吃火鍋易“上火”，學會“這1招”，讓你享口福，還不上火！

現在的天氣呢，也都是在冬天比較寒冷的一個季節了。而在這個時候呢，大家非常喜歡吃的一種食物，肯定都會想到火鍋。火鍋的味道吃起來特別的好吃的，而且很方便，裡面實在都是有很多的，自己想吃什麼都可以點什麼，不用想著自己再去點什麼樣的飯菜了。火鍋的味道大家都是特別的喜歡吃的，但是你們有沒有發現過這個事情，當我們在吃完火鍋以後，經常都會有上火的情況，到底該怎麼預防呢？今天就為大家解答這一個難題，趕快來了解一下。吃火鍋易“上火”，學會“這1招”，讓你享口福，還不上火！

首先第一個招數呢，就是我們在吃完火鍋以後呢，可以喝一點清茶。這茶的味道都是能夠解一下我們所吃火鍋的一些油膩。還可以清新口氣，有了非常好的一些，下火殺菌的一個作用。但是在這一點呢，我們也都是需要多注意了，當我們再去吃完火鍋呢，不要立馬的就直接喝清茶。因為在它的裡面也都是很多的一些鞣酸，當它與蛋白質結合的時候呢，都會影響到食物在我們身體裡面的吸收，會出現便秘的情況。因此我們在吃完火鍋一個小時可以在喝茶。

第二個招數就是我們在吃完火鍋可以吃點水果，水果在我們生活裡面經常都會見到的，而且和火鍋都是非常好的一個搭配的，起到了消化較好的作用。我們都知道當我們吃的火鍋呢，也都是非常的油膩，而且很麻辣，像是有的人都特別的喜歡吃辣，專門點麻辣味的火鍋。有一些水果，它是偏寒性的，都是有很好的降火的功效。因此當我們在吃完火鍋以後呢，半個小時吃一點水果，到第二天以後呢，自己的臉上也不會有痘痘，還會補充維生素c。

第三個招數呢，就是可以喝杯溫白開水。時間呢，我們都可以控制在半個小時以後喝。白開水的作用呢，不僅能夠讓我們場內的一些食物進行蠕動，很好的消化，以後能促進了一些新的代謝，避免讓我們身體裡面的鹽分過多。保持了血液裡面比較好的平衡。不知道你們有沒有發現，當我們再去吃完火鍋以後呢，喝一杯溫開水，身體裡面特別的舒適。

第四個小妙招呢，我們都可以吃一點健胃消食片。很多人他們也都是出現了一些腸胃不好，因此在吃完火鍋以後呢，我們都可以吃一點健胃消食片。吃火鍋一般我們所吃的肉類和蔬菜都會比較多，肉類裡邊的蛋白質呢，其實也都是不容易讓我們吸收，如果在胃裡面停著，都會增加了一定的負擔。雖然我們所點的也都是有蔬菜，但是蔬菜卻都是不能夠完全的讓腸胃蠕動。因此吃一點健胃消食片，能夠讓我們的身體有很好的消化，還可以預防便秘。看完這些你還會為吃火鍋易上火煩惱嗎？學會這一招都會讓你既享口福，還不上火。