傷腎行為排行榜出爐？提醒：儘量避免這4件事，腎臟或會感激你

腎臟主要是人體的代謝器官，人體的正常執行，已經是電離子進行分解，清除體內的毒素和代謝產物。都離不開腎臟的維持和執行。

人體每時每刻都在進行著新陳代謝，在代謝的過程中，肯定會排出一些不需要的代謝產物，其中一部分是由腸道組成糞便排出，另一部分是由人體的正常運動代謝排出。

這都需要透過腎臟的執行，以及排除毒素。在腎臟排毒素時有一些有害成分，就會對腎臟受到一定的傷害。如果針對於患有腎臟疾病的患者來講，這些有害成分在排洩時就會受到一定的影響時，毒素堆積在體內誘發各種併發症。

“隱秘的殺手”——慢性腎病

腎臟在出現問題時，早期是很難被人們所知曉發現的，在最早期出現問題沒有任何的症狀，以至於多數人群在患病時都無法知曉，錯過了最佳的治療時機，往往當病情十分嚴重時才會出現一些特徵。

據不完全資料統計，我國慢性腎臟疾病的患者已經高達了37%，其中以急性腎臟患者為主，我國每年大約有110萬人患有不同程度的腎臟損傷。大部分患者都與平時的生活作息紊亂，濫用藥物有關。

腎臟是我們人體主要的代謝器官，人體在進行藥物治療，和分解毒素時都需要經過腎臟。如果亂用藥物、體內毒素過多，在分解時，都會對腎臟造成不同程度的損傷。久而久之就會誘發腎臟疾病。

為什麼說大部分腎病患者，在早期都沒有明顯的特徵，一旦出現特徵都到了中晚期呢，這是由於腎臟疾病的位置，處於一個隱秘的環境。出現疾病時也不能完全被發現，所以得不到有效的控制和治療。

傷腎行為排行榜已出爐？醫生：儘量避免做這幾件事，腎臟會感激你

第1種：長期熬夜

大連市附屬醫院2樓腎內科的王主任曾指出，所有的腎病患者，多半與熬夜有關。

出現腎臟疾病，一大程度上與自身的熬夜不規律，經常熬夜有關係。晝夜交替錯亂，影響了自身的生物鐘，也影響了腎臟的生物鐘。腎臟得不到充足的休息就會損傷。

第2種：過度疲勞

79。7%的慢性腎病患者，在一大程度上都與過度疲勞勞累有關。

如果人體一直處於勞累疲憊的狀態中，人體工作，腎臟功能，人體不停工作，現在也在不停工作。久而久之腎臟得不到修整，免疫功能隨之下降，細菌病菌也會侵害腎臟出現腎臟疾病。

第3種：濫用藥物

89。3%的腎病患者，經過一定科研調查發現，出現腎臟疾病與濫用藥物有極大關係。

俗話說“

是藥三分毒”

，每一種成分的抗生素藥物當中都有一定的危害，人體成分如果在短期內，長期服用藥物不會對身體造成嚴重的影響，但如果長期內濫用藥物，就會對腎臟產生附毒作用，嚴重者很有可能出現急性腎衰竭的現象。

第4種：喝水較少

三天不吃飯，一定程度上是可以接受的。但三天不喝水，就會造成脫水狀態。

在一定程度上人體是離不開水源的，也離不開水分的攝入，喝水較少就會造成血管損傷影響著腎小球的代謝功能，尤其是對於腎小球來講，本身的血管就比較敏感脆弱，長期受到打擊就會出現慢性腎病。

出現腎病時的求救訊號

【1】全身水腫

當身體出現腎病，腎病的求救訊號特點，是早上出現水腫以及小腿水腫，到了中午就會有消散的情況，但在勞累過後，就會明顯加重。休息時又會減少水腫的情況，當自身出現這種問題時，一定要及時的去醫院做一個檢查。

【2】腰痠背痛

腎臟的位置是連線於腰部的，並且這個位置也是十分脆弱的，如果腎臟出現了不適或出現了病變，最先受到牽連的就是兩側腰部。經常會出現腰痠背痛隱隱作痛的情況。

【3】尿量異常

一個正常的

成年人，每天的尿量為1000~1800毫升。

平均一天為1500毫升左右。但一旦超過了這個正常數值範圍內，尿多或尿少都有可能是腎臟疾病引起的情況，特別是在夜間出現多尿時，往往是腎臟疾病的求救訊號。

【4】尿路感染

對於尿路感染的人來講，如果治癒不當或沒有徹底治癒，反覆出現尿路感染，久而久之就會造成腎臟功能不全，出現腎臟疾病的情況。

腎功能下降會影響性行為嗎？

腎臟功能逐漸下降後會影響到性功能，因為腎這個器官主要是調節我們人性慾的一個器官，當腎虛時患者就會出現性慾下降，性生活的時候出現不適感。

並且針對於男性來講自身的腎功能下降，也會影響著自身的體力以及第2天的精神能力，出現腰膝痠軟，手腳冰涼，尿頻尿急，尿痛，尿液發黃的現象。

而針對於女性來講，會展現在性生活過後腰痠腰痛的一個情況，所以說腎虛是會影響到自身性功能的，如果患有腎虛的話，一定要及時的進行治療或透過藥物的治療以及進行改善。

什麼食物養腎補腎？

蔬菜類：

山藥、韭菜、秋葵、

菠菜、西蘭花、大蔥、豇豆、南瓜、胡蘿蔔、香菜、

黑製品：

黑豆、黑芝麻、桑葚、黑扁豆、

水果類：

桑葚、葡萄、荔枝、黑棗、龍眼、

海鮮類：

扇貝、生蠔、

牡蠣、海馬、蝦子、鱸魚、

肉質類：

泥鰍、羊腎、豬腰、狗肉、羊肉、

【結語】：腎臟出現疾病，對我們身體影響非常大。所以在平時一定要及時的觀察身體變化。