經常胃脹，往往與這5種情況有關，中醫辦法也許有用

如今的社會高速發展，生活節奏也快得離譜，尤其是剛剛步入社會不久的年輕人，沒有紮實的基礎只能透過努力才能進步。如果上班的地方比較遠那可能早餐就要被省略了，如果晚上需要加班那可能晚餐也被省略了。趕上偶爾難得的假期為了看看自己就開始大吃大喝一頓。像這樣飢一頓飽一頓的生活如果時間一久了，那人的胃怎麼可能受得了？肯定會出現問題的。

胃病的種類有很多，其中有很大一部分患者的病症就是胃脹氣。也許大家對於胃脹氣的認識很簡單，就是脹氣會有些難受而已，不算毛病。其實不然，胃脹氣的病因非常多樣性，也許是消化不良引起的，也許是器質性病變，不止這些，引起胃脹的也可能是我們平時吃的東西造成的。

碳酸類飲料。

忙碌的生活和工作間隙，一杯沙口刺激的碳酸飲料實在過癮。像我們平時常見的可樂和雪碧這類碳酸飲料中都有大量的碳酸，當我們把飲料喝進肚子裡之後就會分散成氣體。氣體就會在胃裡越來越多，壓力越來越大，這也就造成了胃脹氣的感覺。

容易產生氣體的食物。

說到這裡可能很多人想到的就是黃豆這個比較突出的存在。其實除了黃豆還有像西藍花，白蘿蔔等。西藍花裡面有種叫做蜜三糖的物質，這種物質相較於其他同類比較難被消化分解，而在人體吸收蜜三糖的過程中就會生成氣體，所以這類食物也會引起胃脹。

口味較重。

有些朋友喜歡吃點醃製的鹹菜或者滷製的熟食，這些食物中的鹽含量非常高，短時間內食用過多的鹽分會造成身體裡存積水分，由此引發胃脹。所以口味重的人很多都有胃脹的毛病。

澱粉量大的食物。

像是地瓜、土豆這類的蔬菜中有大量的澱粉、纖維素和糖分。如果做菜時和肉類放在一起的話，吃進肚子裡就會被腸胃中的菌群促進發酵，那這個作用下就會生成很多氣體，假如腸胃功能差不能順利排出就會引起胃脹氣。

胃脹氣可以不必驚慌，中國傳統藝術自有辦法！

胃脹的時候我們可以試著用按摩來緩解不適。具體的操作方法就是雙手合十快速的摩擦，不多時手掌就會因此而快速升溫變熱。此時將溫熱的手心貼緊肚臍位置，然後順時針按摩三十圈，接著再逆時針按摩三十圈。如此的操作重複三次，之後再用手指關節按壓天樞、中脘和足三里這幾個穴位各三十下，這樣會對胃脹有所緩解。

如果不想用這種按摩的方式還可以在胃脹的時候煮一些米糊或粥水這樣的流食。這樣的食物可以讓胃更舒服一點。除此之外，也可以在感覺胃脹的時候多吃點高纖維的蔬菜水果，這些食物能夠幫助積存的氣體更快地排出體外。從而緩解病症。