孕媽吃什麼長胎快？不妨多吃這些食物，有助於寶寶的發育

女人懷孕後，關注的焦點都在寶寶身上去了。作為孕媽，最大的願望莫過於寶寶健康的出生。若想寶寶健康的發育，每天的飲食很重要，即便是孕媽討厭大魚大肉，但為了孩子，還是會逼著自己吃，但有時候得到的結果還不如意。

佳佳懷孕4個多月了，懷孕後都是婆婆在身邊照顧飲食，每天變著花樣的做飯，她每頓都吃得飽飽的，幾個月的時間，腰身肥了不少。可後面產檢時，醫生卻告知胎兒偏小，後期需要注意加強營養。聽了醫生的話，佳佳滿心鬱悶，吃得不少，但卻不長胎兒，肉全長自己身上了，也不知道怎樣吃才能長胎快？

估計這是困擾許多孕媽的問題，孕期明明有好好吃飯，但肉全長自己身上了，那究竟孕婦吃什麼長胎快呢？不妨試試多吃這5類食物，有助於寶寶的發育。

第一類：魚類

魚肉是生活中常見的滋補型食物，它富含豐富的維生素及其各種微量元素，同時還含有葉酸，有助於預防寶寶畸形。若不想出現“長肉不長胎”的情況，那不妨運氣多吃魚肉。尤其是鯽魚、鰻魚和帶魚，這幾類魚含有豐富的蛋白質，很容易被孕婦吸收，關鍵是很長胎。

第二類：肉類

孕期可以多吃一些滋補型的肉類，有助於補充孕期所需的蛋白質和能量，尤其是多吃雞肉和羊肉，特別滋補身體，還不容易長胖，而且燉湯也可以。

第三類：蛋類

很多婆婆在兒媳懷孕後，幾乎每頓桌上都有雞蛋，雞蛋營養豐富，適合懷孕的人吃。除此之外，也可以吃鴨蛋、鵝蛋等，但需要注意的是，不宜吃過多，適量即可。

第四類：榴蓮

榴蓮被稱之為“水果之王”，是一種高熱量的水果，不僅含有多種維生素，還含有脂肪和蛋白質，是一種滋補類的水果，孕婦吃了有助於補充能量，只不過榴蓮帶有一股味道，一般的人接受不了。

第五類：滋補品

說起補身子的佳品，估計不少人第一時間就會想到鮑魚、燕窩、魚翅等食物，雖說很滋補身體，但由於價格相對較高，若是家裡有條件的，可以適當的食用，但也不宜過量，避免胎兒長得過快。