想要孕育聰明寶寶,千萬不能忽略了這一點

現代醫學研究認為,胎兒有奇異的潛在能力,為開發這一能力而施行胎兒教育,愈來愈引起人們的關注。

1、胎教,是中國傳統生育習俗之一。

胎教,最早出現在西周,當時的胎教是指孕婦必須遵守的道德和行為規範,以此帶給胎兒好的影響。

周文王姬昌的母親太任聰慧善良,是個以德服人的人。懷孕後,她用禮教的規範約束自己,不看邪惡的東西,不聽壞訊息,也不說狂傲的話,以此保證對胎兒的正面影響。周文王出生後,非常聰明,學習時能夠舉一反三。根據劉向的《列女傳》記載,周文王的天資聰穎和舉一反三,與太任注重胎教有直接關係。從此,胎教被人們重視,

周文王的母親太任也成為了中國胎教的第一人。

如今,胎教的定義有了更細緻的延伸,指的是孕婦要有良好的心態,保證飲食均衡,促使胎兒優生優育。

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2、為什麼要進行胎教?

美國一個研究小組,經過長期的觀察實驗,得出了“人類智力只有48﹪受遺傳因素影響,剩餘52﹪與胎內環境有關”的論斷。英國著名生物醫學博士諾塔尼茨也指出,肥胖症,糖尿病,癌症和心臟病等各種疾病與胎內環境有關。這說明胎教對人一生的健康會起到決定性的影響。

做過胎教的寶寶,多半是易養型寶寶。在哭鬧時,聽到媽媽的聲音或者播放熟悉的音樂時,會停止哭鬧。而且,他們對媽媽的聲音比較熟悉,也更容易獲得安全感。

很多孕媽準爸爸對胎教很上心,買了胎教書後,就一板一眼的跟著照做。但實際上,不加以辨析就吸收是有風險的。我曾經買過幾本胎教書和光碟,有一個光碟上,是孕媽慈愛的斜靠沙發,肚皮上放著耳機,那陶醉的模樣,卻讓我覺得不對勁兒。後來,經過對比著看書,我終於明白問題出在哪兒了。

音樂胎教是不能直接將耳機貼肚皮上的,若是聲音過大,會影響胎兒的聽覺神經,嚴重的會造成胎兒失聰。音樂胎教,要注意耳機距離肚皮要大於2cm。

做胎教的確有必要,但是要對書籍加以辨析,在挑選書籍時,選擇那些權威的胎教書籍,最好買兩三本對比著看,這樣很容易知道哪些是對的,哪些是錯誤的。

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3、做好這幾點,讓胎教變成愉悅的事情

首先,情緒胎教,需要孕媽媽保持愉快的心情

胎兒在孕媽的肚子裡,雖然看不到媽媽的臉,但胎兒可以感受到媽媽的喜怒哀樂。人的情緒變化與內分泌有關,在緊張或應激狀態下,腎上腺皮質激素的分泌就會增多。這種激素會順著血液流動,然後經由胎盤進入到胎兒的體內。腎上腺皮質激素對胚胎有明顯的破壞作用,尤其是前3個月,如果孕婦長期焦慮緊張,可能會導致胎兒畸形。

美國心理學家歐西格和西蒙斯調查研究後發現,如果孕媽精神焦慮和高度緊張,孩子出生後,情緒會不穩定,容易激動,也容易出現人格或情緒障礙。

由此可見,懷孕時媽媽的精神壓力,是非常不利於胎兒發育的。所以,孕媽保持愉快的心情,對胎兒來說非常重要。

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孕媽要保持愉快的心情,需要全家的配合,對孕媽多照顧一些,尤其是準爸爸,可以積極參與到胎教中,不妨先給胎寶寶起一個可愛的暱稱,經常用暱稱呼喚胎兒,這樣胎兒出生後,聽到你用暱稱呼喚他,會產生熟悉感和安全感。準爸爸可以與胎兒聊聊日常生活,如果實在找不到話題,也可以選擇讀一讀童話故事和經典的繪本。

孕期時,我去婦幼保健院的孕婦學校聽課,婦產科主任告訴我們,

做胎教一定要有準爸爸參與,當胎兒熟悉準爸爸的聲音,有利於出生後建立起孩子對爸爸的信任感。同時,能讓孕媽心情好一些,參與胎教的過程,能增進夫妻的感情,也能對小生命充滿愛意和期待。

有了胎動後,胎寶寶似乎更樂意與爸爸媽媽互動,孕媽和準爸爸也喜歡隔著肚皮摸一摸胎寶寶。法國心理學家貝爾納·蒂斯認為:“父母都可以透過撫摩的動作配合聲音,與子宮中的胎兒溝通訊息。這樣做可以使胎兒有一種安全感,使孩子感到舒服和愉快。”

