康熙和乾隆一生操勞，為何還那麼長壽，養生秘訣是什麼？

導語：長壽是人類一直以來都共同追求的目標，無論是在古代還是現代，養生是一個不變的話題。清朝的歷史上就曾經有過兩位長壽的皇帝，一位是康熙，一位是乾隆。

他們祖孫倆可以說是清朝長壽的代表，那麼他們有什麼養生的秘訣呢？

從史料中我們可以窺見一二。

康熙和乾隆都在飲食上很節制。雖然說皇帝的吃食世上山珍海味，頓頓滿漢全席，但是他們二人卻不喜歡這種大魚大肉的生活，反而強調節制。

尤其是康熙，他喜歡簡單的食物，每天早晚用膳一次，

其他的時間就再也不吃東西了、不像我們現代人，還時不時的來個下午茶啥的。

在出巡的時候，康熙最喜歡的不是當地的葷菜，而是時令蔬菜，每到一處就必須品嚐當地的特色蔬菜。這是他身體健康，而且福壽綿延的主要原因。

而且他還有自己獨特的養生心得，那就是在吃了飯之後不要馬上就休息，

也不要從事緊張的勞作，可以選擇和人交談一會兒，或者玩點玩具來消食。

還有，康熙皇帝在位的時候，菸草已經在國內形成了一種風尚。很多貴族人家都開始吸菸，一些百姓也吸菸，可是康熙卻看不慣這種作風。雖然小時候的康熙也因為少不經事學會了吸菸，

但是長大之後他了解到了吸菸的危害，就主動戒菸，從此再也沒有碰過。

而且康熙還不飲酒，雖然他的酒量很好，但是一般的情況下他不會飲酒。康熙還十分注意用水的衛生，一般食用的都是經過加工的蒸餾水。

乾隆皇帝的作息也很有規律，他的一天就是每天早上六點起床，吃了早餐就開始處理政務，午後就遊遊御花園，或者到某個妃子處逛一逛，晚飯之後看書。在吃的方面，乾隆喜歡的都是能夠增強人體自身的免疫力的食物，就像是豆腐和蜂蜜。在步入老年之後，

他的飲食更加清淡，肉類基本上碰都不碰。而且他還喜歡喝粥，每天都吃很多的蔬菜。

歷來皇帝的短命，好色是很大的一個原因。但是康熙和乾隆都沒有這種癖好，他們雖然也有很多的后妃，但是從來不沉浸酒色中，

縱慾行為更是從未發生過。光這一點就讓很多人感嘆了。

除了以上的一些基本生活注意事項，他們兩個皇帝還有一個共同的愛好，那就是出宮巡遊。康熙皇帝去江南玩過六次，乾隆皇帝也學著祖父的樣子，去江南六次。

在旅遊的過程中，他們不僅遊覽了國家的大好山河，而且也增強了自身的體質。

想想整天困在紫禁城中的皇帝，目之所及都是沉悶的宮牆，心情都不好，身體又怎麼能夠長壽呢？即使是在宮裡，他們兩個也閒不住，木蘭圍場成了他們另一個經常去的地方。

藉著狩獵的時機，他們能夠放鬆心情，而且還鍛鍊了身體。

最後，康熙皇帝還是一個很好學的皇帝，他在算學、天文、地理等多方面都有濃厚的興趣。為了觀察動物體內的結構，

他親自解剖了一頭正在冬眠的熊。他還在宮裡豎起來小紅旗，目的是為了觀察風向。

總結來說，

康熙和乾隆這兩祖孫在養生秘訣：總結來說給我們的啟示就是要生活規律，飲食節制，注意鍛鍊。

看起來和現代人的生活習慣差別也不大，但在當時的社會就已經有這樣的覺悟了，這是一件難得的事情。而且很多的習慣和現代人都有高度的相似，簡直讓人懷疑他們是不是有未卜先知的能力呢。

參考文獻：《清宮秘史》