“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

俗話說,家有一老如有一寶,如果說家裡有一位百歲老人,那就越發寶貝了。

在我們的日常生活當中,人們對於健康長壽都是比較嚮往的,每個人都希望自己的壽命越長越好。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

每個做兒女的都有一個心願:那就是希望自己的父母長命百歲,但是壽命這件事情其實也是靠自己贏得的,而且與自己生活習慣的各方面都有很大的關係。

古語:六十花甲,七十古稀,八十耄耋,百歲期頤。1000多名百歲老人長壽秘訣:那就是保持一個樂觀的心態。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

美國自然科學家杜利奧說:“沒有什麼比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣,精神狀態不佳,一切都將處於不佳狀態。”意思是說:一個人只有對生活充滿熱情,人生才能始終處於最佳狀態。相反,如果凡事都用消極悲觀的心態去面對,那麼人生就必然會處於一個不佳的狀態。

樂享人生,笑對殘局

人生在世,沒有人是一帆風順的,而在這其中往往要經受非常多的考驗。起起伏伏,那麼在這個時候就應該隨時調整好自己的心態。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

如果說在平時我們能夠保持樂觀積極,那就會對自己的身體健康有非常大的好處。而我們也看到很多長壽老人,他們永遠都是笑呵呵的,可想而知他們不但身體好,心態也是很好的。

大多數人在平時雖說比較注重健康養生,但是往往都會進入一個誤區:以為要想長壽,就應該在飲食或者運動等這些方面下功夫。但其實儘管你在平時吃的東西再好或者是運動的再多,但沒有一個良好心態的話,那就沒有了生活的動力以及精神的支撐。

心態樂觀,成功在望

美國第一任總統喬治·華盛頓說:“一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂觀、希望的向上心理產生的。”這說明,時刻對生活充滿熱情,保持樂觀積極的心態,對於人生的成功、幸福和健康都有著密切的關係。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

網上有句話:“擁有好的心態,你就成功了一半。”由此可見一個樂觀的心態是非常重要的。不僅能夠使我們保持一個好心情,勇敢面對生活中的挫折挑戰,而且對身體健康也有著一定的好處。

其實生活當中有很多的百歲老人,不乏曾經患過病甚至說是患過癌症的,然而只是因為保持一個樂觀的心態,竟然一步一步戰勝了病魔走到了現在。

有很多病人就因為自己的擔心害怕經常鬱鬱寡歡, 最終導致疾病嚴重,壽命也就此終止。如果說能夠把生死看得輕一些,保持良好的心態,我們身體也會分泌出更多的有益激素,甚至有可能會產生一些長壽基因,就能夠幫助我們身體更加健康。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

一位哲人說過:“一個人,從充滿自信的那刻起,上帝就會伸出無形的手在幫助他。”一個心態樂觀的人,會不斷地超越自我,從內心深處產生一種“戰無不勝”的感覺,形成最強大的力量,一些也許不能輕易解決的問題,甚至都會在不經意的情況下迎刃而解。

而且一個有自信心的人,字典裡沒有“不可能”三個字。所以當他受到挫折的時候,即便感到悲觀失望,但是自信心會使他們重新燃起鬥志,這樣的人有自己的主見和目標,不會輕易被別人的質疑和看法所左右,他們總是能夠看到成功的希望,不會因為失敗而心灰意冷、自暴自棄。

心態健康,身體健康

魯迅先生說:“如願便是幸福,滿足便是幸福。”一個幸福的人,必然時刻保持著熱情開朗,快樂開心的樂觀狀態,時刻保持著不以物喜、不以己悲的豁達胸襟。

現代醫學和心理學的研究成果表明,一個良好的情緒不僅對人的心理健康有影響,而且對人的身體健康也有直接影響。若是心情舒暢、快樂,人體的免疫功就能活躍、旺盛,身患疾病的機率也會大大減少。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

有研究表明,一個人如果情緒低落,心理上的痛苦會轉變成身體上的疾病。常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、癌症等都與長期的緊張情緒有關。心理承受能力不好可能會引起闌尾炎,心情不好還會導致諸如色斑、脫髮、蕁麻疹、帶狀皰疹等面板疾病。

雖然人的性格各異,不是每個人天生都具有熱情、開朗、豁達的性格,但是我們完全可以透過自我調節來調整心態、進行自我控制情緒,直麵人生挑戰。

“百歲老人”們究竟都有什麼長壽秘訣?

簡談養身小天地:

長壽秘訣始終沒有標準答案。不過都離不開一個健康樂觀的心態,這就像《 黃帝內經 》裡所說, “ 精神內守,病安從來 ” 。保持樂觀的心態,才能 “ 人老心不老 ” !