懷孕20周之後,孕媽和準爸爸可以撫摸胎兒,但不是來回亂摸,否則會引起宮縮,要把手輕輕地放在肚子上或者輕輕地摸一下。另外,撫摸胎教5-10分鐘即可,不能太長。當然了,撫摸胎教最好在胎教專家、婦產科醫生指導下進行。

孕媽要保持愉快的心情,除了家人的配合,自己也要多找一些開心的事情來做,比如,嘗試DIY嬰兒服。請記得,只有孕媽心情好,胎兒才能更健康的成長。

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第二,營養胎教,你吃的是什麼,胎兒就會吸收什麼

每個人都有160億左右的腦細胞,其中140億個腦細胞是在媽媽的肚子裡生成的。

如果孕媽沒有充分攝取營養,很大程度上會影響孩子的智商。

另外,胎兒出生後的飲食習慣,跟孕媽媽的飲食方式有很大關係。比如,出生後的嬰兒胃口不好,偏食等,多半和孕媽在孕期食慾不好、偏食,或者是因為忙於工作不按時吃飯有關。

在《妊娠分娩全百科》中,作者提出胎教不是技術,不存在適合特定時期的胎教方法。以周或月為單位的胎教方法不像是胎教,更像是孕婦的產前教育。

因此,孕媽不要有太大的心理壓力,選一本專業權威的胎教書籍,腦子裡有個大致概念就行了。

對於孕婦來說,儘量規律飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充些堅果類,比如松子、榛子、核桃等。有條件的話,最好去參加孕婦學校的培訓,畢竟,你得知道,吃什麼,怎麼吃,才能更利於胎寶寶的成長。

其實,營養胎教不僅僅是從懷孕了才開始,懷孕前的營養同樣很重要。很多備孕期的女性就開始調養身體,就為了給寶寶創造良好的‘家’。

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第三,音樂胎教,應該以孕媽的喜好為主

對於胎兒來說,最動聽的聲音是媽媽的聲音。對日常的所見所聞,只要是積極的、愉悅的,孕媽都可以講給胎兒聽。此外,音樂和媽媽聲音有一樣的作用。所以,孕媽媽會認真的做音樂胎教。在音樂胎教上,多數人會推薦莫扎特的音樂,或者是其他的鋼琴曲,原因是這些音樂非常像媽媽的心跳聲。但很多媽媽表示,這些音樂實在是聽不進去,經常聽著聽著就走神了。

在《最美的教育最簡單》中,尹建莉尹老師提出,凡讓母親愉悅的東西就是好的,就適宜用來做胎教,否則就是無效的或者負面的。

因此,若是孕媽不喜歡鋼琴曲,沒必要勉強自己,按照自己的喜好決定就好。假如孕媽喜歡流行歌曲,那就聽流行歌曲好了。不過,有一些原則還是需要注意的,像恐怖故事一類的,顯然是不適合孕期聽的。

音樂胎教,從懷孕16周就可以開始做了,因為胎兒在17周左右,對外界的聲音刺激開始有反應了。孕媽可以觀察胎動的規律,在有胎動時,每日1-2次,每次15分鐘左右的音樂胎教就行了。

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第四,運動胎教,避開有氧運動

有氧運動會消耗大量的氧氣,所以對於減肥非常有效。但是,孕媽媽不適合做有氧運動,因為,大人大量消耗氧氣,肚子裡的胎兒很容易缺氧。

排除了有氧運動,適合孕媽做的運動還有那些?孕婦瑜伽、游泳以及戶外散步。運動會分泌多巴胺,多巴胺是一種神經傳導物質,可以傳遞興奮及開心的資訊。換句話說,每天堅持做運動,可以讓孕媽心情愉快,還能控制體重,保持身體健康,利於分娩時的生產。

據美國密歇根大學研究表明,孕媽每天進行半小時的鍛鍊,可以令胎寶寶的IQ蹭蹭漲起來。

孕媽媽做運動,羊水就會晃動起來,相當於給胎寶寶做了一次全身按摩。

當然了,最簡單、易操作的運動胎教是:每天戶外散散步,呼吸下新鮮空氣,還能在曬太陽的同時可以增加維生素D,而維生素D可以促進鈣的吸收,需要注意的是,每日運動的時間控制在30-60分鐘即可。另外,看到蔥鬱繁茂的大樹、聽到悅耳的鳥鳴時,可以柔和的講給胎寶寶聽。不難看出,這些胎教方法不是孤立的,可以組合使用,比如一邊散步,一邊聽音樂,讓孕媽心情愉悅起來。

結語:做好胎教,很大程度上可以孕育出聰明的易養型寶寶。需要注意的是,胎教的核心在於:不要完全相信書本上或網上的資訊,必須要根據自己身體的實際情況來正確進行胎教。