什麼是腸易激？為何腹脹、腹瀉、便秘交替出現？哪些食物要避免

腸易激綜合徵是一種常見的消化系統疾病，不具有傳染性、遺傳性或癌性。然而，它經常干擾患者的日常活動。在一組已婚或同居人群中進行的一項調查中，90% 的受訪者表示，該綜合徵使他們難以建立個人關係，45% 的人表示，這給他們的性生活帶來了問題。因此，患者需要堅持科學飲食以支援有效的疾病治療。

腸易激綜合徵概述

腸易激綜合徵是一種慢性、複發性胃腸道功能障礙。發病原因多種多樣：進食受汙染食物引起的腸炎、腸道蠕動障礙、使用大量腸道抗生素引起細菌性菌群失調、精神障礙、大量飲酒等。

腸易激綜合徵的典型症狀是長期消化不良和腹痛，患者常會遇到一些問題，

如腹脹，腹瀉，便秘，比一般人更頻繁排便，血便等。此外，患者常有腹痛，結腸，腹部疼痛是肋骨兩側，一吃飽後，吃熱的辛辣食物，冷食，生蔬菜，血湯，或壓力時會疼痛。此外，患者還可能出現疲勞、頭痛、睡眠困難、焦慮。

該病的主要症狀

腸易激綜合徵對每個人的影響各不相同，腸易激綜合徵的定義標準是腹部不適或疼痛。以下症狀也很常見：

1、

腹瀉與便秘交替

腹瀉通常在早上吃飯時或早餐後更嚴重，排便三到四次並出現鬆散的黏液狀糞便後，患者會在一天中的其餘時間感到舒適。在極少數情況下，腹瀉會持續一整天和晚上。腹瀉可持續數週或數月，然後儘管沒有治療，也會自行消失。

但是，疾病會捲土重來，發作之間的時間不固定，有時快，有時慢。有些人沒有腹瀉，但只有柔軟的鉛筆狀大便。在其他一些患者中，便秘伴有慢性腹痛，患者常出現下腹部和乙狀結腸左側髂窩疼痛。當患者可以聞到氣味或排便時，腹痛就會緩解。

2、

腹脹和其他消化系統疾病

其他一些患者沒有腹瀉或便秘，但總是

感到腹脹、胃灼熱、背痛、乏力、心悸等，容易誤認為是其他一些疾病，如精神障礙、菌群、消化性潰瘍、膽道疾病。但是，為了避免漏診其他危險性疾病，如潰瘍性結腸炎、結腸癌、腸結核。

患者需要從臨床方面進行徹底檢查，包括仔細詢問病史，發現預警症狀。血便，可觸及的大腸腫塊。需要做B超、腸鏡、便血、結腸X線造影。

腸易激綜合徵危險嗎？

腸易激綜合徵發病率高，是社會上非常常見的疾病。然而，這種疾病如何影響患者的健康卻鮮為人知。可以肯定的是：腸易激綜合徵是一種非常危險的疾病，如果不及時治療。這種疾病會導致患者出現以下問題：

營養缺乏：

患者因厭食而不能提供足夠的食物，使身體虛弱、疲倦、消瘦，從而導致精疲力竭。

據營養學學研究，可以及時的補充肽類營養對腸易激引起的

腹脹，腹瀉，便秘等

多種問題有很大幫助。

腸易激綜合徵如果不及時正確治療，很容易引起危險的併發症，如：直腸癌、大出血、結腸穿孔。

不應吃下面這些食物

避免吃會引起刺激、消化功能紊亂的食物：

根據每個人的位置，如果大家吃過幾次出現腹痛或消化功能紊亂的食物，就應該限制它，最好不要再吃這種食物。

如果你有腹脹和脹氣，你需要避免產氣食物，如碳酸飲料，一些蔬菜，如捲心菜、西蘭花、花椰菜。

如果有乳糖不耐症的症狀，限制使用牛奶和乳製品，大家應該少用牛奶或將牛奶與其他食物混合以限制這種情況。

如果患者對麩質不耐受，應避免食用含麩質的食物，如小麥、大麥、黑麥；限制使用興奮劑、酒精、啤酒、咖啡、辛辣香料、加工食品、油膩食品；脂肪和辛辣食物對腸易激綜合徵患者不利。

腸易激綜合徵患者除了調整飲食外，還需要遵循科學的生活方式，勞逸結合。經常鍛鍊。避免焦慮、長時間的壓力。

參考資料

《腸易激綜合徵是什麼？》醫學審查人Judith Marcin， MD 2018年9月5日

《腸易激綜合徵的3大症狀》醫學審查人Laura A。 Magnifico2020年9月10日