頭型矯正，歷時倆月終於把周狀頭睡成小圓頭

在月子裡面因為一直保持著左右側睡，小糯米很快變成了超明顯的舟狀頭，用了2兩月的時候慢慢調整成了小圓頭，所以想要睡頭型的媽媽們這篇碼住了~

不同階段

寶寶

睡姿

0-1月：側睡為主+偶爾平躺

這個階段為了防止寶寶嗆奶，都會建議採取左右側睡，但是很容易變成舟狀頭，小糯米就是月子裡面這樣睡成的，為了防止舟狀頭，可以在寶寶醒著的時候，偶爾平躺（5分鐘內）大人一定在旁邊，以防嗆奶，（剛喝完奶不要平躺），因為這階段頭骨很軟，比較容易塑造，效果也是比較好的。

2-3月：側睡為主+仰睡為輔

側睡為主，白天大人在旁邊時，適當仰睡輔助；醒著的時候也可以趴著練抬頭，預防睡偏。

4-6月：側睡+仰睡

左右側睡平躺兩種睡姿交替來，平時注意觀察寶寶頭型，及時調

證

睡姿，哪裡凸出來睡哪裡，扁平進去的地方不要再睡了，等她慢慢長回來。

7- 12月：定型期

這個時候頭型基本固定了，還是需要多角度輪流睡，避免睡偏。這個階段的寶寶比較愛動，有問題的頭型，可以在寶寶睡著後幫助固定姿勢。

先根據圖片判斷寶寶頭型圖，不同頭型調整方法不同

左/右偏頭

長期一側歪頭睡導致，一邊看起來比較扁平，另一邊比較凸，改正錯誤睡姿，多睡凸出來的一邊，注意要側頭側身睡，以防睡偏。

扁頭

長期仰睡導致，老一輩喜歡給孩子睡平頭，甚至墊上書本，結果後腦勺變成平的，這種頭型需要左右側交替睡，減少平躺。

舟狀頭

小糯米就是這種頭型，因為長期左右側睡導致的，這種要多平躺，把後腦勺壓下去一點，但是注意觀察，避免過度變成扁頭。我大概兩個月的時間糾正過來的；

犄角菱形頭

側頭不側身的錯誤睡姿導致，從頭頂看有較明顯的犄角，需要左右側頭側身睡，哪面有犄角睡哪裡。

總的來說就是哪裡凸出來就壓哪裡，凹進去的地方等他慢慢長回來~

很多寶媽生完寶寶就沒有時間估計自身的身體狀況，但除了照顧寶寶還要堅持產後恢復哦，我懷二胎的時候孕後期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得換褲子，就是懷孕導致的盆底肌鬆弛，一胎也沒重視，後來在手機上下了G動做凱格爾運動，修復盆底肌，漏尿的現象慢慢改善了，現在邊帶娃邊修復，兩不耽誤

睡頭型主要靠大人幫忙，可以藉助定型枕但不要過度依賴，總之睡頭型是個漫長的過程，很多寶寶在長大的同時頭型也會慢慢變好看，媽媽們不要太焦慮～

關於寶寶頭型的問題，可以下面一起討論哦，祝大家都能收穫一個小圓頭