牛奶被稱為“白色血液”，但別這樣喝，易傷身

現在人們的生活水平提高了，在早上的時候人們往往會喝一杯鮮牛奶，到了晚上的時候也會喝一杯牛奶，提高睡眠的質量，牛奶中含有豐富的鈣物質，銅、鉬等礦物質。有很多的人把牛奶比作是“白色的血液”，因為牛奶中含有的鈣會促進骨骼的生長，避免骨骼出現骨質疏鬆的情況，對於生長髮育的孩子來說，它可以促進孩子長高，但是雖然牛奶營養豐富，如果這樣喝不但會起不到相應的效果，反而會讓我們的身體越來越差。

牛奶被稱為“白色血液”，但別這樣喝，易傷身

錯誤喝法一：喝生牛奶

鮮牛奶衝奶牛的乳頭中擠出來的，奶牛的乳頭上面可能會含有沙門氏菌。生吃牛奶很可能會將這些新人攝入到身體中，所以牛奶要煮熟再喝。再加上牛奶的時候，只要牛奶煮開就可以了，不然可能會讓營養物質流失，牛奶煮久之後顏色也會變成褐色也會降低牛奶的口感，也會影響到我們對營養的吸收。

錯誤喝法二：空腹喝牛奶

如果我們空腹喝牛奶的時候，我們的肚子裡沒有任何的食物，牛奶中的營養成分也沒有辦法被充分的消化和吸收，所以極易引起腹瀉，所以在早餐的時候應該先吃饅頭，麵包都立著些澱粉類的食物，然後再喝牛奶才能夠將牛奶的營養價值發揮到最大，特別是對一些小孩和老人來說，不能夠空腹喝牛奶。

錯誤喝法三：大口喝牛奶

由於早上的時間比較緊張，有很多的人就會大口大口的喝牛奶，其實這種方法就會增加腸道內的滲透壓壓力，從而會促進腸胃道蠕動，導致一些有用的物質被排出體外，從而會降低我們身體對牛奶的利用率，所以在喝牛奶的時候，最好小口小口的喝。

錯誤喝法四：喝開封了很久的牛奶

我們總是會把一些吃不完的零食封起來，然後想吃的時候再開啟吃，這樣避免浪費，但是牛奶不可以這樣做，因為牛奶開封之後容易感染一些細菌，也會導致一些營養物質流失，喝開封很久的牛奶可能會增加腸胃的負擔，如果不想扔掉又吃不完的牛奶，可以選擇放到冰箱裡，但是也不要存放太久。

在冰箱的低溫下有很多的細菌會停止生長，但是有些低溫菌卻會正常增長，所以使用了這類細菌汙染過的牛奶可能會出現拉肚子或者是其他的問題，所以在開封之後最好一次性喝完。