胡蘿蔔加一寶搭配，常食子宮乾淨了，睡眠好了，面板細嫩光滑！

胡蘿蔔加一寶搭配，常食子宮乾淨了，睡眠好了，面板細嫩光滑！

胡蘿蔔有助於增強機體的免疫能力，還可清除致人衰老的自由基，所含的維生素C等營養素也有潤面板，抗衰老的作用，而且胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。胡蘿蔔素能夠抑制脂質的過氧化反應，從而延緩衰老。因為人體的脂質過氧化和自由基的產生導致人體細胞功能會下降，從而引起人體的衰老，而胡蘿蔔富含的維生素，可以刺激人體面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使得面板細嫩光滑，而達到延緩衰老的作用。胡蘿蔔裡的維生素A，是人體骨骼正常生長髮育的必需物質，對促進嬰幼兒的生長髮育具有很重要的意義。胡蘿蔔素轉變成維生素A，還有助於增強機體的免疫能力。胡蘿蔔富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鋅等微量元素，營養價值非常的高，能夠有效的調理失眠的症狀，還可以補充身體的維生素，而且能夠美容養顏益氣補血，對身體也有很多的好處。

豆腐含有的蛋白質價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。製作豆腐的大豆中含有18？右的油脂，大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。豆腐含有多種維生素、脂肪酸、微量元素等，能提高腎功能，也能促進人體內毒素與多餘水分的排出， 可以加快身體的血液迴圈，更能促進水分代謝，平時適量食用可以減肥瘦身，也能預防小便不利與身體浮腫，豆腐可以促進血液迴圈，加速新陳代謝，清潔血液，疏通血管，保持血管流動暢通，還可以排毒素請汙血，子宮越來越乾淨，面板也更細膩，不顯老。

健康功效

豆腐：清熱瀉火

食材用料

豆腐 200克

胡羅卜 1根

鹽 適量

雞精 適量

生抽 適量

食用油 適量

蠔油 適量

蔥花 少許

胡蘿蔔燒豆腐的做法

1。胡羅卜洗淨切滾刀塊

2。豆腐切成三角形

3。鍋內熱油放入豆腐煎

4。一面煎好後再翻面煎，煎至兩面金黃即可盛出備用。

5。鍋底留油放入胡羅卜塊煸炒均勻

6。再把豆腐塊放進去加入適量的鹽，生抽，蠔油輕鬆的翻炒均勻即可。

7。最後裝盤撒上少許蔥花

用手機看這道菜做法

小貼士

要適量的放些水防止乾鍋