女性朋友想減肥？每天一個蘋果，不僅能幫助減肥，還有4個好處

蘋果作為四季水果，因其種類繁多，口感多樣，價格低廉，營養豐富而受到很多家庭的歡迎。小編也是蘋果的忠實愛好者之一。很多人都知道蘋果對我們身體有好處，那麼究竟蘋果對於人的健康都有什麼益處呢？對熱愛美容養顏瘦身的女性朋友有沒有什麼意想不到的功效呢？

下面就介紹一下蘋果都有哪些方面的功效。

1。減肥

當下社會流行追求以瘦為美，很多女孩子都在減肥，然而減肥也是有風險的，減肥藥和節食減肥都會對身體機能造成損傷。合理規劃飲食加上適當運動再才是最值得提倡的方法。而蘋果是高纖維低熱量的水果，多吃蘋果不但會讓人增加飽腹感，不易飢餓，同時攝入熱量較低，十分利於減肥。

2。抗癌

研究人員在收集了多例直腸癌症患者的病例後，研究對比後得出結論，每天吃一個蘋果，可以大幅降低多種癌症發病的機率，如女性多發的卵巢乳腺方面的癌症。而對比其他蔬菜水果則沒有這種發現。經過更細緻的對比研究後發現，蘋果，含有著豐富的遊離的“抗氧化劑”，對預防和抑制癌症十分有效。

3。防中風

我們大多數人吃蘋果都願意先削皮再吃，覺得蘋果皮不但不乾淨還影響口感。但其實蘋果皮中這類”抗氧化劑“比蘋果果肉的含量更高，效用也更強，能有效預防年紀大一些的女人中風。一個蘋果就可以讓人們避免通風所帶來的痛苦，多麼划算的一件事兒啊。但由於果農們為了保證果樹不被蟲蛀，經常配灑農藥，所以下次吃蘋果時儘量使用專用的果蔬洗滌劑仔細清洗後再吃。

4。中和PH值低於7 的物質

女性近七成的疾病均多發於酸性體質的人身上，但多吃蘋果就可以有效地中和掉身體裡PH值小於7的物質，能有效預防許多疾病。

是不是沒有想到，小小的一個蘋果竟有如此多的功效。但其實蘋果的功效還不止於此，蘋果中含有多種的營養物質和人體缺少的微量元素。還可以預防哮喘痙攣，做成蘋果醋之後對付蜜蜂水母的蜇傷也有著不俗的表現。現實生活中，不僅蘋果對健康著令人咂舌的功效，許多的瓜果蔬菜也有著讓人意想不到的功效。那些還在減肥的女孩子們，還不趕快買點蘋果吃！