到面板的色澤，是在外界光線照射的面板上，面板反射到眼睛的視網膜上，產生視覺效果。如果面板富含水分，表皮細胞充分伸展，面板光滑，可以反射更多的光線進入眼睛，面板看起來有光澤，亮度高，白嫩。

如果面板含水量不足，角質層代謝異常，面板粗糙，照射到面板的光線散射到其他方向，面板看起來暗沉、晦澀、缺乏光澤。

◆解決辦法

如果是面板乾燥、粗糙所導致面板暗沉，只要做好保溼。這裡需要強調的是，面板的水分主要是透過飲用的水來補充的。如果面板有足夠的水分，最重要的是保溼，而不是補水。補水和保溼是兩個不同的概念。許多朋友經常混淆他們之間的關係。

2.油脂分泌旺盛

有些朋友，早上洗臉後，面板白皙細膩，但過了一段時間，面板就變得暗淡無光。這些小夥伴通常屬於油性面板，T區油脂分泌旺盛。

現代社會汙染嚴重，空氣中含有大量灰塵、重金屬等汙染顆粒。當面板油脂分泌旺盛時，它會附著在空氣中。假如化妝，也會和化妝品混在一起。這些混合物很容易導致面板暗沉和暗沉。此外，面板分泌的部分皮脂會被氧化變黑，氧化皮脂會塗抹在面板表面，使面板看起來暗淡。

◆解決辦法

對於皮脂分泌旺盛引起的面板暗沉，首先要控油。

抗氧化能力強的產品可用於處理皮脂氧化變黑。抗氧化能有效改善皮脂分泌旺盛引起的面板暗沉，使面板整天保持白皙。

3.黑色素沉積

黑色素是影響面板基本顏色的重要因素之一。面板黑色素沉積不僅會使面板變黑，看起來暗沉，還會形成色斑，嚴重影響形象。

黑色素沉積的常見原因有：1。不注意防曬；2。皮膚髮炎；3。體內激素分泌異常。再怎麼強調防曬對面板的重要性也不過分。紫外線不僅刺激黑色素的產生，也是面板光老化的罪魁禍首。防曬霜是護膚的基石。如果防曬不到位，很難真正做好面板護理。

體內激素分泌異常也會影響黑色素的代謝。許多色斑的形成是由激素代謝異常引起的。例如，妊娠斑。黃褐斑，有相當一部分是由內分泌紊亂引起的。

◆解決辦法

首先要做好防曬。說到防曬，很多朋友首先想到的就是防曬霜。除防曬霜外，還可採用帽子、口罩、遮陽傘等硬防曬方法，防曬效果更好，也不會對面板造成負擔，只是有些小夥伴不習慣。防曬產品與硬防曬相結合，是最好的防曬方法。

防曬

由面板炎症引起的痤瘡痘印。色素沉積，可使用鎮敏、舒緩、美白效果好的產品，一般堅持使用2-6個月，痘印會被稀釋。

體內激素失調引起的色素沉積涉及的問題很多，有些機制還沒有真正明確，還有待進一步研究，這裡就不詳細說明了。

4.角質層太厚

角質層的代謝週期約為28天。正常情況下，外層老化的角質會隨著角質層的代謝而脫落。但有些面板由於各種原因，不能正常代謝脫落，堆積在面板表面，面板粗糙，黑色素難以代謝，導致面板變黑。

角質層過厚，一般出現在不注意護膚的人群中，男性比較常見。如因角質層過厚而面板暗沉，可適當使用去角質產品，維持角質細胞的正常代謝。

5.妝容不合適

彩妝的色號和面板的搭配非常重要。如果彩妝的色號不適合面板，不僅不能起到很好的修色效果，還會適得其反，讓面板看起來暗黃暗沉，缺乏光澤。因此，選擇合適的妝容，可以遮蓋瑕疵，修飾膚色，是短時間內改善膚色的最佳方法。

綜上所述，膚色暗沉的原因非常複雜，每個人的原因可能不同。首先根據自己的面板狀況找出原因，然後有針對性地護理，會事半功倍。不要盲目跟風，浪費錢，還有可能讓面板變得更糟。