孕媽分娩吃什麼補充體內好？除了巧克力外，還有這6種助產食物

文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。

孕媽分娩吃什麼補充體內好？除了巧克力外，還有這6種助產食物

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十月懷胎，一朝分娩。生產的時候，不僅是一個痛苦的過程，還是一場體力的較量，順產期間，孕媽的體力消耗極大，如果體力不夠，那麼無疑痛苦又會增加很多，分娩時間也會延長。相信這是任何孕媽都不願意遭遇的吧！那麼為了更好地積蓄體內，產前的飲食就顯得非常重要了。那麼孕媽產前吃什麼食物，既能夠幫助產婦積蓄體內，又能夠助產呢？一起來看看吧！

雞蛋

雞蛋營養豐富，人體對雞蛋中的營養，吸收率也非常高，利於人體積蓄補充能量，並且雞蛋消化慢，容易讓人產生飽腹感，因此，在臨產前的一段時間，孕媽都可以吃一些雞蛋。

巧克力

巧克力富含脂肪、蛋白質，是大多數孕媽分娩時必備的食物。因此，巧克力也有著“助產大力士”的美譽，分娩的時候，巧克力是非常方便進食的，且巧克力中的營養也非常容易被人體消化吸收，並且快速轉變為身體的能量。

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吃巧克力的最佳時機，是在開宮口後，快要進入產婦分娩前，孕媽果斷多吃些巧克力，也方便巧克力消化吸收，然後分娩的時候，這些巧克力正好可以轉化為身體所需的能量。

紅糖水

在臨產前，孕媽可能會由於生產的壓力，導致胃口和食慾變差，這個時候孕媽可以喝點紅糖水，也是能夠迅速補充身體能量的。在分娩的時候，一些難以消化下嚥的食物，不方面進食，而喝紅糖水就方便多了， 並且紅糖水補充體力的速度也是非常快的。

藕粉

藕粉含有大量澱粉 ，能夠快速轉化身體所需的能量，並且方便進食，產前和分娩的時候，吃起來都是非常方便的。不用咀嚼，都可以直接下嚥。且易於消化吸收。

蜂蜜水

蜂蜜水也是助產食物之一，對孕媽滋補和增強體力的作用，不僅可以快速補充產婦的體力，還有縮短產程、減少痛苦、潤滑產道的功效。進行順產的孕媽，可以準備一些。

牛奶

牛奶也是營養豐富的食物，可以快速補充產婦身體能量，以及身體水分。在分娩的時候，產婦不僅身體能量流失會非常快，身體的水分也會隨著汗液大量流失。而牛奶正好可以補充。但是如果孕媽有乳糖不耐受的問題，那麼就不建議分娩的時候，喝牛奶了。

西洋參含片

西洋參有著很好的補氣功效，孕媽在分娩的時候，使用西洋參含片，對於補充體力，效果非常好，並且還可以調理孕媽身體，給孕媽持續輸送能量。不過不到萬不得已的情況，還是不要使用為宜，因為西洋參含片並不是助產的最佳食物。

以上7種食物，都是助產大功臣，孕媽們千萬別錯過了。

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