為什麼有些人一出汗就渾身酸臭，而有些人身上卻很少有汗味？

出汗是件再正常不過的事了，當你劇烈運動，或是處於比較熱的環境當中，身體為了調節體溫就會出汗。不過這汗出的也有不同，有的人稍一出汗就一身酸臭味，而有的

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流汗，也聞不到什麼異味，這是什麼原因呢？

照理說汗液當中99%都是水分，而水是沒有什麼異味的，之所以汗出有味得從排汗的途徑來追根溯源。

人體的排汗途徑有二種：一是透過大汗腺來排汗，另一個就是從小汗腺排汗。

小汗腺遍佈全身，尤以手掌和腳上分佈是多，主要負責調節體溫，所以我們會發現在天熱時，手掌和腳心比較愛出汗。

而大汗腺主要分佈在腋窩，胸部，肛門等有毛髮地方和潮溼的部位。大汗腺分泌出的汗液會和面板表面的細菌產生化學反應，生成不飽和脂肪酸，所以就會產生異味，所以有異味也很正常，也不必太過糾結。

但是畢竟身上有味道是件令人尷尬的事情，怎麼能解決呢？

1、注意個人衛生

如果出了汗，不及時擦乾，那麼就會讓汗液和體表的細胞起反應，所以有了汗要及時擦拭。還要養成勤洗澡，勤換衣物的習慣。

在洗澡時重點對汗腺密集的地方比如腋下仔細清洗，用肥皂多洗一下，這樣就會減少面板上的細胞和減輕體味，還可以在洗澡時用些帶有芳香氣味的沐浴露，讓體表留香。

對於汗透的衣服要及時更換，多穿透氣吸汗的衣服，保持汗腺發達部位的乾燥，這樣也能避免產生異味。

2、少吃重口味的食物

如果口味太重，總是喜歡吃肉，海鮮，大蒜，洋蔥，茴香等食物，就容易產生濃重的體味。所以想要減輕體重，平時就要多吃些清淡的食物，注意補充維生素，多吃些堅果，牛奶，豆製品，葉類蔬菜，西紅柿，冬瓜等食物。還要注意少飲酒，酒精會加重體味，對身體也不好。

3、多喝水

多喝水可以促進代謝排出，增加排尿量，減少汗液的排出量，這樣汗臭味就會減輕。如果喝水少了，排尿量減少，汗液的排出量就會增加，濃度會變高，那麼異味就會變重。所以想讓體味減輕，就要養成多喝水的好習慣。

如果體味過重的人還可以在喝水時在水中加些桑葉，因為桑葉有調節人體神經功能的作用，可以幫助止汗。

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4、清理毛髮

因為腋下等毛髮較多時，容易存留汗水，不容易散熱，所以可以適當進行清理，這樣避免細菌在此滋生，引發異味。

5、不要噴香水來掩蓋異味

有些人會覺得身上味道難聞，就多噴些香水來掩蓋，其實這不是錦上添花，而是落井下石，當你身上有異味時，再噴香水，會混合出來更難聞的味道，讓體味更重。所以正確的方法是使用體香劑，而不是用香水。

6、加強運動

當天氣熱的時候，人們大多懶動，但是長時間呆在空調房內缺乏運動，就會導致當你活動時，身體中的大量毒素才能趁機排出，從而在排出過程中隨著汗液會產生難聞的酸臭味。

所以平時多動動，讓自己多出汗，也有利於及時排出身體內的垃圾毒素，不至於 一出汗就有味。

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