蘆薈汁（膠）的12個驚人功效與作用

世界上有一些很珍貴的植物其實就在我們身邊，比如蘆薈。蘆薈自古就有“萬應良藥”的美稱，在我國最早的古籍記載是隋末甄權著《藥性本草》。因為它能使身體恢復活力，在古埃及被稱之為“不朽的植物”。

而現今，由於蘆薈成分的強效藥物特性已被廣泛應用於食品、製藥和化妝品等行業。在最近世界各科學期刊發表的研究表明，喝蘆薈汁有助於控制糖尿病患者的血糖和高脂血症患者降低血脂等功效。

現已發現蘆薈含有約75種活性成分，包括維生素A、C、E、B12、葉酸、膽鹼酶，鈣、銅、鎂、錳、硒、鈉、鋅和鉀等礦物質，以及糖、氨基酸（肌肉必須）、水楊酸、木質素和皂甙，對人體至關重要的抗氧化劑成分。唯一缺少的營養素是維生素D。

蘆薈汁

蘆薈膠的功效與作用

以下列出的每項功效都有科學研究的理論支援：

1.治療消化系統問題

日常喝蘆薈汁可以預防和治療一系列消化系統疾病，包括消化不良，便秘，胃酸過多反流和胃脹氣。它還有助於提高食慾和保持體重，還有清理體內毒素的功效。

蘆薈蘆薈汁有通便性，可以幫助消化。促使腸道菌群調節排便。它還被發現可以緩解和治癒胃潰瘍。

蘆薈汁容易被胃吸收，有助於清潔消化道毒素，這對於治療腸易激綜合徵至關重要。蘆薈汁甚至可以刺激膽囊中膽汁分泌分解脂肪，以防積聚引起便秘。

根據伊朗的一項研究，蘆薈汁可以減輕腸易激綜合徵患者的腹痛和胃腸脹氣。

根據印度另一項研究表明，蘆薈被用於治療消化性潰瘍。它具有抗幽門螺桿菌的特性，幽門螺桿菌可導致胃部感染。

蘆薈汁也可用與清潔結腸，也就是清潔灌腸。

根據研究，蘆薈汁比某些藥物治療胃酸反流更有效。尤其脫色蘆薈膠效果更佳。在2015年的一項研究中，蘆薈膠比一些傳統藥物更能減輕胃反流的症狀，而且沒有任何副作用。

由於蘆薈汁具有舒緩胃腸道的能力，它可以緩解胃灼熱的症狀，耐受性也很好。

蘆薈膠

2.幫助身體排毒

義大利的一項研究，重點研究蘆薈的解毒功效，證明蘆薈有助於將毒素排出體外。肝臟是排毒的重要器官之一，研究表明蘆薈具有保持肝臟活性的功效。此外，具有通便性的蘆薈也有助於清除消化系統的毒素。

根據土耳其的另一項研究，蘆薈對糖尿病患者的肝臟具有保護作用，特別是對於患2型糖尿病的患者。蘆薈汁中的鉀有助於刺激身體解毒的兩個重要器官肝臟和腎臟。蘆薈中的糖醛酸，也可以消除細胞內的毒素。

3.抗炎症

蘆薈因其強大的抗炎性而聞名。蘆薈的抗炎特性可以幫助治療腸易激綜合症。根據墨西哥的一項研究，蘆薈中的抗炎成分可以減少面板炎症，特別是足部護理。德國的另一項研究也證實了蘆薈對面板的抗炎作用，蘆薈汁還可以減少紫外線引起的紅斑。

在蘆薈中發現一種叫赤黴素的激素可以對抗糖尿病患者的炎症。蘆薈不僅可以治療其他體內炎症並緩解與之相關的疼痛。

蘆薈也可以使患有關節炎疼痛的人受益匪淺。根據一項研究，蘆薈可用於治療慢性非癌性疼痛，特別是由骨關節炎引起的疼痛。但是，仍然需要更深入的研究以確定作為治療骨關節炎的方法。

