生理期是排毒最佳時期，女人做好一事，常吃4物，子宮可能更乾淨

生活中，我們經常會聽到說作為一個女人太麻煩了，就拿很多女性最為憂愁的事情來說，也即是月經，相信大家一定都不陌生，月經作為一個正常的身體發育現象，是每個女人都要必須經歷的過程，它一般都是規律的一月一次，停留的時間大概為5到7天，它提前或者推遲都會使我們感到憂慮，月經能夠帶走我們的身體內的很多的毒素，會使我們的子宮更加的健康，所以定期的月經的到來也會讓我們感到十分的心安。

我們通常會在月經來之前都會十分的注意自己的飲食，防止月經來的期間我們得身體會有不適，也會有很多女性在日常行為上也會十分小心翼翼，這實際上都是有一定的依據的，說到此處，那麼接下來營養師就帶大家瞭解下女性在生理期間應該多做哪些事，多吃哪些食物，這樣才能讓子宮更加順暢地排毒！

生理期是排毒最佳時期，女人做好一事，常吃4物，子宮可能更乾淨

做好一事也即是—多揉腹股溝

女性其實可以採取一些身體上的行動來確保毒素能夠很好地排出體外，比如說經常揉一下自己的腹股溝，這樣可以加速我們身體內的血液流動，讓月經期間的血更加順暢的流出體外，促使我們的子宮更加的健康。所謂腹股溝也即是女性的大腿與上半身的連線處，每天早晚睡前按一按，或能讓子宮越來越乾淨。

常吃四物也即是：

紅豆

紅豆作為豆類食品的一種，對女性的身體是十分有好處的，豆類食品本身對我們的身體都有一定的滋補作用，紅痘效果則更加的明顯，它可以很好的幫助我們滋補氣血，同時還有美容養顏的功效，對女性朋友是一種很好的食物。月經期間吃紅豆還可以緩解月經帶給我們的疼痛感，有效的幫助子宮排毒，進而很好的提升我們的身體素質。

葡萄

葡萄作為很多人都特別喜歡的一種水果，對身體也有很大的好處。一般很多女性朋友來了月經以後都會不敢吃水果，她們覺得水果涼吃了可能對身體不太好，但其實我們月經期間身體流血，身體這個時候是處於一種缺血的狀態的，而葡萄恰好就可以很好的給我們的身體補血益氣，它可以很有效地促進我們身體的內部的血液迴圈，加速身體內垃圾和毒素的排出，使我們的子宮處於一種更加健康的狀態。

羊肉

說到羊肉，我們首先想到它的味道，眾所周知，羊肉偏羶，很多人都不喜歡它的味道，也很少吃，但是羊肉它的營養價值也是非常高的，特別是女性朋友在月經期間吃羊肉，可以幫助調理氣血，排除身體的毒素，同時還能給身體補充陽氣，是一種很好的食物。

桂圓

桂圓，又稱龍眼，它可以給人體補充維生素，同時它含有的一些微量元素，對人體也是有很大的好處，女性朋友在月經期間可以把桂圓泡一些水來進行服用，可以很好地緩解我們的貧血狀況，還可以很好地增強子宮的抵抗力，讓我們的子宮變得越來越健康，我們看起來也會更加的有氣色，更加的健康。

我們生活中要特別注意我們的身體狀況，特別是月經期間，我們都可以透過一些措施來加速身體內的毒素的排出，讓子宮更加的乾淨，更加的健康，從而讓遠離婦科疾病。