月經量少就是卵巢早衰嗎？

指導醫生：浙江新安國際醫院婦科副主任、副主任醫師 路璐

門診上經常碰到因月經量少來就診的朋友。有些人心情非常的緊張，覺得自己有卵巢早衰的跡象，來諮詢是否需要做卵巢保養？

今天我們就來聊一聊，什麼是卵巢早衰？

卵巢早衰（POF），簡單來說就是人還未老，卵巢就開始走下坡路，提前出現功能衰退。我們把40歲之前卵巢功能開始出現衰退的臨床表現稱為早發性卵巢功能不全（POI），如果1年以上不來月經，才叫卵巢早衰。

可是，卵巢深深藏在盆腔的深處，看不見又摸不著，它也不會告訴你自己已經衰老了，那到底怎樣才能知道是否出現了卵巢早衰呢？

1。月經紊亂：常常以月經週期改變為先兆，主要表現為停經或月經稀發（月經週期>35天），也有的是月經量減少；

2。類似絕經綜合徵的表現：出現潮熱、盜汗、性交不適、陰道乾澀、睡眠不佳、情緒改變、注意力不能集中、尿頻、性慾低下、乏力等雌激素缺乏症狀；

3。月經來的第2-5天來醫院抽血查性激素+AMH（抗繆勒管激素，可以隨時抽血）+彩超檢查，如果停經超過3個月可以直接抽血。

卵巢早衰的危害是什麼呢？

卵巢早衰也會發生骨質疏鬆、血脂異常、血壓波動及心血管疾病。此外卵巢早衰還可能合併內分泌或自身免疫性疾病，如果是青春期發病，還可能影響性器官的發育、影響女性第二性徵的發育，更會影響生育力，但是卵巢早衰≠不能生育。

卵巢早衰了有辦法能恢復卵巢功能嗎？

沒有什麼藥物或者食物可以減少卵泡的消耗。美容院的卵巢保養不會恢復卵巢的功能。

卵巢早衰應該怎麼治療呢？

1。生活方式的調整：平衡膳食、維生素D和鈣的充分攝入、負重鍛鍊、維持適宜的體質量、戒菸等；

2。MHT治療（激素替代治療）：不僅僅可以緩解潮熱、盜汗、性交不適、陰道乾澀、睡眠不佳、情緒改變、注意力不能集中、尿頻、性慾低下、乏力等雌激素缺乏症狀。對心血管疾病和骨質疏鬆起到一級預防的作用；

3。心理健康問題：要有積極健康的生活方式，保持豁達、樂觀、進取的精神。

女性都愛美，或許這樣做會讓您晚些絕經。

1。作息規律，不熬夜；

2。多吃蔬菜水果，蔬菜水果有較多的抗氧化因子；

3。戒菸；

4。堅持規律運動，每週4-5天，每次半小時（避免劇烈運動）；

5。口服短效避孕藥，一定程度上可能抑制卵泡消耗（但要排除禁忌）；

6。合理生育，理論上是生育越多越可能保護卵巢功能。

總之沒有一勞永逸的辦法，卵巢衰老也是不可避免的。但是這並不是一件什麼大不了的事情，合理補充雌孕激素才是關鍵。