“中年油膩男”是啥樣的？多半有5個特徵，看看你是否認同

人到中年，性子會更加沉穩，並且工作能力也會更強，

散發

一種成熟男人的魅力。但也有不少男性都會在40歲之後，不由自主

的

釋放出一些“油膩”的訊號，有人戲稱這類人是“中年油膩男”。

這裡的“油膩”和形容食物的油膩有異曲同工之妙。讓人覺得倒胃口，生理上有些不適的感覺，就是“

油膩

”。而很多男性也會在中年時期，出現類似的感覺。對照看看“中年油膩男”的標準，5個特徵，如果你一條都沒中，值得高興。

01

中年男人的“油膩”體現在何處？

特徵一：

滿面油光，渾身油膩味

不少男性人到中年會受到衰老的影響，更容易分泌出更多的油脂。但是因為個人衛生習慣比較差，很少會及時換洗衣服，就會出現滿面油光、渾身油油的味道，和老人味有些像。長期如此，還可能堵塞毛孔，出現很多的

暗沉、痤瘡

，甚至帶來

毛囊炎

等問題。

特徵二：

腹型肥胖

明顯

平時喜歡喝啤酒、不注重維持體型的男性，也會在人到中年後出現“

啤酒肚

”。不管走到哪裡都挺著肚子，甚至還會出現襯衫被肚子撐開，

漏

出一些肚子上的體毛的情況，讓人看了就覺得不舒服。出現啤酒肚，也是

身體代謝速度減慢

的一種典型變化，不引起重視，還可能帶來

內臟脂肪堆積

等問題。

特徵三：

頭髮稀疏

，

脫髮

嚴重

受到人體內雄激素分泌異常的影響，不少男性會在40歲之後，出現嚴重的脫髮。可能是髮際線不斷上移，也可能是在頭頂的部位出現脫髮。面對頭髮稀疏，每天髮型都非常亂的人，也會給人一種油膩的感覺。

特徵四：

精神敏感

，總是對別人指指點點

其實在中年時期，很多男性的事業

陷入

都會進入一個瓶頸期。在這段時間可能出現

內心敏感脆弱、焦慮不安

等負面情緒。而有些“中年油膩男”就會透過對別人的行為評頭論足來發洩自己的不滿，掩飾自己敏感的情緒。

特徵五：

喜歡留長指甲

，尤其是小拇指

不少中年油膩男會給自己的小拇指留著長長的指甲，方便沒事兒的時候掏耳朵。但他們偏偏不注重衛生，指甲裡面要麼是生長出來的黃色，要麼是一些不知道是什麼的黑色物質，看上去非常髒。這也會給人一種非常油膩的感覺。

對照看看你是否也存在類似的情況，如果你一個都沒有，值得高興。

02

40歲後，男性常做4個行為，或會加速“變油”

其實，並非所有的男性都會成為“中年油膩男”。但你經常做

的

4個行為，或許也會加快“變油”。

油膩行為一：喜歡抽菸、喝酒

平時喜歡抽菸、喝酒的人，或許會因為香菸和酒精而導致口腔異味非常重。而且長期抽菸的人，身上也會有一股難聞的

二手菸味道

，走到哪裡都會讓人忍不住捂住鼻子。

油膩行為二：不注意衛生

每天不洗澡、不刮鬍子的男性，可能會導致面板分泌的油脂無法及時

的

被清洗乾淨。這些油脂可能分佈在枕頭、床單、衣服上，並且不斷

的

發酵，產生難聞的味道。

油膩行為三：飲食不節制

喜歡吃大魚大肉、

喜歡嚼檳榔

、

喝酒

的人，也可能因為這些食物擾亂人體內的激素分泌，更容易刺激分泌更多的油脂。而且這些食物也會導致人們的口腔出現比較重的味道，放屁的味道也會比較難聞。

油膩行為四：放任慢性病發展

有些人明知道自己有腎病、肝病，卻不當回事。長時間放任這些疾病發展，在病情惡化後，也可能帶來

肝臭

等異常，給人們的健康也會造成損傷。

中年男性記住3件事，擺脫“油膩感”

控制體重，約束飲食

管住自己的嘴，能夠較好的阻斷油膩飲食對激素分泌造成的影響，也能較好的改善口臭等問題。

堅持健身，讓自己更有活力

堅持運動的男性和到了中年一直在家玩手機的人相比，前者看上去也會更顯年輕，看上去更有精氣神一些。而且堅持鍛鍊也能延緩衰老的發生，擺脫中年油膩男的稱號。

保持個人衛生

看一個人是否油膩，外觀就能給出答案。而能夠堅持每天都洗澡，定期刮鬍子的男性，對個人的衛生比較在意，也能從外表上避免被稱為“中年油膩男”。

如果你能夠做好3件事，或許還能幫你擺脫人到中年出現的“油膩感”，雖然人老了，卻仍然活

的

非常乾淨、清爽。

參考資料：

1、誰說中年只剩下油膩，沒有油膩的中年，只有不自律的自己·健康時報·2021-08-25

2、46萬國人資料分析：生活方式不健康，中年人最受傷！拒絕中年油膩，從這些事做起·保健時報·2021-08-14

3、男人“減壽”的五種行為，40歲過後，儘量不要做，忍住才健康·光明網·2021-10-05