幾招恢復視力，你不試一試嗎？

100米外人畜不分，50米外雌雄同體，走在街上熟人認不出來。世界在別人眼裡是“高畫質”的，在近視眼眼裡只能算“標清”，摘下眼鏡基本等同於“睜眼瞎”。這就是近視眼的悲哀。不過，一般的假性近視是自己可以調整恢復的。以下幾種既簡單又輕鬆的方法，你不試一試嗎？

1.呼吸法

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長時間用眼後，我們應該停下來休息一會兒，身心放鬆，兩眼直視前方，一邊慢慢吸氣，一邊慢慢的把眼睛睜大；然後緩緩的吐出氣，緩緩的閉上眼睛。持續的多做幾次，每次可持續20秒到30秒。

2.轉眼法

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睡前，讓累了一天的眼睛充分放鬆下。首先，讓自己的眼睛看自己的下巴，看5秒鐘，接著，順時針轉動眼珠，轉20圈，然後換另一個方向，逆時針再轉動20圈。一共40圈，連續做3-5組。可以第一組時閉著眼睛做，第二組睜著眼睛轉，交替迴圈。要注意的是每次轉的時候，眼珠要盡力地磚，不要有餘地。這樣可以鍛鍊眼部肌肉，讓眼睛有的放矢充滿活力。

3.遠眺法

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綠色是眼睛的保護色，因為綠色波長比較短，能放鬆眼睛肌肉，減輕疲勞感。所以電子產品的背景色最好選擇綠色圖案。當我們用眼有疲勞感時，我們可以選擇一處綠色植物，凝視20秒，儘量不要眨眼和眯眼。然後再選擇離我們近處的綠色植物注視20秒，交替迴圈10次，這樣對我們的眼睛非常有好處。

4.熱敷法

晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的敷在眼睛上，因為熱量可以促進眼部血液迴圈。注意：不可太燙，以免燙傷面板。

5.按摩法

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首先，將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。穴位按摩法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的根源，結合針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部肌肉痙攣和緊張得到緩解，從而達到預防和恢復近視的作用。

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