由於其抗炎特性，蘆薈汁可以緩解關節僵硬。蘆薈凝膠也可製備尼美舒利膠，該製劑具有顯著的抗炎特性可用於治療類風溼性關節炎。

蘆薈汁

4.促進心臟健康、控制膽固醇水平

根據一份研究報告，一組5000名有胸痛或心絞痛患者，在攝入蘆薈後，對疼痛症狀有所減輕。不僅如此，還發現膽固醇和糖尿病血糖水平降低。在另一項研究中，血液膽固醇較高的患者在用蘆薈治療12周後其整體膽固醇水平降低了15％。

印度對大鼠進行的一項研究表明，蘆薈可以緩解癌症治療藥物阿黴素對心臟的副作用問題。

印度另一項研究也證明了蘆薈對心臟的保護作用。降低了糖尿病患者的血壓水平。

根據伊朗的一項研究，蘆薈可以預防動脈粥樣硬化。已經證明蘆薈蘆薈汁可以防止脂肪紋的形成，阻止牙菌斑形成保護心臟（大量研究表明齲病和牙周病都可能是心臟病的誘因）。

在一項肝臟的膽固醇水平研究中，使用蘆薈對照組肝臟膽固醇水平降低了30％。

蘆薈汁還可以擴張毛細血管並增強動脈管壁，蘆薈中的維生素C有助於降低血壓，維生素在膠原蛋白的合成中非常重要，膠原蛋白是血管中必須的蛋白質。

蘆薈汁含有豐富的可溶性纖維，蒽醌，這些重要特性對維持心臟健康都起著至關重要的作用。

蘆薈切面

5.有助於減肥

蘆薈汁有助於減肥是因為它的抗炎特性。如果是炎症造成代謝問題造成的體重增加，蘆薈汁可以在促進減肥方面發揮作用。

蘆薈汁還含有蘆薈素，它是一種有效的瀉藥（參照以上蘆薈的通便作用），所以這也可能有助於減肥。

蘆薈中含有強效甾醇，在一項大鼠實驗中，用這種甾醇餵養的肥胖大鼠在35天后體脂含量明顯減少，所以人類也可能也有類似的效果。

根據日本的一項研究，攝入蘆薈可以預防飲食引起的肥胖，可以刺激能量消耗和減少脂肪累積。

蘆薈對患有前驅糖尿病或糖尿病的肥胖的患者也有益處。

6.控制血糖水平

糖尿病患者高糖水平，是由於負責產生胰島素胰腺問題或體細胞胰島素抗性，而導致細胞對糖的吸收變少。身體無法將多餘的血糖轉化為糖原，使糖在血液中積聚達到對身體有害的水平。

初步研究表明，蘆薈汁的攝入有助於控制血糖水平。

根據另一項分析，血糖超過200 mg/dl糖尿病患者可以空腹口服蘆薈治療。蘆薈汁還含有鉻，鎂，鋅和錳，這些都可以提高胰島素的有效性。該結果還需要進一步的研究來證明。

