喝酒第二天渾身無力怎麼“破”？醉酒之後，可以嘗試以下幾招

相信愛喝酒的人，平時喝完酒的第二天，渾身沒有力氣，非常的難受。但是怎樣做才能讓自己更好受一些？時為了人場以及酒場，只能硬著頭皮喝。那麼喝完酒之後應該如何解酒呢？平時喜歡喝酒的人，可以看看。

可以多喝水來減輕身體的不適感。

很多人喝醉酒之後，會習慣性的睡覺，但是我想說的是，其實喝醉酒之後，用睡覺來緩解內心的不適，其實只會讓你明天渾身無力。最有效的方法是喝大量的水。促進腸道的消化，加速酒精的排出，這樣的話，儘管當時你比較的難受，或者是沒有精神，但是喝完水之後的你，明天應該會好很多。

第二天可以多吃一些有營養的食物。

很多人喝完酒的第二天，肯定腸胃會非常的難受，並且吃不下飯，儘管能理解，但是不建議不吃飯。因為昨天晚上的醉酒，其實對腸胃的危害已經算是非常大的了，早上假如依然不吃飯的話，會增加腸胃的負擔，會讓你更加的沒有力氣。所以無論你第二天早上有多難受，建議也要吃點東西，粥、雞蛋、麵條是不錯的選擇。

休息之後，適當的運動。

當我們做到上面的這兩點之後，其實身體算是恢復一點了。這個時候可以稍微休息一會，然後進行一下適當的運動。運動可以有效的讓你的身體變得有力起來。

喝酒有害人體的健康，相信沒有人不知道，但是很多人一是因為本身沒有辦法，為了應酬只能選擇喝酒，或者是本身就喜歡喝酒。所以只有記住一些事項，才可以將喝酒帶給身體的傷害，降到最低。那麼喝酒有什麼注意事項嗎？

要控制酒精的攝入量。

男性攝入酒精的量單日不得超過25克，女性攝入酒精的量不得超過15克。一定不要超過給出的這個範圍，才能將危害降到最低。

喝酒不要空腹喝。

空腹喝酒，會加快你醉的速度。可以吃一些食物，不僅保護腸胃，同時還可以讓你不那麼早就喝醉。記住也不要吃過飽，否則大量的酒進入你的腸胃會讓你有想吐的感覺。適當的吃一些，墊墊肚子就行。

醉酒之後不能洗澡。

很多人相信平時有醉酒洗澡的習慣，然後鑽進被窩，其實不建議這樣做。喝酒後我們身體血液迴圈變得緩慢，體內有多餘熱量無法排除，洗澡的話，會發生意外，所以最好是醒酒之後再洗澡。

醉酒之後不能喝咖啡。

醉酒之後不能用咖啡醒酒，很多人認為咖啡能夠提神，所以準備用咖啡來提神，其實這也是大家常犯的一個誤區。醉酒的人千萬不能用咖啡當作醒酒的飲料，飲酒之後，神經處於休息狀態，突然喝咖啡又會使得放鬆的神經，又緊張了起來，立即喝咖啡還會加劇體內的缺水。所以不能用咖啡來醒酒，醉酒之後，喝白開水是最好的選擇。

喝酒是中國的一個習俗，很多時候不能避免。但是醉酒之後，你可以嘗試一下以上的三個方法，相信你第二天沒有力氣這樣的情形，會改善很多。另外喝酒不利於人體的健康，為了健康，可以將喝酒之前或者醉酒之後的事項，認真的看看。