無論你怎樣痛苦，怎樣的糟糕，TA一直都在無條件地接納著你

學員分享：

自己覺知好的時候，會感到世界一片開闊，什麼都能接受，就算想起自己擔心的事也會知道它又來搞我了，但還無法保持住。

不過我覺得自己還是進步了，以前根本一天都不會有好的時候，現在至少有了，從無到有，從有到久。

學員分享：

好久沒在群裡發言了，最近我透過自己調整，總結了3點自己心態好起來的要點：第一、練習好覺知，看透它是一個想法而已，是為了我更好地去接受。第二、如何去接受。不要抗拒去接受，我之前就帶著抗拒。我為了自己心態好起來，為了給孩子一個好的心態，這樣的接受就是帶著一種抗拒，接受是沒有任何理由的，沒有私心的那種，越是沒有理由的去接受，問題給你帶來的焦慮就越小。第三個就是多上街走走，看看他們在幹什麼，有的在當廚師炒菜，有的在賣小吃等，他們也沒有學歷，想想他們有多開心，就算以後自己孩子學籍，畢業證資訊錯了，學門技術也挺好。對我來說，以後我發現孩子就算錯了，但有個好的心態，同時我也有個好的生活態度生活了二十多年，我也不會後悔的。

練習總結：

今天去面試，內心患得患失的感覺很少了，一方面感覺自己自信增加了，另一方面感覺自己勇氣增大了。我覺得大家都是人，我還這麼有上進心，我不可能找不到工作。另外如果屢次失敗那又如何，我允許自己失敗，馬雲都可以失敗，我為啥不能接受失敗。拿出勇氣來去戰勝面對失敗的恐懼！只是個失敗而已，有啥可怕的。所以我變得內心有力量和坦然了！

最後送給自己一句話：在這個世界上沒有什麼事情是不能面對的，記住所有不能面對，過不去心裡的坎，都是念頭。可是念頭不是我，它是可以變的、所以什麼都可以面對，只要你願意。

練習體會：

昨天騎電動車從我婆婆家回來，看著天空，真的體會的特別深刻，無論我們再怎麼悲傷，再怎麼難過，再怎麼恐懼，都只是我們內心的變化，這個天空，這個世界乃至整個宇宙是永恆不變的，它們是沒有任何的喜怒哀樂的，你再怎麼難受都跟它們毫無關係呀，以前我就對著天空大喊過，老天爺，你為什麼要讓我這麼痛苦呀，現在真是醒悟了，你就算是叫破喉嚨它也不會同情你的，不會有任何改變的，它就是一個空，無論你接受不接受，它都接受了。