孩子總玩手機，多次溝通無效果？三步溝通法讓孩子養成自律好習慣

大家好，我是MISS李。

你是否經歷過這樣的場景：

下班後你急匆匆的回家給孩子做飯，結果一進門發現孩子在玩遊戲、刷抖音；

週末約好跟朋友一家聚會，結果自己孩子跟朋友家的孩子捧著手機各玩各的，絲毫沒有想一起玩耍的興趣；

孩子的教育一直以來都是廣大父母關注的頭等大事，隨著孩子的成長和科技發展，手機也成為孩子生活中重要的一部分，比如上網課、查資料、同學之間聯絡工具、觀看教育短片等等，但是孩子在使用手機的過程中，往往會不受控制，作為父母看在眼裡急在心裡，無論怎麼苦口婆心的說教都收效甚微，最終導致孩子沉迷手機，機不離手，嚴重影響學習和社交。其實並不是孩子不懂事，離不開手機，而是你沒掌握跟孩子溝通的方法，才會讓孩子一步步沉迷在手機中不可自拔。

那如何溝通才能讓孩子聽進心裡，落實到行動上，不再沉迷手機呢？

今天我們就來學習如何運用一些溝通技巧，幫你引導孩子合理利用手機養成自律好習慣。

今天我們先來說說你無法跟孩子有效溝通的原因所在，然後再透過三種溝通方法，幫你對症下藥、辯證施治，教你如何跟孩子做好溝通，引導孩子積極互動，合理使用手機，最終養成自律好習慣。

學完今天的方法，你會發現在跟孩子溝通中會變得更順利，解決問題也更得心應手，原來引導孩子合理利用手機也不難。

首先，我們來看第一部分，看到孩子無節制使用手機，為什麼在跟孩子溝透過程中，經常情緒失控。

一、為什麼在跟孩子溝透過程中，經常情緒失控？

你想像一下這個場景：連續一週，你為了忙一個專案方案，加班加點，結果這天結果出來後，你的方案沒透過，然後被上司批了一通，拖著疲憊的身體回家，結果一進門，發現孩子沒有在認真寫作業，而是在玩手機。頓時你情緒爆發，大聲去質問孩子為什麼不好好學習，又說自己每天工作多忙多辛苦，怨孩子不懂事，結果你說什麼孩子都頂撞你，絲毫不覺得自己有錯，還說你不關心他，最近總是那麼晚回家，好不容易早回家一次你一進門就跟他發脾氣，還不如玩手機呢。面對孩子拒不認錯的態度，你可能無法跟孩子進行有效的溝通。

在這場不愉快的爭吵中，你很無奈，沒有有效的溝通方法可以讓孩子認識到自己的錯誤，為什麼這樣？主要是三個方面的原因：一是溝通情緒不冷靜，二是你和孩子地位不對等，三是資訊瞭解不充分。

我們先來講第一個情緒不冷靜。

1。情緒不冷靜

咱們遇到問題時，最重要的是想辦法解決問題，解決問題就不能帶著負面情緒去溝通，無論是成年人還是孩子，都需要良好的態度，心平氣和的去溝通了解情況，否則會因為情緒失控造成溝通失敗。尤其是孩子，他的心智還不成熟，當你朝他大吼大叫，一味指責他時，他的第一反應就是跟你對抗。

比如你帶著情緒回家，本來就心裡不舒服，結果進門看到孩子在玩手機，立刻對孩子一頓指責的過程，其實就是一個情緒不冷靜的情況，看到孩子沒有如你所想在寫作業，讓你第一時間想到的是孩子不懂事、不知道主動學習，對不起你的辛苦付出，於是失望的情緒上頭，馬上就帶著情緒去指責孩子。而孩子面對你突如其來的怒火很害怕又很委屈，就會跟你叫板。這種情況就無法讓你平靜的跟孩子溝通解決問題。

接下來我們講第二個原因你和孩子地位不對等。

2。你和孩子地位不對等

溝通是本應該是在雙方平等的狀態下進行，但是實際生活中我們會自然而然地覺得自己是高高在上的家長，孩子就應該無條件聽你的話。對待孩子習慣性以居高臨下的態度去命令孩子、指責孩子，這樣導致我們就會在溝透過程中會下意識的認為，我們講的都是對的，他不應該反駁你，一旦他提出反對意見，你就怒不可遏。但孩子也有自己的思想，應該給予充分的尊重，用適當的方法引導他理解是非對錯，而不是高壓控制。如果溝通時把孩子放在不對等的地位，必然會失去溝通的意義。

孩子帶給了你歡笑和樂趣，看到他一步步成長，你也體會到了為人你父母的快樂，收穫了家的溫暖。這是任何物質都換不來的幸福。但你如果只按照自己的想法去教育孩子，不自覺的把孩子作為附屬品，打著“愛”的名義卻忽略孩子的感受一味地施行高壓政策，強勢的要求孩子應該怎麼樣，只會讓孩子產生逆反心理。這樣地位不平等的狀態，讓你很難找到方法進行有效的溝通。

