小鹿情感：沒有了愛情的激情，怎麼守護平淡期的愛情！

很多被分手方都認為，分手後，只有自己最痛苦，提出結束的那一方只會覺得開心，因為終於甩掉了你。

實際上，並非如此，一段感情的結束，可能是他在這段感情裡感覺到被傷害、忽視、心累，迫不得已才提出分手。

小鹿情感學員案例

學員：楊慧（化名）27歲

目標：劉傑（化名）28歲

訴求：挽回男友

危機：分手、粘人、貼小標籤

我和劉傑談了3年，當初是朋友介紹認識的，剛開始聊天約會都沒什麼感覺，相處久了後，發現他對我挺好的，漸漸地就對他生出依賴感，然後不知不覺中就喜歡上他了。

在談了一年後，我們就同居了，我沒有什麼朋友，特別喜歡粘著他，白天上班的時候，我會給他發很多資訊，晚上他要是和朋友出去聚會，我就會跟著去。

性格也比較內向，只有在關係特別好的朋友面前才會滔滔不絕，平常都會很沉默，也不會太會表達，喜歡把事情悶在心裡。

剛開始時，劉傑還挺喜歡我小鳥依人的，可是漸漸地，我發現他並不喜歡我粘著他了，也沒有那麼關心在意我了。

可能感覺不到他的愛了吧，我經常和他吵架，上次他居然把我的生日都給忘了，然後我特別生氣，質問他：“你怎麼連我生日都忘了，你是不是不愛我了，是不是在外面有人了？”

有次他在加班，我給他發了很多資訊都沒有回，當他晚上23點回來的時候，我又和他吵架，並責備他：“剛談戀愛那會，你不是這樣的，每次看到我的資訊都會第一時間回的，現在為什麼都不關心在意我了，你是不是不愛我了，是不是想分手了。”

每次劉傑都會耐心地哄我，最後一次爭吵是因為劉傑的前女友來了我們在的這座城市，然後發微信問劉傑哪裡有好玩好吃的，被我知道後，我就和他大吵了一架，覺得他前女友是想找他複合，不然為什麼不直接在網上查下攻略，而是問他。

我就問他是不是心裡還有前女友，是不是也想和他複合，劉傑說我無理取鬧，然後摔門而出。

第二天他給我發信息說：想了一夜，感覺一直都是我在遷就包容你，感覺特別累，我們分手吧。

然後我哭著打電話過去，哀求他不要分手，並保證以後一定改，後來我們和好了，然後沒有像之前那樣經常吵架了。

過了一段時間後，我們又因為一些雞毛蒜皮的小事吵了幾次，最後分手的那次是因為我說生理期肚子痛，讓他加班回來後，幫我買包紅糖，可是等他回來的時候，都快23點了，附近的超市都關門了，然後沒有買到。

我又和他吵了一架，這次他堅決地提出了分手，然後搬了出去，我給他打電話、發信息、找朋友幫忙勸說、去他公司找他，都沒有挽回他。

小鹿情感導師分析

1. 不瞭解愛情的發展規律

根據愛情的發展規律，每段感情都會經歷：激情期、平淡期、磨合期、共生期。

最讓人容易感到喜悅和迷戀的是激情期，可是激情期本身就是不正常的感情狀態，你的心每天都跳那麼快，荷爾蒙每天分泌那麼多，你的身體受得了嗎？

楊慧和劉傑的感情是已經度過激情期，迎來平淡期了，所以當她感覺劉傑沒有之前在意關心她，是已經不愛她了，這讓她特別沒有安全感，所以經常找藉口和他吵，希望以此來證明，劉傑還是在乎她的，還是愛著她的。

2. 把愛情當做了全部

楊慧性格內向，不善表達，朋友不多，導致她特別粘劉傑，正是因為這種在意，讓她沒有感受到強烈的愛意時，會引起爭吵。

無論什麼時候，都要記得，

愛情是拿來錦上添花的，而不是把它當成生活的全部，當成唯一的精神寄託，它沒有辦法為你的人生託底，只有當你越有價值，越值得被人愛時，才會被人珍惜。

3. 給對方帖小標籤

每次在發生爭吵時，楊慧都總是像放大鏡似的過度去解讀劉傑的行為，覺得如果他沒有這樣做，就是不關心，不在意她，不愛她了。

不要一味地去給對方貼小標籤，也不要當別人沒有按你所期待的樣子去愛你時，認定他就是不愛你了。

瑪格麗特·米切爾曾說過：“愛你的人如果沒有按你所希望的方式來愛你，那並不代表他們沒有全心全意地愛你。”

如果你的感情也出現了問題，去挽回對方卻不搭理你，甚至在和你分後迅速找了新的女朋友，如果你正面臨感情難題不甘錯過，卻又一籌莫展，可以給小鹿留言。

小鹿情感導師挽回指導

01、學會正確的表達

情侶之間相處時，總會無可避免的發生矛盾，這時候有話不要放心裡，要直接表達，但是要

注意表達情緒，而不是情緒化表達

，比如在劉傑忘記她生日時，可以說：“你把我生日都給忘了，我感到特別的失望和難受，我覺得你應該彌補我。

02、不要胡思亂想

在劉傑沒有回覆資訊時，或者跟他吵架後摔門而出時，不要胡思亂想給他下定義，而是要跟他好好溝通，聽聽他是怎麼想的，弄清楚這件事發生的原因，而不是武斷地猜想，認為劉傑肯定是不在乎我了，所以才對我這樣的，他肯定是心裡還有前任，所以回前任資訊的。

03、給彼此私人空間

在熱戀期，劉傑會很享受楊慧的小鳥依人，但是過了熱戀期，時時刻刻粘著對方，只會讓對方反感，這時候要給他一定的私人空間。比如他和朋友出去玩時，聚會時，不要再跟著去。

愛一個人，並不是成為連體嬰兒，而是變得更有吸引力，讓他離不開你。

04、經營好自己

當一個人經營好自己，把自己的生活按排得多姿多彩時，也就不會過度地去依賴一份感情，我讓楊慧多去健身房，多去參加一些朋友間的聚會，結交一些新的朋友，或者多看看書，這些都能讓自己開拓眼界，避免固步自封。

當你的生活豐富多彩有意義時，當你學會好好愛自己時，你才會得別人的愛。