90後“都市辣媽”，“葫蘆型”身材惹人愛，或許是跟轉呼啦圈有關

導語：人生要做出很多選擇，也有做出很有勇氣的事情。生兒育女，對於女性來說就是人生的一大選擇，為人母是要體驗不同的感覺，自己身上有更多的責任。近日，有一位90後“都市辣媽”引起網友關注，在網路上爆火，因為她在生孩子後，身材恢復完美，這讓很多媽媽都非常羨慕。自己生孩子後身材走樣，滿身肥肉和大肚腩。

90後“都市辣媽”，“葫蘆型”身材惹人愛，或許是跟轉呼啦圈有關

在照片中，我們可以看到這位90後“都市辣媽”，分享自己生活日常。從照片中就能看到辣媽非常熱愛運動，甚至在家中專門建造了一個健身房，帶著寶寶一起鍛鍊。這位90後辣媽，本來想讓網友看看，自己的孩子多麼可愛。但卻被她的好身材搶鏡，網友所有的關注點是在她的馬甲線，蝴蝶背。典型的葫蘆型身材，肩膀強壯，但擁有小細腰。

很難想象這位女孩，已經成為一個母親，她的身材凹凸有致。很多網友和女生不禁自卑，自己的身材沒有她好，自己現在還沒有結婚，讓所有女孩都心生羨慕。如何才能夠做到如此身材？其實這一位90後都是辣媽，是一位健身死忠粉，在大學期間這位辣媽，就特別喜歡運動。

一定能想象到，女人在懷孕之後，會在飲食上特別注意注意補充營養，但這位辣媽在飲食方面做到嚴格把控。就算在懷孕期間，她也沒有放縱飲食，暫停腳步一直在堅持鍛鍊，就為了能夠維持好身材。很多生完孩子之後的寶媽非常好奇，這位90後“都市辣媽”，在產後做到了哪幾點呢？

1、孕期，孕後控制飲食

在懷孕時期，她也非常注意飲食，不宜吃營養過高的食物。因為在孕中，雖然孩子需要補充營養，但孩子的接受能力有限。如果常吃一些營養含分過高的食物，讓孩子不消化，以至於全部以脂肪的形式在母親身上體現。孕後，也不宜吃一些油膩的食物，否則這些脂肪，也會依附在母親身上，讓母親身材變得更肥胖。

2、堅持母乳

這個地方就是一些小常識，嬰兒出生之後，有很多母親會選擇奶粉。但是小編建議各位辣媽，如果想要一個好身材，最好在孩子出生之後堅持母乳餵養。因為母乳中不僅有較高的營養價值，能夠提高孩子抵抗力。還能讓母親體內脂肪得到消耗，身體恢復得會更快。

3、適當運動

或許有一句老話，是在坐月子期不宜劇烈運動，但很多人都建議在坐月子期間，要經常運動，這才是恢復身材的關鍵。因為長時間的不運動，會讓自己的體內脂肪得不到消耗，形成贅肉。所以適當的運動，還是有助於辣媽身材恢復，就比如說，轉呼啦圈這項網紅運動，就可以幫助有效恢復產前身材。

在坐月子期間不宜劇烈運動，只能選擇一些溫和運動。轉呼啦圈，沒有場地限制，只需要一個智慧呼啦圈，不需要辣媽大幅度運動。並且這款智慧呼啦圈不佔地方，只用一個包就能裝下，隨時隨地就能鍛鍊，輕鬆幫助辣媽恢復小蠻腰。