生理期怎麼吃都不會胖嗎？是真的嗎？

坊間有這麼一個美麗的傳聞——生理期的時候，吃什麼都不胖。

身為現代女性的你，如果信了，那這個美麗的幻想，真的不知道騙了多少無知的少女呀。

“生理期吃什麼都不胖”，親愛的，你想什麼了？天底下有這麼好的事嗎？這隻能說，是一個符合人性，但違背常識的一個不切實際的妄想罷了。

首先，我們先了解一下，人，這個生物，發胖的原因，說得學術一點，是根據能力守恆定律，你每天的消耗的熱量和每天攝入的熱量的比值。

消耗熱量＞攝入熱量=瘦

消耗熱量＜攝入熱量=胖

消耗熱量=攝入熱量=保持體重

同時，還存在滯後效應，也就是說，你今天少攝入，明天少攝入，後天還少攝入，也不見得就能每天都掉秤，甚至也許晚上忍受的飢腸轆轆，餓到睡不著覺，好不容易，捱到早上，上稱看一下，昨天晚上自己，自律，自覺，自虐的豐碩成果的時候，才發現，想象要骨幹，而現實很豐滿，你的稱，誠實的告訴你，較前一交易日，僅下跌0。01kg。就是10克，相當於一個乒乓球的重量。你瞬間就感覺，整個人都不好了，於是，憤然去吃了一套煎餅果子，一碗豆腐腦，一碗豆漿，這下，你又陷入了深深的自責，負罪感像病毒一樣，蔓延到你的全身，你在自責，自悔，自憐，自暴、自棄中，痛下決心，晚上再也不吃飯了！確實，早上一頓，頂三頓，一餐吃嗨，滿盤皆輸，那真的是，減肥減肥，越減越肥，少吃少吃，一點都沒少吃。這是不是你所經歷的親身體會呢？好吧，我知道我有點跑題了，不過，這個心路歷程是每一個在體重和食物之間掙扎的人都親身經歷的過程，這個過程什麼時候停止，你什麼時候才能真正掌控自己的體重，而不是被體重掌控心情。

好了，咱們說回來，生理期的女性身體所消耗的熱量確實比平時要多一些，同時，食慾也會增大，你有沒有那種感受，生理期的時候，嘴比較饞，所以，如果你想控制體重，就不要想可以肆無忌憚的大吃大喝，而又可以擁有早上，上稱的驚喜，那是不可能的，想要減重，保持體形，還是要堅持正常飲食，或者低糖低脂飲食，也可以給平時總是糾結自己，吃還是不吃的自己，一個緩衝的好機會，還記得，那句話嗎？哪裡有壓迫，哪裡就有反抗，要學會和你的慾望握手言和，畢竟，你是你自己的主人。