每次吵到一定程度都會崩潰，總會惡語相向我該怎麼辦啊！

粉絲的感情問題：

每次吵到一定程度我都會崩潰，然後會打自己發洩，什麼話也聽不進去，總想著逃避。

因為以前受過感情的很大傷害，以至於現在他只要犯過的錯一點變化我都很大反應。。。

我想相信他是那束光，但我做不到，總是會惡語相向，豎起刺來保護我自己，我該怎麼辦啊！

精選粉絲回答①：

我也是，事後才意識到，但是絲毫不覺得自己到底哪裡錯了，無法原諒他的一丁點錯誤，自己做什麼都覺得情有可原，只是不想失去他，太在乎他！

但是，表達方式不對，太缺愛，需要愛，想要被愛……

可是，如果他願意耐心地哄你聽你講話，我覺得我們可以試著去改變一下，哪怕是一點一點的，學會慢慢去接納他，不然這樣他會覺得我們在排斥，畢竟我們相愛呀！

精選粉絲回答②：

寶貝，不管怎麼樣一定不要傷害自己，你首先要學會愛自己，然後學著相信你的伴侶，選擇他也一定有你的原因，你也要相信自己的選擇呀，要勇敢的面對未知的困難，這樣會讓你們的感情好很多的。

你現在已經認識到自己的問題了，那只有改變自己，改變他，只有這兩個辦法呀，不然最後問題越來越大，惡化就不好了！

先冷靜然後換一種解決辦法可以嘗試溝通給自己跟他一個機會~

這些不是你的原因，都是那個曾經傷害你的罪魁禍首，不用自己懲罰自己，兩個人有問題還是需要溝通和解決，爭吵只能宣洩情緒。

缺乏安全感，就會保護自己，害怕受到傷害，很正常，如果他足夠在乎你，會幫你慢慢療傷，不過有時候還是多敞開心扉，心裡話說出來，真誠是信任的前提。

精選粉絲回答③：

其實說實在的，我之前也是這樣子，很容易傷害自己，每次吵得厲害了都想逃避，可是後來我慢慢地改變了，偶爾也還會有這樣的情況，但是少了好多。

之前我是這樣做的，我起先就讓自己慢慢冷靜下來，找個什麼先轉移自己的注意力，冷靜下來後再回想吵架事件的本身，找到自己想要的處理方法，慢慢和他討論試著找到自己與他最舒適的那個點。

你受過傷，我希望你可以自己治癒自己，不要把你自己的傷讓別人來治癒，這樣自己有可能很被動，對他人的要求就會很多，當別人沒有做到自己的內心要求時，就會心生很多不滿或者其他。

我希望你可以讓自己內心強大起來，自己治癒自己，這個世界最不應該的就是要求別人，那樣充滿了不確定，對於過去你可能無法忘懷，但儘量淡化那些吧。

有些吵架你真的想逃避就跟他說一聲，讓他給你點時間冷靜一下，冷靜下來理性一點去解決問題。（不能一直逃避，短暫的逃避只為更好地處理事件）

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