肝不好，身體會有“1細、2黃、3紅”，一個不佔，說明肝還不錯

肝臟健康是人體正常功能的保障，肝臟損傷對人體傷害特別大，沒有肝臟，人就無法生存。

肝臟被稱為人體的“將領”，主要以排毒為主。幫助人體代謝脂肪，糖分，蛋白質和其他重要物質，平時必須注意肝臟的健康問題。

如果出現以下情況需警惕

1細：手中指根變細

將五個手指並在一起，正常人的手指合攏或有一點縫隙，如果出現間隙變大，有可能是肝臟疾病引起的。

專家認為，中指的根部變細，手掌的顏色也變暗，可能是肝臟不好引起的。

手需要肝臟血液的滋養，肝血不足會導致手部異常，一般會出現這種情況。

如果手掌的顏色是黃色且沒有光澤，可能是由於肝臟受損造成的膽汁分泌異常。

2黃：

1）臉色發黃

亞洲地區一般都是黃種人，但如果我們的臉異常變黃，身體一定有問題。

有可能是由肝功能下降造成的，影響膽汁分泌異常，膽紅素是膽汁合成元素，顏色呈黃色。

肝臟出現問題將影響膽紅素含量增加，膽紅素的一部分進入血液，血液經過臉部敏感面板後會沉澱積累，導致面板變黃。

2）尿液發黃

健康人的尿液應呈淡黃色或無色，如果尿液呈嚴重的黃色，甚至呈現褐色，如果不是因為上火或吃藥導致的，很有可能是肝臟出現問題。

這也是膽紅素的原因造成的，一部分膽紅素會進入尿液，導致尿液嚴重變黃，還會伴有異味。

膽紅素過多一部分會進入尿液，影響尿液顏色，更嚴重是還會有異味產生。

3紅：

1）牙齦出血、流鼻血

刷牙時牙齦經常流血，排出口腔問題後應該引起注意，這有可能是肝臟受損引起的。

肝臟可以幫助人體產生凝血因子。如果肝臟受損，體內的凝血因子數量將迅速減少，從而引起牙齦出血，流鼻血或面板上出現瘀斑。在嚴重的情況下，可能導致傷口無法長期癒合，出現感染等情況。

2）手掌發紅

如果手掌大小魚際上有片狀紅斑，要警惕，這可能是肝臟受損。

體內雌性激素過多，影響毛細血管，使毛細血管膨脹充血，展現出的就是手掌有紅斑點。

3）紅色蜘蛛痣

蜘蛛痣很容易出現在有許多毛細血管的地方，例如頸部，面部，胸部等。

痣的中間有一個小的紅色斑點，周圍有豐富的毛細血管。這些毛細管看起來像蜘蛛腿，因此被稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣的主要原因還在於雌激素過多，刺激了毛細血管。

肝臟有2怕，應避免

1

)

肝臟怕喝酒

長期飲酒會損害肝臟，並可能誘發許多肝臟疾病，例如酒精性肝炎，肝硬化和脂肪肝。

2)

肝臟怕熬夜

經常熬夜不僅會傷害身體，還會傷害肝臟。晚上肝臟無法充分休息，長此以往，將導致嚴重的肝臟損害。

多做兩件事，保護肝臟

第一件事：

經常喝水

多喝水對肝臟健康有很好的輔助作用，夏天是排毒的黃金時代，人體更容易出汗，應該每天常喝水。多喝水可以加速人體的新陳代謝，喝水時，可以沖泡一些能滋養肝臟的中草藥植物，長期飲用可以加快血液迴圈，清理肝臟中積聚的垃圾，預防疾病的發生。

決明子:

清除肝臟多餘脂肪，溼潤腸道，促進排毒

蒲公英:

加速人體的新陳代謝，增加血流量，排出身體垃圾，並幫助肝臟新陳代謝。

枸杞:

滋陰補腎，提高免疫力，抗衰老，養肝益腎，抵抗乏力疲勞，增強造血功能

菊花:

解毒排脂，舒緩火氣，生津潤喉，提神醒腦，還能清除口腔異味，美容養顏。

取菊苣、白茅根、牛蒡根等中藥材，用開水進行沖泡，每天喝一杯，肝功能會慢慢恢復，同款茶袋：

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第二件事：

多運動

人們在運動過程中會消耗身體一部分脂肪，這不僅可以減輕體重，還可以減少脂肪肝的風險。

運動時呼吸比平常快，可以吸入更多的氧氣，有助於更快地修復受損的肝組織。

建議：

新鮮的水果蔬菜，規律的飲食習慣也能保護肝臟，不僅能補充身體所需各種維生素和營養物質，可以幫助身體排毒，減少肝臟負擔。

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