種這些植物，可以緩解疲勞，讓你睡個好覺

想要舒服睡一個高質量的覺對於如今社會的人來說似乎成一種奢侈的事，人們繁忙的工作和日常中漸漸習慣於熬夜，大多數人總是熬凌晨三四點可以說是常態。用另個說法，不到後半夜，人們就毫無睡覺的意思，總是躺在床上滾來滾去睡不著。

一般情況下，工作疲憊之後應該更

易入睡

，可人們大概對這個日常規矩“不感冒”。這很可能因為大多數人總是想用後半夜的時間來休閒，

又有手機等移動網際網路的加成

，引發了入眠時候一而再再而三地往後延遲。過了不久的時間又形成了新的生物鐘，導致我們難以入睡。

但是，

熬夜對於身體的傷害是很嚴重的

，這是大家都熟知的。所以，不管多難，還是該修正這些習慣，要是必要你可以用一些其他手段。可以指藉助一些自然對人身體

沒有害處的方法來促進大家的睡眠

，比如在休息的屋子裡放上幾個有利於睡眠的不同花卉。賞心悅目同時，同時還能呼吸到來自大自然的新鮮空氣，

得到更舒適的睡眠

。

常春藤

常春藤，聽它的名字就明白了他是藤類植物的一種，這種植物十分善於攀爬，同時也易養殖，它還有個別名叫土鼓藤。常春藤的葉子外表可以看成楓葉，

它不同的地方是顏色鮮嫩的綠色

，這種葉子有著還不錯的觀賞價值，在一定距離位置觀賞它你會覺得身心得到了放鬆，

如果常春藤得到細心的呵護和照料

，它可以飛速長大，並且由於他藤類特點，得出容易當成美麗風景。

我們之所以把常春藤安置在臥室當中，大致是這幾點想法：一是因為他翠綠的色彩對眼睛有很大的幫助，

能夠緩解疲勞

，對總是玩手機的人可是一大利處；第二點綠色養肝肺，熬夜是嚴重的，最惡劣情況是危害身體，植被中常春藤能有效改善肝臟受到的損傷。

他旺盛的生長能有利於大家敞開心扉

、遠離煩躁。四是對室內的有毒氣體有一些的吸收的效果，這種為臥室提供有助於睡眠的舒適環境。

薄荷

薄荷，大家都十分熟悉，聽過它的名字明白其中的作用。沒錯，在數千年的中華髮展長河中，薄荷是其中一個他為大家的健康提供了不容小覷的作用。

它是中草藥的珍貴植物

。在家裡養幾個薄荷，你可以對它的綠油油感覺舒服，可以聞到他的清爽，以至於摘幾片葉子做菜提鮮，這樣的感覺一個字可以形容：爽。

茉莉花

茉莉花對大家可以說是太熟悉了，不管是那首家喻戶曉的歌曲還是茉莉花茶。儘管茉莉花沒有牡丹的富貴，

還沒有蘭花的清新淡雅

，可是它潔白的花骨朵簡單造型剛剛好地體現了

簡約不簡單

。

茉莉花對大多人的睡眠有著不錯的改善作用，這還是他本身特點決定的。第一，

它是綠色的葉還有白色的花骨朵

，也不會給人複雜感，是一種清新的感覺。根據科學研究，還有綠和白均是可以讓人們

身心健康的顏色

。第二點，它的馨香能夠有效

改善焦慮和忘掉煩惱

。說明一點：由於茉莉花比較嬌貴，不怎麼喝水，所以還要注意澆水適度，不能太乾了再澆。

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檢視

長壽花

長壽花一聽到這名字就會覺得十分吉利，把他放臥室裡很吉利，由於它美麗還有

清新空氣作

用。長壽花的優點有

非常強的生命力

，易活，可以呈現給一種

穩定的生機感

。放臥室裡，它能淨化空氣，同時也可加大空氣溼度，為大家提供一個舒適的睡眠環境。注意一點，長壽花不能放在太寒要不太熱的地方養。

白掌花

其實，

白掌花十分常見

，但人們不一定注意到它的存在，

總是會記得它的外表

，它還有一個很好聽的別名：白鶴芋，擁有綠葉和小白花。

失眠，平時可不能忽視，為了我們的長期健康，

一定要改善睡眠質量和環境

。養花這樣一種天然的方式，希望大家都能來嘗試！