青春期出現這3個特徵，暗示身高可能已經“定格”了，父母要注意

導語：在現在這個社會，很多家長對孩子的整個感官都非常重視，也十分重視孩子的身高，怕孩子長不高可能就給人不好的印象，所以他們想知道什麼時候就停止長高了，以便於在停止之前能夠採取一些相應的措施。

青春期出現這3個特徵，暗示身高可能已經“定格”了，父母要注意

作為兩個孩子的家長，我覺得大多數家長跟我一樣，

都非常在意這樣一個問題，就是自己的孩子出現什麼狀況就是證明不會再長高了呢，在能長高的時期有應該做什麼讓自己的孩子還有長高的機會呢？

所以下面，我將和大家講述一個我曾經聽過的案例，希望藉此幫大家去理解。

楊洋，我朋友家的孩子，今年暑假來我家。他青春期沉默寡言，性格內向。與半年前相比，他完全不同了。

後來，在與朋友交流的過程中，我終於知道了原因。在過去的半年裡，因為我要準備高中入學考試，

我每天吃很多東西，晚上熬夜複習功課。

在這段時間裡，

為了補充陽陽的營養，陽陽的朋友們經常做一些補品湯給孩子喝，晚上睡覺前，陽陽會喝一杯牛奶。

我這樣堅持了幾個月，直到高中入學考試結束。然而，當楊洋在學期開始後被他的朋友送到學校時，他發現了一個可怕的問題。楊洋比她的同學矮得多，儘管她也是同齡的高中生。

經過測量，

發現陽陽在過去六個月裡只長了1釐米。

於是這位朋友急忙帶楊陽去醫院檢查，醫生告訴她，如果再等幾天，她的孩子的身高可能會固定下來。

結果表明，陽陽半年沒有長大的主要原因是缺乏睡眠、抑鬱和不健康的飲食。

青春期

“停止生長”的三個跡象：如果所有這些都正確，身高可能“凍結”

1、

長期以來，高度沒有改變

我相信大家都知道，在青春期，孩子們的成長速度就像春雨過後的竹筍，一天，一週，感覺就像是一個不同的人。

2、特點是明顯的

當

兒童出現第二個特徵且更為明顯時，說明兒童的身高發展已接近尾聲，以男孩為例，語音變化、長鬍子等屬於第二個特徵。

3、

身體有更多的肌肉

一般來說，在青春期，當兒童成長時，他們的大部分肌肉是柔軟的，沒有肌肉，但當手臂或腿部的肌肉變得更加明顯時，這意味著兒童可能會停止生長。

此時身體的營養已經開始向肌肉擴散，一側的身高獲得相對較少，這也代表著身高已經設定。

如果你想讓你的孩子在青春期長高，就做這些事情

1、堅持戶外運動

在青春期孩子需要多做運動，加強體育鍛煉，將有助於他們的成長和發展，平時可以打籃球，也可以參加一些跳繩運動，對身體很有幫助。

2、

獲得優質睡眠

充足的睡眠是身體長高的關鍵，對於青春期的孩子來說，晚上

10

點到凌晨

2

點之間，

體內的

生長激素分泌

是最旺盛的

，因此，儘量讓孩子在

10

點之前入睡，而睡覺時儘量選擇平躺，對骨骼發育會有一定的幫助。

3、

營養、脾胃

兒童是生長髮育的，我們必須保持營養均衡，還要調節脾胃，所謂脾胃是後天的基礎，只有它們是健康的，才能保證營養吸收更充分，幫助孩子長得高。

結論：從常理來說，

孩子的身高確實跟父母的身高有很大的關係，

但其實後天的一些影響會更為重要，比如孩子的運動程度，營養是否均衡，都會影響孩子的身高。青春期是身高生長的最後黃金時期，如果你想達到理想的身高，一定要多加註意哦！

透過以上的講解，家

長們也大概應該知道青少年在停止長高之前表現如何

，而沒有一個家長是想讓自己的孩子不要長高的，那就需要採取一定的方法，讓孩子在青春期內，在能長高的時期內去發揮，去長高。比如平時的課外活動，可以讓孩子們在學校放學後多去打打球，跑跑步，也應該順應政府政策的要求，不進行課外輔導，把輔導功課的時間用來鍛鍊身體，能夠長高也未嘗不是一件好事，然後就是要嚴加看管孩子們使用手機的時間，晚上一定要讓他們早睡覺，不能熬夜，就算學習也不行，充分的睡眠是身體長高的必要，還有呢就是營養一定要到位，可以透過保持營養均衡，多吃點維生素來幫助孩子長高。

雖然在科學家的研究結果看來，孩子身高與父母的身高有很大的關係，也就是我們常說的遺傳，但如果我們後天能夠透過或多或少的一些努力，也就是上面所說的解決方案，這個所謂的遺傳也未嘗不是不可以突破，所以孩子長不長得高，關鍵還是得看家長

。