初夏晚餐吃點兒啥？這3款懶人料理夠「輕」又夠「爽」~

「來源： ｜薄荷健康Booheehealth ID：iboohee」

最近氣溫都挺高的，好多東西吃著都覺得好膩，很多小可愛都反映說晚餐不知道吃啥。

所以，今天小薄荷特意給大家安排了3款

夠「輕」又夠「爽」的

晚餐推薦~

感興趣的話，就接著看下去吧！

BOOHEE

魔芋螺螄粉

「輕」「爽」晚餐推薦

魔芋粉真的是減肥好伴侶！怎麼會有這麼低熱量的好東西！

而且，現在的魔芋粉真的做的太好吃了！口感什麼的，跟真的粉幾乎0差別~

吃起來也很方便，直接用開水泡開所有材料即可

泡麵還要等幾分鐘，而這款魔芋粉完全無需等待~

這個螺螄粉的湯也很好喝，酸筍、酸豆角、酸蘿蔔，都又香又脆，跟一般螺螄粉無差別~

隨便配一個番茄，一個油煎蛋，或者一份蒜蓉菠菜~就能輕鬆稱霸朋友圈！

而且熱量也剛剛好~螺螄粉130大卡，再加配菜，不過315大卡~熱量感人到哭泣

喜歡濃口味的話，可以少加一點水，夏天每天吃它都不會膩哦~

BOOHEE

魔芋花甲粉

「輕」「爽」晚餐推薦

同樣是免煮的魔芋粉，真的很方便！把所有料倒進去，就可以開吃啦~

魔芋粉形似烏冬，口感Q彈柔韌；花甲湯汁濃郁，還配有花甲肉、金針菇、辣椒粉等。

整體鮮香微辣，對於不太能吃辣的寶寶來說，也很友好！

想要再吃的精緻點，還可以切點胡蘿蔔絲、豆芽或者生菜加入，都會很搭哦！

夏天的晚上嗦一碗，既輕鬆，又清爽，廚房小白也能3分鐘晚餐快樂控卡餐啦~

BOOHEE

茄汁雞肉藜麥飯糰

「輕」「爽」晚餐推薦

這款的做法也很簡單：

1）米飯微波爐加熱1分鐘，分成等量兩份；

2）一份鋪上米飯雞蛋生菜絲，包起來，對半切開；

3）另一個雞蛋換成牛肉腸，包起來，對半切開。

短短几分鐘就可以完成兩個飯糰~

盤子裡再裝上點雜菜沙拉，10分鐘就能完成一頓美味晚餐，實在是不要太贊！

米飯的口感非常豐富~番茄酸酸甜甜，風味十足，外加雞肉碎、玉米粒、藜麥飯的口感加成，自己煮真的很難煮出這種風味~

擁有它，吃飯也太方便了8！

除了這三樣

本週上新的兩款拌粉

也很適合夏天吃啊~

愛酸辣口又怕油膩的姐妹

這次可以放心衝啦！

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