心理學家：說刪就刪，說不聯絡就不聯絡的人，情商普遍很低

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隨著社會的變遷和科學技術的發展，現如今網際網路已正式普及，而人們也逐漸習慣了到處都是網路的生活。

在這個人手一部智慧機的時代，微信成為了即時溝通的主流APP，人們可以用它來和朋友家人聯絡，也可以利用它完成工作業務。

除了這些必要的功能以外，微信還有兩個功能，一個是拉黑，一個是刪除

。拉黑的意思就是拉入黑名單，這是一個可逆的操作，你既可以把它拖拽到黑名單當中，又可以把它重新移除出來。

可是刪除就是不可逆的操作了，你一旦把對方刪除了，再想與其聯絡便只能重新新增對方。

你有沒有被人拉入過黑名單呢？突然發現自己上了別人的黑名單，你又會有怎樣的感想呢？你如何評價把你拉黑的人？在你看來，這究竟是你自己的問題，還是因為對方的情商太低？其實，說刪就刪，說不聯絡就不聯絡的人，情商普遍很低。

在現代社會中，情商已經成為了炙手可熱的話題，早在上個世紀，大家還沒有這個概念，如果想誇讚一個人情商高，說的多半是會交際，會說話等等。然而就在近20年來，情商這個詞迅速普及，並且成為了大眾的普遍認知，此時你若再想誇對方待人接物比較妥當，用情商高這三個字便再好不過了。

截止到目前為止，社會各界都認為情商的重要性高於智商，智商決定了一個人接受新鮮事物的速度，而情商卻關乎到情緒管理和為人處世的能力。

智商高不意味著情商也高，著名心理學家丹尼爾戈爾曼曾在他的著作中提過一個經典的例子，在美國佛羅里達州的某所中學內，一名同學用菜刀殘忍地砍傷了自己的物理老師，他之所以做出瘋狂的行徑，僅僅是因為這名老師在建模評測中給了他“良”，而不是“優”。

值得一提的是，這位同學的成績非常優秀，在各科老師的眼中他都是一個不折不扣的好學生，除了物理這一門科目以外，其他的科目都達到了優的水準。

這位同學無法接受自己的成績單裡有一個良，因為他擔心就會影響到他考取哈佛大學。

情商和智商是兩種不同的能力，前者位於情感層面，而後者卻位於智力層面。

智商指的是一個人的智力水平指數，而情商指的卻是情緒智商水平。

智商是情商的基礎，情商是智商的發展，人們對一切事物的理解都基於智商的基礎之上，而情商的進步可以為智商的發展確立大方向，讓智商沿著正確的道路不斷的前進。

人們應該如何管理情緒，進而提升情商水平？

大家如果想擁有成熟的情緒控制能力，那就必須要熟悉自己的情緒，知道底線和極點究竟在哪，認識情緒需要個人擁有自我覺察能力，也就是說當情緒發生變化的時候，能夠精準地察覺到這一點。

相傳日本的一位武士質問方丈，讓對方給他解釋極樂世界和往生地獄的概念。然而方丈聽完了對方的疑問後，卻說粗鄙之輩，何足道哉？

武士見方丈不願解釋，還說出了此等言語，於是他憤怒之極，想要一刀砍死方丈，可就在此時，方丈淡淡的說道：“彼為地獄”。

武士聞言一頓，立刻把刀扔在了地上，並且跪在方丈面前，感謝對方的點撥，此時方丈又言：“彼為極樂世界”。

在這番問答中，武士的情緒轉變就是自我覺察能力在發生作用，應對負面情緒最好的方法就是認知療法，這也是治療心理疾病的常規方式。

一個人越理智，他便越能控制住自己的情緒，自我覺察能力也就越強。

而一個人若是在交朋友的過程中，因為一點不順心的事就把別人拉黑，那這絕對算得上是情商低的表現。

在網際網路普及的年代，將對方拉入黑名單的舉動就是一刀兩斷的做法，這是破壞二人關係最鋒利的武器。因此，一有矛盾，就把別人刪除拉黑的人，情商普遍不高。

有一些人會在憤怒的極點做出衝動的舉動，等到脾氣過去了又會感到後悔，如果每個人都能理智地控制住自己的憤怒情緒，那他一定會越來越成熟

，從宏觀的角度而言，社會上也能減少許多不必要的暴力衝突。

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作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk， A。， Scholl， S。 G。， & Bless， H。 （2018）。 Beautiful mess effect： Self–other differences in evaluation of showing vulnerability。 Journal of personality and social psychology， 115（2）， 192-205