月經不調該怎麼調？瞭解更為重要，這些你知道嗎

對女性來說，月經異常是非常嚴重的事情。月經異常表明身體可能有某種原因，潛在健康隱患。

其中，月經量過少是很多女性朋友面臨的問題。一般來說，月經量少是指月經週期基本正常，經量明顯減少，滴注很快結束，或經期縮短至不到2天，經量也少的情況稱為月經過少。

量少是什麼原因？

器質性問題通常是指經血部位——子宮內膜受累導致的月經減少，常見地表現為流產後宮腔粘連、內膜結核或子宮手術後子宮內膜體積減少導致的月經量過少。

由於運動和減肥過度導致身體脂肪量下降也是月經量減少和閉經的原因之一。

體內其他內分泌器官的功能異常，如甲狀腺功能低下、泌乳器升高、高胰島素水平、雄激素水平等，也可能引起垂體卵巢功能軸異常，導致月經量減少。

人工流產後，卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右開始月經。但人工流產後表現為經期延長、週期長短、閉經等，一般2~3個月後恢復正常。人工流產會干擾正常妊娠的激素水平，對丘腦-垂體-卵巢軸系功能產生強烈抑制，妊娠結束後這種抑制會持續一段時間，同時受情緒影響月經量過少。

除了上述問題之外，許多女性月經量減少還與精神和情緒相關，如有試驗壓力或興奮期待發生什麼事情時，緊張的精神抑制下丘腦-垂體-體內激素分泌，卵巢雌激素分泌繼發下降，月經量

飲食調理

要避免生冷，必須保持暖和。血熱就好，冷就停滯。冬天還可以適當吃一些有溫補作用的食物，比如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

最好避開酸辣，清淡一些。月經期飲食在食物製造中，應清淡、易消化為主，不吃油炸、酸辣等刺激性食品，以免影響消化，引起經血過多。三肉素組合，防止缺鐵。魚類和各種動物的肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富，生物活性高，容易被人體吸收利用，特別是動物血不僅含鐵豐富，而且富含優質蛋白質。

中醫如何調整月經不定？

面對氣滯血瘀問題，女性需要活血化瘀、調節肝腎滋養血液、活血、活血。臨床上常用熟地黃、當歸、白芍、川芎等有益肝腎氣血的藥材。當歸是血虛萎黃、月經不調、閉經痛經的常用藥材，故有“當歸、氣血來歸”之說，亦可以服用具有相同成分的紫鑫婦科調經片養血柔肝，理氣調經，緩解肝鬱血虛引起的月經不調。