癌症和生氣有關係嗎？愛生氣的人，長期以往身體或有4個改變

導語：

“別人生氣我不氣，氣出病來無人替，

我若氣壞誰如意，而且傷身又費力。”

或許大家都有聽說過這句話，但是真正等到壞情緒來臨時，你真的能夠做到不生氣嗎？生氣傷身其實是有一定道理的，而

且有一些人說經常生氣的話也會更容易得癌症，那麼事實真的是如此嗎？我們就一起來了解一下。

01

癌症和生氣有關係嗎？

其實生氣也好，負面情緒也

罷，它們都不會直接導致癌症出現，但是這兩者之間確實有著密不可分的關係。

從上個世紀70年代開始，國外

有相關研究發現，生氣、抑鬱、壓抑等消極情緒會容易導致淋巴細胞功能減退，

使我們的免疫力出現下降的問題，進而會提升患癌的風險。

最近幾年來，也有學者研究發現，

心理狀態會透過神經遞質內分泌來影響身體的免疫活動，並且提出了“C型行為”。

“C型行為”主要表現為過度憤怒，

壓抑，悲傷等情緒得不到合理的宣洩，其身體當中的致病因子水平會更高，與腫瘤的發生率有一定的關係。調查研究發現胃癌，乳腺癌，肝癌，宮頸癌等癌症患者的

C型行為更加明顯。

除此之外，知名學術期刊

《ature Medicine》的一項研究發現：

情緒不佳會嚴重影響到癌症的治療效果。

這項研究還指出情緒和精神因素會引起神經內分泌發生改變，導致免疫系統受到一定的影響，進而會影響腫瘤的治療效果，

會讓癌細胞有復發轉移的機會。

在2018年，安德森癌症中心的研究發現，壓力激素會促進癌細胞的生長，

也會促進癌細胞產生耐藥性。

所以經常生氣

，雖然不能夠直接致癌

，但是卻會透過影響身體裡的內環境，提升人們患癌的風險，

同時也會降低癌症患者的治療效果。

02

愛生氣的人，長期以往身體或有4個改變

肝臟受累

愛生氣的人最常見的改變那就是肝臟功能降低，

肝臟是我們特別重要的器官，功能要正常發揮有良好的心態保持是關鍵。

但若是經常生氣，在情緒波動後可能會肝火旺盛，

進而引發各種症狀出現，比如頭痛、失眠、口臭等等。

變老

若是經常生氣，那麼血液中的氧氣就會減少，血液迴圈就會受到影響，面板的毛細血管容易出現擴張，皮

膚毛囊中的垃圾很容易受阻排不出去，容易出現色斑和痘痘，甚至會加速衰老。

特別是在月經期的女性朋友，月經量也會受到很大的影

響，不利於身體中自由基的代謝。

心臟受損

我們在生氣的時候，

腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，

心臟只好趕緊“加班”，加快收縮活動，使血液快速湧動。

此時很可能會出現心率不齊、心肌缺血癥狀，嚴重甚至會

誘發心絞痛和心肌梗塞等問題出現。

腸胃受損

對於一個經常生氣人而言，身體會長時間處於一個壓抑的狀態，身體當中的交感神經會異常興奮，腸胃的血流量減少，

消化道粘膜組織卻缺氧。

腸胃的的蠕動速度就會逐漸變慢，甚至沒有辦法完成正常的消化功能，

導致胃痛，胃脹，反酸等一系列的腸胃問題出現。

03

若是想要生氣的時候，如何才能快速調整情緒？

轉移自己的注意力

大家在生氣的時候，不妨嘗試一下轉移注意力，

好的情緒和壞的情緒，是可以互相抵消的。

比如喜悅可以沖淡憤怒，平和可以沖淡悲傷等，尋找一下自己感興趣的食物，比如玩遊戲，吃零食，看電影等，

讓自己的注意力集中到自己的喜歡的事物上

，散發正面情緒，比如生氣等負面感情也會慢慢的被沖淡，情緒也可以得到有效的控制。

深呼吸

進行緩慢地深呼吸

有益於解壓和控制情緒。

Nestor去年在他的作品《深呼吸：失傳藝術的新科學

》中指出：深呼吸，哪怕是短暫的一次，都可以促進血液流動，提高腦功能，對身體和心理都有好處。

如果覺得胸口不暢，那麼不妨深吸一口氣吧！

結語：由此我們能夠看出，

經常生氣對身體有很多影響，體現在各個方面，雖然不一定會患癌，但是日常生活中也要積極預防，學會調節情緒開導自己，看開一點，身體也會更輕鬆一點，也能更有助於身體健康。