人上了年紀，會有“老人味”？忌2物，做3事，或能老了也沒味

在生活中，相信很多人會發現，對於一些老年人來說，上了年紀，身上就會散發出一種特殊的味道，老年人自己往往察覺不到，但是，身邊的人聞到這種味道，也是會繞著他遠遠的。

特別是對於一些小孩子來說，也是不願意與老年人親近，這也讓很多的老年人非常的傷心。

為什麼過了50歲之後，身上總會有一股老人味呢？其實，這與生理和病理都有密切的聯絡，究竟是怎麼回事呢？一起來了解一下吧。

上了年紀會有“老人味”？坦白說：這個原因或是關鍵，請及時避開

其實，上了年紀之前，老人味的情況越來越嚴重，這也是一種正常的生理性氣味，這種氣味也被稱為“加齡臭”。

有研究結果顯示，這種老人味與“2-壬烯醛”這一種面板分泌物有關，而且，隨著年齡增長，這種物質含量也會增加。

特別是40歲之後的人，這種情況也是越來越嚴重，所以，像這個原因，也是一大關鍵。

“2-壬烯醛”

這主要是由於自身上的年紀，代謝速率下降，機體衰老速度加快，皮脂氧化程度就會加深，脂肪酸和光氧化脂質會結合，產生一種帶有臭味的不飽和醛，也就是“2-壬烯醛”。

而且，對於一些男性朋友來說，出現老人味的情況，也是相對比較嚴重的，這是因為男性在平時存在吸菸喝酒的習慣，這樣的話，也會導致皮脂增多，從而就會釋放2-壬烯醛，就會出現難聞到老人臭的現象。

所以，對於男性朋友來說，也是儘早戒菸戒酒，這樣有利於起到一定的緩解效果，也有利於個人的健康。

除此之外，除了生理原因之外，與病理原因也有一定的聯絡，當患上糖尿病等血管疾病的情況時，身體會導致分泌物增多，從而就會加重老人味的情況，所以在生活中，也要注重適當的調節。

人上了年紀，會有“老人味”？忌2物，做3事，或能老了也沒味

【忌2物】

少碰油膩的食物。人上了年紀，會出現老人味的情況，與日常飲食也是離不開的，所以在平時，像一些過於油膩的食物，最好少碰，因為上了年紀，代謝能力相對較低。

這樣也會導致脂肪的堆積，不僅會造成肥胖的情況，也會加重老人味的問題，所以在平時，一定要注重清淡飲食，這樣才有利於保護個人的健康，讓你老了也沒味兒。

少吃太鹹的的食物。40歲之後，人的口味也會發生變化，比較愛吃一些重口味的食物，做飯時也是會放入大量的食鹽，但是，鹽分攝入過多，不僅會影響正常的血壓值。

也會導致機體代謝紊亂，細菌在面板表面大量繁殖，從而就會出現老人味的情況，所以，上了年紀，一定要注重清淡飲食，控制好食鹽的攝入量，這樣才有利於個人的健康。

【做3事】

戒菸戒酒。剛才也說到，吸菸喝酒的話，就會增加老人味兒的問題，而且也會加重口臭、狐臭的現象。

所以，一定要及時戒菸戒酒，這樣才可以減少細菌病毒的堆積，同時也可以減輕老人味的問題，讓你老了也沒味，身體也是越來越健康。

清淡飲食。對於老年人來說，上了年紀，要學會調節合理均衡的飲食，因為過了50歲之後，自身消化代謝功能下降，一定要注重清淡飲食。

常吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣有利於促進消化，加速毒素排出，平時也要多喝水，能夠幫助增強自身代謝，改善異味，讓你老了也沒味。

注重個人衛生。老年人上了年紀，一定要注重個人衛生，身體是正常代謝的，面板表面就會分泌油脂以及面板腺。

只有做到勤洗勤換，勤換洗衣物，注重口腔健康，養成早晚刷牙的習慣，這樣才有利於減少汙垢的隱藏，讓你老了也沒味兒。

俗話說：“百善孝為先”，上了年紀，出現老人味兒的情況也是比較正常的，作為兒女，在平時也要多關心，相互理解，而且老人也要注重個人的衛生，平時勤洗勤換，這樣才有利於改善老人味的情況。

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