"窮人生病,閻王討債":世間最好的"養生",或許就源於兩個字

《黃帝內經》是以醫學原理為核心,集合文學、哲學與史學的鉅著,

藏著中國人的生命密碼。將對治中國人的病因、病理和診療方法,凝練成一套完整而深刻的認知體系。

中醫核心理論的源頭,

陰陽五行、脈象、藏象、經絡學

等皆來源於此。

《黃帝內經》有言:是以誌閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。

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心態,是長壽的第一秘訣。

據中國老年學會調查,在百歲老人的長壽原因中,遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%,其餘60%則取決於老人自己。

這些百歲老人們長壽的原因只有一個,不是飲食,不是鍛鍊,而是心態!

有一位94歲的老人,鶴髮童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣,吃什麼補品,做什麼運動,他笑了笑說:“心態”。

《黃帝內經》告誡:"窮人生病,閻王討債":世間最好的"養生",或許就源於兩個字

"窮人生病,閻王討債":世間最好的"養生",或許就源於兩個字

1 你和長壽只差一個好心態

山東省最長壽男性張存合,現在116歲,喜歡熱鬧,吃完飯就出去玩,找人多的地方說說話,還喜歡和小孩玩,見到小孩就很高興。

101歲的陳同壽,說自己從來不生氣,也不計較,想得少,吃得開心,睡覺自然香甜。

江蘇揚州有一個百歲老人,叫孫瑞英。她在50歲時就被查出宮頸癌晚期。但她完全沒把病放心上,每天仍舊吃早茶,逛花鳥市場,去菜場和老朋友們聊天,假期還和子女出國旅行。

《黃帝內經》有言:所以能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全而不危也。

這些百歲老人,讓無數人羨慕不已,可大家卻不知道,百歲老人長壽的秘訣僅僅是“好心態”而已。

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2 心態,是長壽的第一秘訣

現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。

心態影響我們的情緒,不良的情緒都會使身體發生變化。比如,

生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀;

憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食慾減退;

恐懼、說謊會使中樞神經緊張,隨時導致血壓升高。

焦躁不安時令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。

《黃帝內經》有言:是以嗜慾不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖,不懼於物,故合於道

心態好的人,心裡無憂,眼裡有笑。大腦就會分泌多巴胺,讓人心緒放鬆,使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。

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3 藥療不如食療,食療不如心療

“藥療不如食療,食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。

如何保持良好的心態,這副“心療”處方,請收好!

1、笑是營養素

愛笑的人,生活總是充滿幸福和快樂。吃到好吃的美食,看到好看的電影,聽到好聽的歌曲,都給我們平凡的生活裡添一份歡笑。

2、“話療”是特效藥

美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方:

多和家人溝通,多和朋友交流,多和愛人說話。

不交流,心結還在,人自然抑鬱不開心。多溝通,心結自然解開,人自然就輕鬆!

3、朋友是“不老丹”

研究發現,朋友多的人平均延壽7年。所以我們要多和朋友見面,聊天,有假期還可以一起去旅行。多跟樂觀愛笑的人在一起,積極的情緒能夠傳染。

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4、寬容是調節閥

人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。

吃一點小虧,別在意;被不重要的人誤會,別解釋;受了委屈,別上心。寬容一點,看開一點,心情才會好一點!

5、淡泊是免疫劑

做到小事糊塗,大事清楚。

整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感。

在紛繁蕪雜的生活中,好心態無疑是一劑心靈的良藥。

願你時刻保持好心態,讀書、跑步、努力工作、關心身體,成為最好的自己,日子過得更舒心灑脫,身體才會健康長壽。

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當然,有關於《黃帝內經》的智慧,還有很多很多。

《黃帝內經》是解決我們普通人身體問題的智慧之書

黃帝內經對於我們普通人來說,可以解決我們生活中實際遇到的問題,在問題沒有發生之前,也可以進行預防。

老顧看《黃帝內經》最大的感受就是可以未雨綢繆,

就像是很多人得了病才知道痛苦,我們做什麼事情都要提前準備,尤其是身體方面,一定要預防。

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當我們在生活中,遇到身體上的一些問題,便可以翻看黃帝內經,從而進行解決。這不僅僅是一部醫學寶典,可以從中學到很多治病的法子,還是一本智慧之書。

但是也有很多人跟我說,自己又不是學醫的,

原版還是文言文,自己根本就看不懂,我一般就會建議大家看一看我正在看的

《圖解黃帝內經》

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這一本是中國最權威的醫學書籍出版社出版的,成立於1980年的中央級出版社,也是中國唯一一個觸及古老醫學書籍的出版社,因此大家身體上有什麼問題可以放心翻看。

關鍵是這還是養生寶典,大家平時在家閒暇時間,

讀一讀就能學到很多養生知識,可以讓我們的身體更加健康。

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圖解版本的,

裡面是通俗易懂的白話文,還有幾百張彩圖用來講解,這樣即使是普通人,很容易就能學會。

它會在尊重原著內容的基礎上,透過結合實際的例子來教你如何去分析問題,所以大家可以放心翻看。

將其中晦澀難懂、枯燥乏味的內容,

變得人人都能看得懂、學得會、用得上的,著實讓我受益無窮。

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