堅持吃黑芝麻糊，只知道治白髮就錯了，還有很多益處

芝麻糊就是以黑芝麻為主要原材料，加入其他一些五穀雜糧製作出來的一種食品，隨著時代發展，不同於過去的一些單一種類的芝麻糊，我們現在可以享用的是各種各樣美味的芝麻糊。而且在家裡有條件的情況下，我們也可以創造出獨屬於自己的原創芝麻糊，細品其美味。

雖然從芝麻糊被髮明創作後，人們也在最基本的芝麻糊上下了不少功夫。但芝麻糊最原始的原料還是最基本的三樣，黑芝麻，黑米，糯米。其他的加入的材料什麼的，基本上都算是配料。而且這些配料是可以根據自己的喜好來自由搭配的。在製作過程中糯米的作用不可小覷，糯米其實就是芝麻糊為什麼會那麼黏稠的原因。不過呢，原料是要和配料一起混合弄碎的，如果你覺得自己不能夠很好地將糯米等主料和配料碾碎的話，適當加些許糯米粉也是可行的方案。我們都說芝麻糊的營養價值那是相當的高，但實際上你知道芝麻糊到底營養在什麼地方嗎？

黑芝麻有著補肝腎、長肌肉、補腦等作用。當你肝腎精血不足，也就是有些腎虧的時候，可能會有眩暈、早白髮、脫髮、四肢無力等症狀。多多食用芝麻糊的話，是可以很有效的治療並預防的。而且黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸可以加速人體的代謝功能，甚至可以起到延年益壽的作用。不過呢，這麼說也並不是說芝麻糊一定好，對於患有慢性腸炎、腹瀉的朋友需要少吃為好。

如果芝麻糊對你沒有太大負面影響的話，不管是養生還是健身什麼的，不妨去嘗試一下。