最後我們來看看資訊不充分對溝通的影響。

3。資訊瞭解不充分

發現孩子玩手機的問題後首先要充分的瞭解資訊才能幫我們準確判斷孩子內心的潛在需求。你從孩子的行為和語言上了解的越細緻，就越能發現隱藏的真相，瞭解孩子真實的心理動態。這些資訊從孩子的頂撞你的話語中就能獲取，如果先入為主的認為孩子不懂事，總是偷偷玩手機，那麼既定的思維就會限制你對孩子真實需求的瞭解，以致溝通失敗。

為什麼孩子會在寫作業的時間玩手機？為什麼說你不關心他了？為什麼質問你好不容易早回一次家還跟他發脾氣？這些都是有可能瞭解到孩子總玩手機的資訊。你若不好好傾聽話語背後的意思，就有可能錯誤判斷孩子玩手機的根本原因，導致溝通進入僵局。

找到了影響溝通結果的三個主要原因所在，如何解決呢？

我教大家三步溝通法，可以跟孩子達成有效溝通，讓孩子願意合理使用手機，養成自律好習慣。

二、三步溝通法讓孩子願意合理使用手機，養成自律好習慣

現在，我們具體講一下哪三步溝通法可以跟孩子達成有效溝通。

1。先控制自己的情緒，用反問法瞭解孩子玩手機的原因

首先深呼吸，控制好自己的情緒，然後從孩子的對立面轉身，來到孩子的身旁，跟孩子站在同一方向，嘗試用反問法瞭解孩子的想法，觀察孩子的反應。

如果孩子現在情緒還是很激動，那就先緩一緩，給雙方三分鐘的冷靜時間，然後擁抱下孩子。待你跟孩子情緒都緩和，可以平靜的對話的時候再問他幾個問題。

比如你是因為做作業遇到不會做的題才會去玩手機了嗎？你覺得媽媽最近工作經常加班，忽略你了嗎？你是本來想玩一會就寫作業結果遊戲比較好玩而玩上癮了嗎？這時候孩子會因為你站在他身旁，並且擁抱了他，覺得你是愛他、理解他的，在這樣的氣氛下，他就會願意迴應你的問話，比如他會說因為媽媽最近總是加班對他關心少了，他遇到不會的題做不下去，就想玩手機解壓，結果就玩上癮了。

這時候你基本瞭解了孩子玩手機的原因，就要對症下藥，思考解決問題的切入點，為溝通做準備。

2、告訴孩子你愛他，溝通中跟孩子約定學習規則，做好時間管理表。

瞭解了孩子玩手機的原因後，第二步我們就要想出相應的解決方法。孩子覺得你最近總是加班對他關心少了。那麼溝通時你首先要告訴他你愛他，並跟他解釋加班的原因，比如你要做好自己的工作，這是對工作負責，就像他是學生，要好好學習，對學習負責，是一個道理。並跟他保證以後一定會盡量早點完成工作早點回家。

對孩子玩遊戲上癮的壞習慣，我們溝通中可以借鑑遊戲規則跟孩子約定學習規則，做好時間管理表，這樣孩子比較容易接受。比如引導孩子把每天的作業用表格的形式列出來，每完成一項就打勾，不會做的題目，記下來集中跟你或老師請教。跟孩子約定每天完成作業後可以玩20分鐘遊戲，如果保證週一到週五都可以遵守的話，週末就增加半小時。這樣孩子孩子遵守了約定，就可以體驗“升級打怪”的樂趣。如果孩子每天都遵守約定，你要及時給與鼓勵。孩子就會你的鼓勵中獲得滿足和自信的力量，慢慢養成自律的好習慣。

3、問題解決辦法溝通好，可以跟孩子約定定時的戶外運動，增加親子相處時間。

跟孩子溝通的第三步，就是跟孩子約定學習之餘，你會定時帶孩子出去散步、打球、賞花等等，增加與孩子相處的時間，這樣不僅會讓他主觀上減少對手機的依賴，同時也會讓他覺得你在乎他，可以有效改善親子關係。

這樣三步溝通下來，孩子的內心不再牴觸逆反，而是在你的鼓勵下積極跟你互動，願意按約定合理使用手機，堅持下來，就可以養成自律的好習慣。

【本期小結】

最後，我們總結回顧一下今天的課程，今天我們一起學習了：如何溝通可以讓孩子願意合理使用手機，養成自律好習慣，同時教給大家三步溝通法：

1、溝通時控制情緒，透過反問了解孩子玩手機的真實心理動態

2、溝透過程中告訴孩子你愛他，並根據遊戲規則約定學習規則做好時間管理表。

3、跟孩子約定定時的戶外運動，增加親子相處時間。

怎麼樣，你學會了嗎？相信透過不斷實戰運用這些方法，你就可以在跟孩子溝通中，順利地跟孩子達成約定，合理使用手機，養成自律好習慣！