別把前列腺問題不當一回事！

據統計60%的男性都患有或者曾經患上前列腺炎，可見前列腺炎在男性中是相當普遍的。

男性如果是出現了尿頻、尿痛、尿急的情況的話，就非常的有可能得上了前列腺炎了，患者無論在什麼時候積極治療都是必要的。

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前列腺炎預防有哪些方法？

強身健體：

養成良好的生活習慣，起居生活規律有序；堅持適當的體育鍛煉，改善血液迴圈，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力，促進炎症康復。

勿過勞，免著涼

調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞；要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

性交節律

避免接觸有性刺激的書刊及音像製品；杜絕不潔性交；已婚患者性生活要有規律，勿過頻過少，勿忍精不射或中斷射精。規律性生活，能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

飲食健康

平時多飲水，多排尿，透過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預防感染；多吃西紅柿、蘋果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌過食油膩食物。

心態樂觀豁達

樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學習、生活及疾病。做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒

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前列腺炎的早期相關症狀

放射性疼痛

前列腺炎的疼痛並不止侷限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。

需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆，但後者多在系皮帶處附近，較前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鑑別。

另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區、大腿、直腸等處均可受累。

區域性症狀

後尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。

排尿不適。

可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。

性功能障礙。

前列腺炎可引起性功能障礙，如性慾減退和射精痛，射精過早症，並影響精液質量，在排尿後或大便時還可以出現尿道口流白，合併精囊炎時可出現血精。

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前列腺炎吃什麼食物好？

西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

番茄

值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉氣力的效果。

當然，對於男性來說，菠菜更明顯的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，進步血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠進步男性性生活質量