另一項美國研究報告，蘆薈中一種被稱為UP780的成分，已被發現有助於維持健康的血糖水平，蘆薈汁可能有類似的效果。鑑於其降低血糖的能力，蘆薈通常用於糖尿病治療。

新鮮蘆薈

7.有助於抗癌

大多數抗癌藥都是來源於植物，而蘆薈就是其中之一。根據UAE阿拉伯聯合大公國的研究，蘆薈可以抑制癌細胞生長，甚至能增強抗癌藥物如順鉑的有效性。

大量的科學證據表明了蘆薈對各種癌症的預防和治療潛力。蘆薈含有蘆薈素、凝集素等生物活性化合物，具有抗增殖活性作用。

蘆薈汁也可以阻止癌症腫瘤的生長。它甚至可以潤滑消化道，防止結腸癌。更重要的是，蘆薈可以最大限度地發揮其他抗癌藥的功效。

蘆薈屬植物營養素乙醯嗎喃（NMDA受體拮抗藥）是近年來在科學領域的研究熱點。這項研究表明，蘆薈植物營養素使癌症腫瘤縮小，提高了治療效果。

根據一項研究，蘆薈還可以治癒癌前病變。蘆薈汁也可以減少化療對身體造成的傷害。它甚至可以減少癌細胞增殖，阻止癌轉移。

對蘆薈汁及其癌症治療特性還需要更為廣泛的科學研究支援。

蘆薈榨汁

8.美容護膚/身體保溼

蘆薈汁含有近200餘種活性成分，無疑可以補充身體水分。它可以解除可能導致疲憊和口渴。而且由於它富含鉀，提高能量水平。

根據巴西的一項研究，蘆薈也可以改善面板水合作用。蘆薈汁還可以平衡身體的酸鹼度。

蘆薈可以治癒傷口，舒緩面板。它甚至有治療溼疹，頭皮屑，面板潰瘍和口腔潰瘍的功效。蘆薈膠在幫助治療曬傷方面具有阻止瘢痕形成加速癒合的功效，顯示出了強大的癒合活性。

蘆薈汁還可以滋潤你的面板，防止油膩、乾燥。

蘆薈中的生長素和赤黴素有助於治癒痤瘡（青春痘）甚至治療疤痕，因為它含有可以減輕疼痛和炎症的物質。

蘆薈還可以幫助治療懷孕期間引起的妊娠紋。而且它的抗菌特性也能抑制牛皮癬。

蘆薈也可應用於美容，可以用來卸妝。它可以替代含有刺激性化學物質的所有卸妝產品。蘆薈可以用作洗面奶，也可以作為眉膠簡單地用睫毛膏棒浸在眉毛上。

根據研究，蘆薈還可以改善老化面板的皺紋和面板彈性。根據伊朗的一項研究，蘆薈還可以加速傷口癒合。

蘆薈膠可以促進新面板細胞的生長。它可以吸收20％至30％的紫外線。

不僅如此，蘆薈的抗氧化劑可以很好地減緩衰老。蘆薈膠刺激成纖維細胞（可產生膠原蛋白和其他彈性蛋白纖維），使面板更有彈性，減少皺紋。

蘆薈緩解溼疹症狀，這一條來自於個人經驗，而非科學支援。

9.改善口腔健康

蘆薈也可用於消除口腔中引起疾病的細菌。一項印度研究表明，蘆薈在牙科方面可以無限制使用。蘆薈汁也可以作為一種有效的漱口水，無任何副作用。

在一項研究中，蘆薈汁顯著減少了牙菌斑和牙齦炎。蘆薈的抗炎特性也可以治療因斑塊誘發的牙齦炎。

蘆薈膠汁

10.保護頭髮的健康

蘆薈汁除了用於面板的保溼劑還有助於保持頭皮光滑，並促進頭髮生長。

蘆薈汁的酶和抗炎特性可以舒緩和滋潤頭皮。這也可以治療頭皮發癢和頭髮乾燥問題。

蘆薈汁還含有質子酶，可以清除堵塞毛囊的死皮。蘆薈的鹼性特性也平衡了頭髮的pH值。

蘆薈汁還可以作為一種良好的毛髮調理劑，增加頭髮的光澤，控制毛髮捲曲。蘆薈汁中的維生素和礦物質都可以強化頭髮強度。

根據伊朗的一項研究，蘆薈的抗菌特性也有助於治療頭皮屑。

11.增強免疫力/平衡荷爾蒙

免疫系統是身體抵禦細菌和其他病原體的防禦機制。蘆薈汁可以提高人體的免疫力，在睡前飲用蘆薈汁，當你睡著後就會在身體系統中執行。長期飲用可以改善身體健康，減少疾病。

根據波蘭的一項研究，攝入蘆薈可以刺激細胞和體液免疫。

根據美國國家癌症研究所資料，蘆薈凝膠可以作為免疫系統增強劑。

蘆薈通常應用於治療荷爾蒙問題以及胰腺和脾臟相關疾病的許多藥品中。

12.改善大腦健康

在一項研究中，包括蘆薈飲食的人在記憶和識別能力表現更好，報告還表明蘆薈減少了緊張或低情緒的發生率，這些影響是因為蘆薈中的糖類。

蘆薈汁也有瀉藥功效，過度使用會引起腹瀉，因此不建議孕婦和過敏的人使用。

飲用方法

蘆薈汁可以直接空腹飲用，一杯水加入20毫升蘆薈汁混合。也可以嘗試將蘆薈汁與蜂蜜苦瓜等製成混合蘆薈汁，它有營養豐富且含糖量低於大多數其他果汁的優勢。蘆薈汁和檸檬混合果汁可以在這個夏季帶給你難以置信的清爽感覺。

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