被出軌後，即使選擇原諒，這3個“後遺症”也會把婚姻推上絕路
好的婚姻 / 是兩人一起修行
文 / 海鴒
有一種夫妻，在
遭遇出軌危機
後，出於現實的考量，當時沒有離婚。
可是有一些問題，他們沒有解決，被出軌方心裡始終扎著刺，出軌方的日子也不好過，在日積月累中，雙方的感情被持續消耗。
這樣過了一兩年，甚至更久，他們
感情完全破裂了
，最後還是選擇了離婚。
比如馬伊琍和文章的婚姻就是這樣。
這是一個怎樣的過程呢？這樣的婚姻
會有什麼樣的特點
？
今天就想和大家好好說說這事，如果你也遇見這樣的問題，一定要好好看看這篇文章，
避免踩坑。
你也可以點選我的頭像，私信傳送“婚姻” ，領取《婚姻測試問卷》一份，看看你們的親密關係是否健康。
一
“我早就和她斷了！你為什麼不相信我！”
阿芸和老公結婚7年了，2年前，老公出軌女同事，阿芸當時感到非常的
震驚、憤怒。
無論是學歷、還是外貌，她的條件都比老公好太多，也可能正因為此，老公平時在生活中非常
體貼她、關愛她。
所以她並不明白，這樣一個男人，為什麼最終選擇了背叛她。
在最初的氣憤和心痛過後，看在老公的苦苦哀求上，阿芸還是選擇了原諒老公。
只是至此之後，她
再也不願意相信
老公了。
老公晚回家一次，她就瘋狂地打影片電話，一定要老公
證明
他真的是在公司加班才行。
她還在老公的車上安裝了
監控系統
，確保車沒有用來載別的女人，去別的地方。
她經常檢查老公的手機，看老公的
聊天記錄、淘寶交易
等等，老公表現得有一點不樂意，她的情緒就開始不穩定，懷疑老公又揹著她幹了什麼事情。
就這樣過了兩年，在又一次檢查手機的過程中，老公生氣地拒絕了她。
她憤怒地說：“你幹嘛不讓我看手機，你是不是又和她聊了？！”
老公說：“我早就和她斷了！你為什麼不相信我！”
她質問道：“那你為什麼不給我看？你心虛什麼？”
老公說：“不讓你看就是我心虛？我不能有一點自己的隱私嗎？這麼長時間，你還是不相信我？”
最後，兩個人大吵一架，老公直接提出來離婚，收拾行李從家裡搬了出去，發簡訊告訴她第二天9點民政局門口見。
阿芸又懵又生氣：“明明是他出軌，怎麼有臉提離婚？”
如果你也遭遇過伴侶的背叛，不知道該如何修復關係，也不知道該如何療愈內心的傷痛。
可以
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二
被出軌後，選擇原諒一方會有三個表現
我們能夠理解阿芸的感受，一朝被蛇咬十年怕井繩，自從老公出軌後，她心裡的警鐘就一直在響，她不能再信任老公了。
而她的做法，也讓很多類似處境的女人看到了自己的影子。
遭遇老公出軌，表面上選擇原諒的女人，在婚姻中往往會有這3種表現，把婚姻再次推向深淵。
①
在和對方的關係上，不再信任對方。
比如阿芸，無論老公怎麼道歉、求原諒、發誓說自己不再犯，阿芸都不再相信老公。
她總覺得老公一定會再次出軌，再次背叛她。
② 會有很多負面的情緒。
出軌是極大的創傷性事件，讓我們的三觀和自信遭到了極大的摧毀。
我們會強烈感覺到，被自己最信任的人背叛的
痛苦、憤怒
，害怕再次被出軌的恐懼，懷疑自己
沒有魅力的自卑
，出於孩子、現實因素選擇留在婚姻中的委屈……
這些情緒每天累積在心中，沒有
被看見、被接納、被清理
，會促使被出軌方做出更多的破壞性行為。
③
在行為上，嘗試用一切辦法獲得掌控感。
有的人會全方面監控出軌方的一切，以此來獲得掌控感，比如查手機、安監控、盤問行蹤等等。
對方有一點風吹草動，他們的心裡就會鈴聲大作，開始
指責、攻擊對方。
有的人則採用
完全迴避
的方式來獲得掌控感，只把對方當成共同撫養孩子的工具，不再對他抱有任何一絲期待。
他們做好了最壞結果的準備，不會再信任對方，不給對方
再一次傷害自己
的機會。
以上三個維度的表現，都會對關係造成極大的摧毀。
就拿阿芸和她老公來說。
在一開始，阿芸的老公被發現出軌，他的內心確實是很愧疚的，也做好了
讓老婆出口惡氣
的準備。
