辣木籽到底有什麼功效？你的理解真的對嗎？今天，來告訴各位答案

辣木籽，不知不覺間已經成為了一種非常神奇的物種，江湖上面流傳吃辣木籽可以美容養顏，甚至還有的人說吃辣木籽可以抗癌，但是根據事實而言，真的有這樣神奇的效果嗎？關於辣木籽，關於它的返老還童，各位需要知道這些知識。

那麼辣木籽到底有什麼功效？你的理解真的對嗎？今天，我們來告訴各位答案。

辣木籽到底是什麼東西？

提到辣木籽，其實就是辣木的果實而已。而辣木則是一種生長在熱帶或者是亞熱帶一種比較常見的植物。而且，它自身會帶有一種比較特殊的辛辣味道。

那麼它的營養物質含量真的很厲害嗎？

其實從辣木籽的營養物質組成來看，真的是實屬一般，蛋白質、糖類、礦物質元素以及脂肪等基礎性物質的確是存在的，另外還稍微含有一些不飽和脂肪酸類的物質。

總體的來看，和我們日常生活之中我們所吃的香蕉等相關水果的營養物質種類以及含量並沒有什麼區別，而且其中也並不含有什麼比較特別的營養物質。

而且在國外，它經常被作為動物類的飼料，當然，也有的地方是作為傳統的飲食，也有一些地方用它作為藥物。

但是在最近這幾年，辣木被大肆的進行炒作，一些商家甚至將它包裝成包治百病的神藥，尤其是在會銷和微商渠道之中。

那麼有的人說吃辣木籽可以排毒、可以美白，這是真的嗎？

之所以存在這樣的理論，主要還是因為有的人在辣木籽的身上做過一些動物性的實驗，在各種動物實驗之中，辣木籽的確存在一定的降低大鼠的血糖水平，另外就是對於家兔的面板也有一定性的保護類作用，甚至有一些學者還非要把辣木籽和排毒扯上一定的關係。

但是，所謂的排毒理念原理其實並不清晰，整體的來看這並不靠譜，實驗之中的主導物件也是辣木的提取物，濃度比較高而且注射的劑量也非常的大，在我們人體之中根本就無法實施，在我們的現實生活之中靠吃來實現這根本就是一件不可能實現的事情。

而且，說到所謂的排毒，其實本身就沒有什麼比較明確的概念，我們人體的自身就可以代謝以及排洩，而且我們的人體也有著自己比較完善的代謝體系，我們身體之中的代謝廢物主要是會透過尿液、汗液以及糞便來排出自身的體外。

我們換而言之，身體的代謝廢物的過程其實就是江湖之中所流傳的排毒，但是隻要我們靠譜的飲食、適當的休息、適量的運動就可以非常好的滿足我們身體的正常代謝，並不要任何額外的排毒食品的攝入。

其實關於辣木籽，它的含油量在40%左右，其中的單不飽和脂肪酸（油酸）含量比較的高，此外還有將近40%左右的蛋白質。從營養上面來看，可以理解為一種非常不錯的堅果，只不過價格有一點虛高而已。

還有就是關於辣木的功效，並沒有高質量臨床研究的證實，也沒有得到各國的官方認可。

目前市面上面所售賣的辣木產品無論是從食品或者還是保健類食品，均不能宣稱或者是暗示具有預防或者是治療相關疾病的功效。

對於辣木籽，各位應該這樣的看待：

辣木籽從根本上面來講可以說是一種食物，而食物也僅僅只是可以給我們人體提供飽腹感＋補充營養物質的一種物質，它和藥物有所不同，它不具備任何所謂的治病作用，至於廣告之中所謂的25天排清毒素的理念並不科學，純屬屬於噱頭，請各位拒絕相信。

因為畢竟無論是大鼠的實驗或者還是家兔的實驗，並不可以直接替換到我們人的身上，這件事情不可以一概而論，對於市面上面的熱議廣告請各位可以理性地對待。

對於排毒養顏來說，各位應該這樣做：

首先，我們正常的身體代謝離不開靠譜的飲食，請各位在生活之中靠譜的進餐，每日應該保證15種以上食物的攝入，營養的均衡，才可以保證我們人體正常的代謝，另外就是也可以預防營養素缺乏問題的這一發生。

增加蔬菜、水果以及粗雜糧食品的攝入，增加膳食纖維的供給量，促進身體腸道的代謝，促進自身的排便。

如果各位吃了之後有比較明顯的“療效”，反而應當高度的進行警惕，因為這很有可能是因為偷偷地添加了違禁藥物。

此外，有一些研究表明辣木存在一定性的毒性，尤其是樹皮、樹枝以及樹根的提取物。因此，辣木類的產品不宜多吃，孕婦、孩子以及老人應當儘量的避免，病人也應該在諮詢相關醫生之後進行服用。