講乾貨 |“早C晚A”，是護膚玄學還是真的能讓面板好到發光？
最近有一個詞——
“早C晚A”
，頻頻在圈內出位。要是你這兩個月沒怎麼做過護膚功課的話，那乍一聽到這串神秘程式碼的懵逼感，就會很像當年數學課上瞌睡完醒來後的瞬間。
So，“早C晚A”到底是什麼意思？
它究竟是又一個「護膚玄學」，還是值得一試的護膚理念？
什麼樣的人合適，自己又該怎樣操作？
歡迎走進今日的大王護膚小講堂～
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01 “早C晚A”程式碼解密
好了，不賣關子啦。
其實，這條公式的意思很簡單：
晨間護膚使用VC，夜間護膚使用VA。
是不是有小夥伴從這裡就開始暈了呀？
Q：
“維C白天用可以嗎，我會黑嗎？”
A：維生素 C 沒有光敏性。「白天用維 C 會變黑」，這是以訛傳訛呀。在大家的意識中，柑橘類的水果中含有維 C、甚至還覺得含量不低，而這類水果中又真的存在一種光敏性物質，叫呋喃香豆素——記得前幾年還有一些
喝檸檬水會變黑之類的傳言
，大概也是這麼來的…
但，離開劑量談效果都是耍流氓，emmmm如果面板要達到光敏反應，需要
一次性吃幾百顆檸檬
吧。
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02 為
什麼要“早C晚A”？
打消顧慮後，我們來看下這條護膚公式的合理性～
「 早C 」
我們都知道，光老化是加速面板衰老的最大原因之一。
日間，面板受到紫外線的照射，會產生
大量自由基
，肌膚內的
酪氨酸酶
被啟用，催化色素細胞合成分泌
黑色素
，短
期內體現為變黑，長期積累後就是色斑。
VC的作用是什麼呢？
第一，它可以抑制酪氨酸酶的活性，減緩絡氨酸的轉化速度，從而
減少黑色素生成
。第二，VC還是
非常強力的抗氧化劑
，會透過還原反應來減緩面板氧化速度（敲黑板，初中化學的氧化還原知識哦！），並且能
中和自由基
，並且淡化、還原已經生成的黑色素，
輔助防曬
。
集合了這麼多功效，
VC不愧是我們肌膚的寶藏～
為什麼推薦VC白天使用而非夜間？這是因為夜間的VC只是平平無奇的美白精華，但白天的它可就厲！害！了！
它可以代替你的臉去接受日光的洗禮，減少紫外線對肌膚的傷害，有效對抗光老化。
從源頭抑制肌膚損傷和變黑，難道不比曬黑後再用美白精華來的好嘛？
「 晚A 」
一直來聽課的愛妃們，一定對維A不陌生吧～不過今天是系統性的講成分，所以大王再領著大家複習一遍哦。
FDA目前認證過兩種光老化有效的塗抹式乳液藥品：濃度為0。05%的維A酸，以及濃度為0。02%的維A酸。
See？
如果你想有效對抗光老化，維A這個成分是絕對繞不過了～
維A家族共有四個“兄弟姐妹”，
A酯-A醇-A醛-A酸，離A酸越近，效果則越好
。而A酸雖然效果最好，但副作用最大（並且人家是藥品，禁止加入護膚品），所以平衡各方面，最佳的日常護膚成分是A醛&A醇。
具體點說維A的功效：
它可以
增加膠原蛋白的生產
，讓面板增厚、緊實，飽滿富有彈性，
減淡細紋
；還能促進面板表皮的更新，讓粗糙的面板
細膩、光滑
；具有抗炎作用、抑制皮脂腺分泌，
抗痘抑痘
；最後，它還有效抑制黑色素產生，對
美白和提亮膚色
也很在行～
作為“護膚萬金油”，可以說投資維A成分的護膚品，絕對是比不虧本的買賣。
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03 怎麼把VC和VA加入護膚routine？
推薦護膚順序如下：
早晨：潔面-酸-VC-抗氧化精華-防曬
夜間：潔面-酸-煙醯胺-維A-保溼產品
這裡只是提供大家一個思路哦，你需要保證的是，
VC要在潔面後儘快使用
，如果先使用保溼水/其他精華，則會中和面板表面的酸性環境，讓VC效果大打折扣（你們知道的呀，VC是個性質比較不穩定的主兒），而且還很容易增加搓泥的風險。