他道歉、求原諒、交出自己的手機讓阿芸檢查。希望阿芸能夠看到自己的誠意，相信自己，兩個人
像以前一樣
過日子。
但是，過了很久，阿芸對他的不信任並沒有絲毫減少，還是不停查他的行蹤，在上班的時候要求影片通話，這些都讓他感到很沒面子、不舒服。
阿芸的老公會覺得：“我都做了這麼多努力了，你還是不相信我，我犯了一次錯，就被釘在了
恥辱柱上
，永遠都被你看輕，永遠都不被你原諒。”
他內心開始積攢不滿的情緒——明明一直在小心翼翼地生活，但是還被當成
一個犯罪的人，
始終不被接納。
終於，在阿芸又朝自己要手機的時候，他爆發了。
而阿芸看見老公不交出手機，還朝自己發火，就會想：“你有什麼權力朝我發火？你是不是又出軌了！你個混蛋！”
她內心一直壓抑的情緒：憤怒、委屈、傷心，也
急需一個發洩的出口
兩個人長久以來都積壓了太多的不滿，終於迎來了大爆發，老公提出了離婚，從家裡搬了出去。
在關係上，
不相信對方，
在情緒上，
有太多痛苦、壓抑、憤怒，得不到表達，
在行為上，
又做出很多破壞性的動作，不斷傷害彼此的感情。
這樣的婚姻，即使能夠一時維持，也
終將分崩離析。
三
難以信任自己、信任對方，讓關係劍拔弩張
那該怎麼辦呢？遭遇過出軌的婚姻，就一定是個死結嗎？
其實不是的，想要修復被出軌的創傷，關鍵點就在於如何重建婚姻中的信任，這個過程中的難點就在於：
我們
不相信對方
會真心迴歸，會看得到我們的痛苦，能夠接住我們的情緒，能夠在婚姻中承擔起責任。
和我們一起解決婚姻中的問題，兩個人
重新開展一段美好的關係
。
所以我們
不敢去表達
內心的傷痛，裝著強勢或者裝著冷漠，用這些
外殼
來保護我們受傷的心。
而不相信對方的背後，其實是我們
不相信自己
，我們會懷疑，自己是不是哪裡不夠好，老公才會愛上別人，我們懷疑，自己
是否能夠配得上
一段優質的關係。
我們懷疑，自己是否有資本讓對方真心悔改，我們也會懷疑，即使離開了現任，是否還值得在下一段關係中被好好對待。
如果我們自己不相信：“我是足夠好的，我值得被好好珍惜，我值得一段好的關係。”
我們的心中就會有深深的恐懼，很害怕對方會再次出軌。
我們就總想去抓住對方，對對方的要求十分高，對方一旦達不到，我們就更加不信任他。
比如阿芸，當她越怕老公出軌的時候，就會越想掌控一切。
她會透過查監控、查手機等方式，來確定老公的情況，只要一看不見對方，她就會想象各種可怕的畫面。
而她越想控制老公，老公就
越覺得不被信任，越覺得窒息，越想反抗。
如果，阿芸能夠更有底氣，不害怕對方出軌，心底就會越坦然，就越不容易去掌控對方。
對方就會感到放鬆，越有動力和希望去做一些事情，彌補老婆的傷害，承擔起自己的責任。
兩個人的關係就更容易進入
到良性迴圈中去
。
四
婚姻的主動權，一直都在你手中
也許你會問，如果對方又出軌了呢？
答案是：自信當然不能保證婚姻萬無一失，但是自信可以提醒你，
你有能力應對意外。
這就像兩軍打仗一樣，原本是友邦，結果有一天你被對方給偷襲了，被對方給幹了一仗後，對方又開始各種承諾、保證我下次不敢了，再也不會這樣做了。
你會怎麼辦？
你既不敢相信對方的話，害怕對方再次偷襲你，又不想直接把對方給除掉，因為對方存在對你有好處。
於是你每天都在
擔心對方會不會再偷襲
，天天觀察對方的動靜，猜測對方的動向，對方有一點異常，就想要去質問一番。
你用了你所有的精力，派了你所有計程車兵去做這些事。
但你卻從不去建設防禦工程，也不儲備糧草，更沒精力去發展壯大自己，可以想見，
戒備就會是你在未來逃不開的主題。
這就是本末倒置，會讓你活得越來越沒有底氣，讓你們的
關係劍拔弩張。
所以，一段穩固的婚姻關係，從來都不是靠控制得來的，而是你自身，是否有足夠的底氣去應對婚姻中的種種困境，既有經營婚姻的能力，也有勇敢轉身的勇氣。
出軌後修復：108招婚姻重建術
婚姻諮詢師範俊娟
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