不過，大家倒是可以
在VC前加個水楊酸來疏通毛孔，
特別是痘肌仙女們，因為酸PH值很低，和VC共存沒毛病～
維A有光敏性，所以必須晚上使用。
不過這個成分很妙的是，它不受搭配的護膚品影響，也不依賴自身的促滲體系，
加在護膚順序的哪一步都能被面板吃進去
～但考慮到維A有一定的刺激性，所以需要在它之前先使用一些其他護膚品打個底。值得一提的是，
煙醯胺+維A
，有促進吸收，效果double的效果哦！
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04 No pain , no gain？
講到VC和VA，就不得不提一下建立耐受性的問題啦。
VC其實還好，大部分人都不會出現明顯的不耐受的情況，我現在自己正在用20% 濃度VC，推薦新手可以
從10%左右
進行嘗試。
維A是個狠角色，如果濃度選的太高，自身又沒建立耐受的話，以我慘痛的經歷告訴大家，
絕對會臉疼發紅，蛻皮成一條蛇的
……
新手使用維A請follow以下幾條原則～
第一， 濃度一定要從低的開始！切記切記別貪杯～
第二， 使用頻率逐漸增加，比如從一週一次開始，到3天一次，再到隔天使用，直至可以每天當作日常精華。
第三， 使用次序也很重要，千萬別潔面後立刻糊自己一臉a醇…就像我剛才說的，先用別的護膚品打個底，VA放在最後一步，可以減少刺激性，同時吸收率也是有保障的。
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05 可涵‘s pick
堅持看到這裡的仙女們辛苦了～大王這就給愛妃們推薦下產品咯！
/ 倩碧維C精華液 /
濃度：10%原型VC
真空儲存的瓶子設計，能夠最大程度保證VC活性。濃度足夠起效，幾乎是肉眼能看到的亮白效果～
清爽的啫喱質地，膚感舒適，一年四季都很合適。
/ Obaji 維C精華 /
濃度：10% 、20%、25%可選
它是滴管瓶，類似油狀質地。但不是真的“油”，完全不會堵塞毛孔和悶痘。秋冬我還蠻喜歡這款精華的，
抗氧化和淡化痘印
效果很明顯。
/ 理膚泉R乳 /
濃度：0。1%A醇+0。2%A酯
低濃度低刺激，曾經推薦給我身邊沒有使用過VA的小夥伴們，基本得到的反饋都是
“surprise”
～～
/ 雅頓粉膠 /
濃度：0。2% A醇
如果覺得自己面板比較厚實，選這支入門也是可以的。裡面添加了
神經醯胺，可以舒緩面板
，還添加了
胜肽協同a醇抗老
。
/ Skinmedica /
濃度：0。25% 、0。5%、1。0%可選
紅了好幾年的牌子，a醇中標杆性的產品。它裡面不光有VA，還加入了
煙醯胺、三肽成分
，能起到triple抗老抗炎美白的效果。濃度有3種可選，
1.0%的濃度非常王者
，請謹慎嘗試。
其他還有猛藥諸如修麗可0。5%，寶拉家的視黃醇精華1%，zo skin radical night repair 1%等等 ，大家可以入門後再做功課進階～
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這份脫水乾貨寫的堪稱嘔心瀝血了，請大家給我一個“在看”好嗎！！
總結一下今天的中心思想：在不使用任何醫美，僅僅只使用護膚品的情況下，
“早C晚A”是目前最有效的對抗光老化以及自然老化的方式。
比起買貴价水乳（只能起到保溼作用的那種），大王更推薦你們投資這類功效性護膚品，收益來得大很多哦！
對“早C晚A”還有什麼疑問嗎，可以在評論區告訴我～
專注科學的護膚愛好者
不愛戴美瞳、沒有歐式雙眼皮的彩妝咖
有兩個兒子，但是稱不上辣的媽
喜歡旅行，但是不愛寫遊記的懶癌患者
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